Vida sin gluten (¡es el mes celíaco!)

Imagine. Imagina que no puedes comer NADA con trigo, ni en él, sin enfermarte. CERO pan, pasteles, galletas o bagels regulares. Sin pasta regular O galletas. O cupcakes. O cereal de desayuno. Nada empanado, incluso pescado. Nada hecho con gluten escondido, como la salsa de soja.

Te sientas en un restaurante con amigos o familiares y revisa el menú de 16 páginas. Identifica un par de ensaladas que parecen seguras, siempre que el chef recuerde dejar los crotones, como lo solicitará. Pero debes haber comido pollo-ceasar-ensalada-sostener-los crotones alrededor de 16 veces en el último mes, ¡y simplemente no puedes soportarlo más!

Entonces le preguntas a la camarera si puede pedir una hamburguesa con queso-no-bollo. Burbuja sobre cuán libre de gluten está el lugar. Sí lo que sea. Escuché eso antes.

Después de ordenar, el gerente viene con una sonrisa solícita y habla con entusiasmo de cómo este establecimiento está "más que feliz" de aceptar "dietas especiales". Multa. Pero la gente está mirando fijamente, así que fije la vista en su servilleta y asiente educadamente.

Cuando finalmente llega la comida, los niños reciben sus platos de Mac-N-Cheese, aparecen muchas hamburguesas en enormes panecillos … ¡y TaDa! Le presentan una hamburguesa con queso derretida a la boca entre dos rebanadas de pan de masa fermentada tostada . ¿Ves? ¡Sin pan! ¡Solo para ti!

AAARRRRGGHHH!

Explicas nuevamente que eres alérgico al trigo, y ese pan = bollo. Recibes una gran disculpa y media hora de espera mientras te hacen una hamburguesa fresca. Para cuando llega, todos los demás en la mesa han terminado de comer y estás sudando como un profesional de la NFL debido a ese bolo que tomaste cuando creías que la comida estaba lista. Todos se disculpan. Tan apologética. Luego, se ordena el pastel de chocolate.

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Esta es la vida sin gluten, para un adulto con diabetes tipo 1. Dos inconvenientes, dos partes de frustración y una parte

¿qué demonios puedo comer aquí ? Sí, sé que las matemáticas no suman. Eso es porque se siente exagerado, la mayor parte del tiempo. El mes de mayo ha sido declarado Mes Nacional de Concientización Celíaca, que es excelente. Solo tengo una advertencia: sé que comer sin gluten está de moda en este momento, pero por favor no tomes lo celíaco a la ligera. No lo desearía en nadie, así que no impongas restricciones sin gluten a ti mismo a menos que estés seguro.

En caso de que

tenga calambres, hinchazón y / o otros problemas gastrointestinales después de comer, o experimente colmenas como yo, y se pregunte si realmente es intolerante al gluten: Aquí hay un resumen de las pruebas de laboratorio utilizadas para determinar celíaca El más decisivo de ellos es una prueba de biopsia, altamente desagradable, pero sigue siendo la única forma de obtener un diagnóstico definitivo. Los síntomas de celiaquía verdadera son molestias gastrointestinales, anemia, fatiga, dolores de cabeza y dolor en las articulaciones. Qué triste es pensar que hace solo unas décadas, los niños que la tenían se consideraban simplemente "enfermos" y se marchitaban. Hoy sabemos que el tratamiento es "tan simple" - ¡sin trigo! Por esto estoy agradecido, a pesar de los gemidos y gemidos de arriba.

¿Cuál es la diferencia clave entre la enfermedad celíaca y la alergia al trigo?

Según la Alianza Americana de Enfermedad Celíaca, la enfermedad celíaca es una enfermedad autoinmune, en la cual el sistema inmune del cuerpo ataca el tejido intestinal en respuesta al consumo de gluten. Debido a esto, las personas con enfermedad celíaca están en riesgo de malabsorción de alimentos, causando deficiencias nutricionales que pueden conducir a condiciones como anemia por deficiencia de hierro, osteopenia y osteoporosis. Las personas con alergia al trigo (o simplemente "intolerancia al gluten") generalmente no tienen daño intestinal severo y, por lo tanto, no están en riesgo de estas afecciones. Algunas cositas más de GF de mi parte:

La enfermedad celíaca es una causa de una comunidad, como la diabetes. Intente buscar eventos locales como este Catwalk for Celiac que tendrá lugar mañana en Nueva Jersey.

Este sitio de viajes sin gluten tiene una lista bastante completa de recursos, incluidas las tres principales organizaciones nacionales de defensa de la enfermedad celíaca.
Una nueva comunidad en línea para celíacos fue lanzada recientemente por nuestra empresa, Alliance Health Networks: echa un vistazo a CeliacConnect. com.
Un libro realmente bueno sobre el tema es
Enfermedad celíaca: una epidemia oculta, por Peter Green y Rory Jones. Y siempre está la serie de libros "For Dummies", que generalmente son un gran comienzo para cualquier tema desconocido.
Hago mis compras aquí: Glutenfreemall. red.

Mi cuadro de mando general sobre el sabor:

galletas GF - bastante bueno

pan GF - no compre el tipo prefabricado. Icky. Compre las mezclas y hágalo usted mismo en su lugar. Córtelo bien, o no hay manera de que pueda soportar la tostadora. ¡Está desmenuzable, te digo!

Pasta GF: tiende a ser harinosa o empapada. Lo mejor es la quinua.

granola GF - ¡realmente bueno!

Ahí lo tienes. Vida sin gluten

¿Algún amigo de GF tiene algo que agregar?

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