Ataque de pánico | Definición y educación del paciente

Un ataque de pánico es un episodio intenso de miedo repentino que ocurre cuando no hay peligro aparente. Aprenda cómo reconocer un ataque de pánico y obtenga ayuda para tratarlo. Leer más

Un ataque de pánico es un episodio intenso de miedo repentino que ocurre cuando no hay amenaza o peligro aparente. En algunos casos, puede confundir los síntomas de un ataque de pánico con un ataque al corazón.

Es posible que experimente un solo ataque de pánico. O puede tener múltiples ataques de pánico a lo largo de su vida. Si no se trata, los ataques de pánico recurrentes y el temor a experimentarlos pueden llevarlo a evitar a otras personas o lugares públicos. Esto puede ser un signo de que ha desarrollado un trastorno de pánico.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque de pánico?

Los ataques de pánico activan tu sistema nervioso simpático. Esto lleva a la respuesta de "lucha o huida" que experimentas cuando te enfrentas al peligro.

Un ataque de pánico puede ocurrir repentinamente y sin previo aviso. Sus síntomas pueden aparecer gradualmente y alcanzar su punto máximo después de aproximadamente diez minutos. Pueden incluir uno o más de los siguientes:

dolor en el pecho
dificultad para tragar
dificultad para respirar
dificultad para respirar
hiperventilación
latido cardíaco rápido
sensación de desvanecimiento
sofocos
escalofríos
temblores
sudoración
náuseas
dolor de estómago
hormigueo o entumecimiento
sensación de que la muerte es inminente

En algunos casos, puede desarrollar un miedo abrumador de experimentar otro ataque de pánico. Esto puede ser un signo de que ha desarrollado un trastorno de pánico.

Los ataques de pánico no son potencialmente mortales. Pero sus síntomas pueden ser similares a los de otras afecciones de salud potencialmente mortales, como un ataque cardíaco. Si experimenta síntomas de un ataque de pánico, busque atención médica de inmediato. Es importante descartar la posibilidad de que estés teniendo un ataque al corazón.

¿Qué causa los ataques de pánico?

La causa exacta de los ataques de pánico a menudo se desconoce. En algunos casos, los ataques de pánico están relacionados con una afección de salud mental subyacente, como:

trastorno de pánico
agorafobia u otras fobias
trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
trastorno de estrés postraumático (TEPT)
trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

El estrés también puede contribuir a los ataques de pánico.

¿Quién está en riesgo de ataques de pánico?

Una variedad de factores puede aumentar tus posibilidades de sufrir un ataque de pánico. Estos incluyen:

tener un historial familiar de ataques de pánico
tener un historial de abuso infantil
trabajar o vivir en una situación de alto estrés
experimentar un evento traumático, como un accidente automovilístico grave > experimentar un cambio importante en la vida, como tener un bebé
perder a un ser querido
Vivir con una condición de salud mental, como una fobia o trastorno de estrés postraumático, también puede aumentar el riesgo de ataques de pánico.

¿Cómo se diagnostican los ataques de pánico?

Para diagnosticar un ataque de pánico, es probable que su médico le pregunte acerca de sus síntomas e historial médico. También pueden realizar un examen físico.

Es posible que necesiten realizar pruebas para descartar un ataque cardíaco. Es probable que use un electrocardiograma (EKG) para medir la función eléctrica de su corazón. También pueden recomendar análisis de sangre para verificar sus niveles de hormonas tiroideas. Un desequilibrio hormonal puede afectar la capacidad de su cuerpo de regular sus ritmos cardíacos.

Si sospechan que tiene un trastorno de pánico u otra condición de salud mental, su médico lo puede derivar a un especialista en salud mental. Usted puede tener un trastorno de pánico si:

experimenta ataques de pánico frecuentes

desarrolla un temor persistente de experimentar otro ataque de pánico
cambia su estilo de vida o comportamiento debido a su temor a experimentar otro ataque de pánico
¿Cómo están? ataques de pánico tratados?

Si su médico sospecha que sus ataques de pánico están relacionados con una afección de salud mental subyacente, es posible que lo deriven a un especialista en salud mental. Dependiendo de su condición, su médico puede recomendar una combinación de medicamentos, terapia y cambios en el estilo de vida para controlar sus síntomas.

Medicamentos

Su médico o especialista en salud mental puede recomendar uno o más de los siguientes medicamentos:

Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS): estos medicamentos incluyen fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil y Pexeva) y sertralina (Zoloft). A menudo se usan como tratamiento de primera línea para la prevención de ataques de pánico porque tienden a causar efectos secundarios menores que muchos otros medicamentos.
Benzodiazepinas: estos medicamentos incluyen alprazolam (Niravam, Xanax), clonazepam (Klonopin) y lorazepam (Ativan). Presionan su sistema nervioso central y tienen un efecto sedante suave. Estos medicamentos pueden administrarse en la fase aguda del ataque de pánico.
Betabloqueantes: estos medicamentos incluyen carvedilol, propranolol y timolol. Pueden reducir los síntomas asociados con un ataque de pánico, incluyendo sudoración, mareos y latidos cardíacos fuertes.
Inhibidores selectivos de la recaptación de norepinefrina (IRSN): el clorhidrato de venlafaxina (Effexor XR) es un IRSN aprobado por la FDA para tratar los trastornos de pánico y puede ayudar a prevenir ataques futuros.
Terapia

Si tiene un trastorno de pánico u otra condición de salud mental, su médico puede recomendarle psicoterapia para ayudar a tratarla. Por ejemplo, pueden recomendar una terapia cognitiva conductual. Su terapeuta tratará de abordar los pensamientos, comportamientos y reacciones asociadas con sus ataques de pánico. Esto puede ayudar a reducir sus miedos y ansiedades sobre ellos. También pueden ayudar a "volver a entrenar" tu cerebro para diferenciar mejor entre las amenazas reales y las percibidas.

Asistir a un grupo de apoyo también puede ayudarlo a controlar un trastorno de pánico. Puede ayudarlo a desarrollar mecanismos de afrontamiento positivos para enfrentar el miedo, la ansiedad y el estrés.

Cambios en el estilo de vida

Tomar medidas para reducir el estrés y mejorar su salud en general puede ayudar a reducir la incidencia de ataques de pánico.Por ejemplo, dormir lo suficiente y mantenerse físicamente activo puede ayudarlo a reducir sus niveles de estrés. Las técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda o la relajación muscular progresiva, también pueden ayudar. También es importante evitar o limitar el consumo de alcohol, cafeína y drogas ilegales.

¿Cuál es la perspectiva de los ataques de pánico?

Si no se trata, los ataques de pánico recurrentes pueden llevarlo a:

sentir ansiedad cuando piensa en la posibilidad de otro ataque de pánico

evitar a otras personas o lugares públicos por temor a experimentar un ataque de pánico
desarrollar agorafobia, un miedo intenso a estar en lugares públicos
Para evitar estas complicaciones, es importante buscar tratamiento para los ataques de pánico.

¿Cómo se pueden prevenir los ataques de pánico?

La mayoría de los ataques de pánico son impredecibles. Como resultado, prevenirlos puede ser un desafío.

Pero puede tomar algunas medidas para mejorar su bienestar general y reducir el riesgo de ataques de pánico. Por ejemplo, es importante llevar un estilo de vida saludable en general al:

comer una dieta bien balanceada

hacer ejercicio regularmente
dormir lo suficiente
tomar medidas para reducir el estrés
También es importante buscar ayuda de su médico si experimenta un ataque de pánico. Recibir tratamiento puede ayudarlo a evitar más ataques de pánico en el futuro.

Escrito por Rachel Nall

Revisado médicamente el 22 de noviembre de 2016 por Timothy J. Legg, PhD, CRNP

Fuentes del artículo:

Trastornos de ansiedad. (2016, marzo). Obtenido de // www. nimh. nih. gov / health / topics / anxiety-disorders / index. shtml

Respuestas a sus preguntas sobre el trastorno de pánico. (n. d.). Obtenido de // www. apa org / topics / ansiedad / trastorno de pánico. aspx
Personal de Mayo Clinic. (2015, 19 de mayo). Ataques de pánico y trastorno de pánico. Obtenido de // www. mayoclínica. org / diseases-conditions / panic-attacks / basics / definition / con-20020825? p = 1
Trastorno de pánico y agorafobia. (n. d.). Obtenido de // www. adaa org / comprensión-ansiedad / trastorno de pánico-agorafobia
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