Lo que necesita saber sobre la salud vaginal en todas las edades

A medida que envejeces, tu cuerpo pasa por muchos cambios. Esto incluye tu vagina. Tu vagina es un canal de tejido blando. Su abertura vaginal es parte de su vulva, que también incluye su clítoris, labios y montículo púbico. El canal vaginal interno conecta la vulva con el cuello uterino y el útero.

A lo largo de tu vida, tu vagina puede aparecer y sentirse diferente. Para mantener su vagina saludable, es importante entender lo que está sucediendo "allá abajo. "

Salud vaginal en sus 20 años

Sus 20 años son algunos de los mejores años de su vagina, principalmente debido a un pico de las hormonas sexuales estrógeno, progesterona y testosterona. El estrógeno es responsable de mantener su vagina lubricada, elástica y ácida.

Su vagina está rodeada por dos conjuntos de pliegues de la piel conocidos como los labios mayores y los labios externos. Los labios externos contienen una capa de tejido graso. En sus 20 años, la capa externa se adelgaza y puede parecer más pequeña.

Su libido puede estar en sobremarcha durante sus 20 años. Si eres sexualmente activa, especialmente si tienes relaciones sexuales con frecuencia, puedes experimentar infecciones del tracto urinario (ITU) a medida que las bacterias viajan desde la vagina a la uretra. Para ayudar a minimizar el riesgo de desarrollar una ITU, orine tan pronto como sea posible después del sexo para ayudar a expulsar las bacterias de su vagina.

Tu vagina se autolimpia. A medida que se limpia, produce una descarga blanca o transparente. Los cambios hormonales durante su ciclo menstrual afectan la cantidad de secreción que produce su vagina. A menos que tenga síntomas como dolor durante las relaciones sexuales, picazón, secreción maloliente o ardor, su vagina necesita poco mantenimiento a los 20 años, aparte de un lavado diario con agua y jabón suave.

La salud vaginal a los 30 años

Durante los 30 años, sus labios internos pueden oscurecerse debido a los cambios hormonales. Si queda embarazada, el flujo vaginal puede aumentar y parecer lechoso. Puede tener un olor suave, pero no debe ser verde, amarillo o huele mal o a pescado.

Después de dar a luz, su vagina puede perder algo de su elasticidad y estirar más de lo normal. Con el tiempo, la mayoría de las vaginas volverán a tener un tamaño casi prenatal. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar al fortalecer los músculos del piso pélvico y restaurar el tono vaginal.

Los anticonceptivos orales pueden causar cambios vaginales, como un aumento en el flujo vaginal, sequedad vaginal y hemorragia intercurrente. Estos síntomas a menudo se resuelven por sí solos. Si persisten, consulte a su médico. Es posible que deba probar algunos anticonceptivos orales para encontrar uno que funcione para usted.

Salud vaginal en sus 40 años

Gracias a la perimenopausia, el intervalo de tiempo justo antes de que deje de menstruar, su vagina sufre cambios significativos a los 40 años.A medida que los niveles de estrógeno en su cuerpo disminuyen, sus paredes vaginales se vuelven más delgadas y más secas. Esto se conoce como atrofia vaginal y puede causar:

quema vaginal
enrojecimiento vaginal
sexo doloroso
flujo vaginal
picor vaginal
ardor al orinar
acortamiento del canal vaginal < 999> mayor riesgo de enfermedades de transmisión sexual
Tener relaciones sexuales regularmente ayuda a disminuir la progresión de la atrofia vaginal al aumentar el flujo de sangre a la vagina y mantenerla elástica. Las cremas hidratantes vaginales de venta libre o la aplicación de una crema de estrógeno vaginal también pueden ayudar a combatir la sequedad vaginal. El estrógeno vaginal está disponible en forma de tableta o como un anillo reemplazable también. Si prefiere la ruta natural, el aceite de oliva y el de coco pueden ayudar a mantener su vagina humectada.

Su vello púbico puede adelgazarse o volverse gris durante su cuarta década.

Salud vaginal en los 50 y más allá de

En este momento, probablemente haya dejado de menstruar y sus niveles de estrógeno sean bastante bajos o estén agotados. Tu vulva puede aparecer encogida. La atrofia vaginal es un problema común para muchas mujeres de 50 años.

El estrógeno bajo puede cambiar la acidez en su vagina. Esto puede aumentar su riesgo de infección debido al sobrecrecimiento de bacterias. El estrógeno bajo no solo afecta su vagina. También afecta su tracto urinario. Puede producirse atrofia en la uretra y provocar fugas de orina, vejiga hiperactiva y frecuencia urinaria.

La terapia con hormonas orales o vaginales puede ayudar a reducir los síntomas de la atrofia vaginal y urinaria. Aun así, la terapia hormonal no es una buena opción para todas las mujeres. Otros remedios incluyen:

hacer ejercicios de entrenamiento de la vejiga (biorretroalimentación)

usar un dilatador vaginal para mejorar la elasticidad vaginal
comer una dieta saludable
mantener un peso saludable
reducir o eliminar la cafeína de su dieta < 999> dejar de fumar
hacer ejercicios de Kegel y otros ejercicios en el suelo pélvico
usar lubricantes vaginales
usar humectantes vaginales
Las mujeres posmenopáusicas corren el riesgo de tener prolapso vaginal. El parto prolongado y el parto vaginal también son factores de riesgo. El prolapso vaginal ocurre cuando todo o parte del canal vaginal cae dentro de la abertura vaginal. El prolapso vaginal a menudo involucra otros órganos como la vejiga, el recto y el útero.
Los síntomas del prolapso vaginal pueden incluir una gran sensación en la pelvis, malestar vaginal y un dolor de espalda bajo que mejora cuando se acuesta. Los tratamientos de prolapso vaginal son ejercicios del piso pélvico, inserción de un pesario (dispositivo de apoyo) para mantener el área prolapsada en su lugar, o como último recurso, cirugía.

La línea de fondo

La vagina es un órgano increíble. Desempeña un papel en el placer sexual y es capaz de producir vida. Aún así, a medida que envejeces, tu vagina también lo hará. Tener una vagina que envejece no tiene que ser una experiencia negativa. Algunas mujeres llegan a amar sus vaginas más que nunca a medida que envejecen. Puede sentirse más libre durante las relaciones sexuales, gracias al riesgo de que se elimine el embarazo. Y debido a que con la edad viene la sabiduría, también puede sentirse más cómodo con su propia piel y vagina.

No puede prevenir cada efecto que el envejecimiento tiene en su vagina, pero puede tratarlo con cuidado y mantenerlo lo más saludable posible: realizando exámenes ginecológicos regulares, incluyendo un examen cervical

practicando sexo responsable

realizando regularmente ejercicios de Kegel en todas las edades

sin usar duchas vaginales, desodorantes vaginales perfumados o productos de limpieza vaginales
No importa su edad, consulte a su médico si tiene:
ardor vaginal o dolor < 999> secreción vaginal verde o amarilla
secreción vaginal espesa que se asemeja a requesón

secreción vaginal que huele mal