Simplemente no es eso en ti, diabetes
Tabla de contenido:
No hemos escrito mucho sobre nuestras debilidades personales con diabetes últimamente. Eso es porque Mike y yo decidimos que los dos estamos bastante deprimidos en este momento … que se encuentra entre el letargo leve y el agotamiento total de la diabetes.
Pero la idea -con el continuo trabajo pesado de esta enfermedad- es, por supuesto, encontrar continuamente algo nuevo que abordar, algún ángulo en su D-management donde pueda reunir la motivación para hacerlo mejor (REPLACEar frambuesa <). O al menos siempre puedes encontrar nuevos retazos de información y desafíos para masticar, ¿verdad?
Así que cada uno de nosotros hizo una lista de:5 cosas de diabetes pasando ahora
cosas de Amy (LADA, dx'd 2003)
1) Hack de entrenamiento: por accidente, Descubrí una nueva forma de manejar los entrenamientos con mi bomba. Dado que generalmente hago ejercicio por las mañanas, normalmente reduzco mi bolo de desayuno en un 50-75% y luego uso un temp básico de -50% o más dependiendo de la actividad. Pero en unos días, me olvidé de reducir mi bolo de desayuno, por lo que estaba bastante asustado de que bajara durante mi entrenamiento con toda la insulina a bordo. Terminé apagando la bomba durante una hora, ¡y whala! Esto realmente funcionó bastante bien en varias ocasiones. Tomar mi bolo regular de comida significaba que no tenía que permitirme disparar a los 250's antes del entrenamiento. Al tomar el bolo regular y luego simplemente apagar la bomba, me mantuve bastante constante durante todo el proceso. ¿Alguien más probó este enfoque?
4) Vasos medidores dedicados: Sí, este es otro consejo para el conteo de carbohidratos que recibí del grupo de educación diabetológica de Gary Scheiner. Sugirieron comprar vasos de medición de plástico adicionales que puedes guardar en el paquete o en el armario junto a tu bolsa de patatas fritas o cereal de desayuno … o cualquiera que sea tu debilidad de carbohidratos.Entonces, si ese alimento en particular tiene un tamaño de porción de, digamos, 1/2 taza, entonces tiene la medida de media taza al alcance de la mano para asegurarse de cuánto está comiendo. Esto me ha ayudado mucho para evitar simplemente agarrar un puñado de cosas y luego SWAG bolusing, si sabes a qué me refiero …
5) Diabetes Pet Peeves: Estoy leyendo este nuevo libro, The Sisterhood of Diabetes < (que planeo revisar aquí pronto). Se trata de mujeres atletas con diabetes y de cómo superaron los obstáculos. Lo que me llamó la atención en la sección sobre ironman Triatleta Heidi-Jane Humphries fue una nota sobre cómo ella y sus colegas tuvieron una gran conversación sobre "la diabetes se enoja", que comenzó siendo una auténtica zarpa y terminaron en carcajadas. ¡Quiéralo! Empecé una nueva lista en mi iPhone para capturar algunas de las cosas más molestas, que me dan ganas de gritar de diabetes, así que puedo "contenerlas" y espero reírme de ellas cuando miro en la lista más tarde. Hasta ahora he bajado: Gente en el gimnasio que mira ojos saltones en el OmniPod en mi brazo, pero no se atreven a preguntar de qué se trata; el "¡oh, no necesitas refresco dietético!" personas que piensan que están siendo halagadores; y la forma en que mi CGM suena de manera tan insidiosa después de cada comida - ¡Dios mío, desearía que hubiera un escenario para, "Lo sé, acabo de comer! Puedes comenzar a pitar después de que la comida se haya absorbido".
1) Un tema de Blah: Estoy más consumido por la diabetes que Amy., Tendría que decir. Últimamente, lo que quiero hacer es controlar mi nivel de azúcar en la sangre, contar los carbohidratos o pensar en los datos de la diabetes. Entonces, a veces no. Y eso solo crea un ciclo de azúcares en la sangre con glucaución, uno con efectos dominantes que se acumulan en la mayoría de las otras áreas de mi vida y me hacen sentir aún peor. A veces, el lado profesional de la diabetes me agota y me hace no querer centrarme en el lado personal. Si mi control es glorioso o grotesco, mi interés en centrarme en él durante las horas libres realmente disminuye y, como resultado, tiendo a holgura. Sí, un tema de Blah es donde estoy.
2) Aflojar el hipo-cerebro: Para empeorar las cosas, cuando bajo, cualquier interés que pueda haber tenido en comer bajo en carbohidratos o mantener mis números dentro del rango se va por la ventana. En cambio, me concentro en Eating All The Things y en lo que mi amigo Scott Johnson describe como All My High Are Belong To Lows. (Ver también: todos mis bajos niveles de azúcar en la sangre son seguidos por números altísimos que permanecen allí durante horas, antes de colapsar y comenzar el ciclo de nuevo). Es deprimente y me hace sentir como un fracaso, porque realmente quiero mejorar, pero no puedo hacerlo con el hipo-cerebro.
3) Falta el DOC: Pasar el rato charlando con otros D-peeps en línea casualmente y simplemente haciendo chats #DSMA regulares ha caído fuera del radar, y creo que eso está agregando a mi tema general de Blah últimamente. (¿Está sintiendo una tendencia aquí?) Extraño esa broma despreocupada cuando podía simplemente relajarme y conversar sobre la diabetes entre amigos en línea.Me he divertido con un puñado de D-Meetups en el último mes más o menos, y esos realmente me han ayudado a mantenerme cuerda cuando se trata de la diabetes, pero echo de menos el DOC. Con suerte, podré encontrar una oleada de nueva energía para conectarme con las personas que significan mucho y que han hecho maravillas al ayudarme a mejorar mi diabetes y mi visión a través de los años.4) Veggies & Dog Walks: a pesar de lo que he estado sintiendo, dos puntos que he logrado mantener al día son elegir vegetales sobre carbohidratos (excepto cuando está bajo, como se señaló anteriormente), y paseos semanales con nuestro Riley Perro. Y recientemente, participé en la Caminata / Carrera 5K de Sniffing Out Sugar 2014 que fue coordinada por la familia Lally amante de la diabetes y que ama perros aquí en el centro de Indiana. ¿Te acuerdas de ellos, la gente de Fielder, el Súper Perro, que describí aquí a principios de este verano? Mi esposa y yo participamos a fines de julio y agosto, caminando por el vecindario y también algunos parques locales de la ciudad y otros lugares cercanos. Una pequeña donación recibió una medalla tanto para Riley como para mí, y ahora podemos llevarlos con orgullo sabiendo que no solo hicimos un buen ejercicio juntos, sino que también ayudamos a recaudar dinero para las familias que necesitan comprar un perro D-Alert. La palabra oficial es que personas de 14 estados participaron y juntas recaudaron más de $ 650 (al menos hicimos mella), y esta actividad de hecho trajo algo de diversión a mi D-world.
5) Volver al Endo: tengo una cita con mi llamado "Dr. Health Bug" el jueves por la mañana, la primera visita en aproximadamente cinco meses. Él no va a ser feliz conmigo. Y no me siento bien al saber mis respuestas a "¿Qué pasa?" o bien traerá la respuesta de: "Mi azúcar en la sangre y A1C" y / o "Estoy quemado". De cualquier manera, mi cerebro me dice que esta cita será un buen punto de partida para avanzar de mi Blah y hablar de los peldaños para hacer las cosas mejor. ¡Oye, al menos estoy paseando al perro e intentando comer verduras!
De acuerdo, D-Friends: ¿Cómo te sientes sobre la diabetes últimamente? ¿Alguna diabetes específica (pésimo) en su mente …?
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