Consejos y recomendaciones de autocuidado y remedio casero para la hepatitis C

La hepatitis C es un virus que causa inflamación en el hígado. A menudo se recetan medicamentos para tratar el virus, pero pueden provocar efectos secundarios graves.

Afortunadamente, hay pasos que puede seguir para ayudarlo a superar el tratamiento. Lea sobre los efectos secundarios que puede experimentar y cómo lidiar con ellos.

Efectos secundarios de los medicamentos

Algunos de los medicamentos utilizados para tratar el virus de la hepatitis C (VHC) tienen interferón. Estos medicamentos pueden causar efectos secundarios, que incluyen:

• fatiga severa o cansancio
• dolor de cabeza
• náuseas
• insomnio
• depresión
• anemia

Además, el interferón y otros tratamientos contra la hepatitis C pueden desencadenar la gripe -como síntomas como:

• fiebre
• escalofríos
• dolor de cabeza
• fatiga
• dolores musculares

Alivie sus síntomas gripales con estos pasos:

• Tome dos acetaminofén de potencia regular (Tylenol) o ibuprofeno (Advil, Motrin) aproximadamente una hora antes de su inyección de interferón.
• Beba más líquidos. El American College of Gastroenterology recomienda beber de 8 a 10 vasos (8 onzas) de agua u otras bebidas claras por día.
• Tome inyecciones de interferón justo antes de acostarse para poder dormir durante la mayoría de los síntomas similares a los de la gripe.

En los últimos años se han introducido medicamentos más nuevos con menos efectos secundarios y menos severos. Estos medicamentos más nuevos han eliminado la necesidad de interferón en algunos pacientes. Sin embargo, dependiendo del tipo de infección de hepatitis C que tenga, aún así se le puede recetar un tratamiento con interferón.

Nutrición y dieta

La mayoría de las personas con hepatitis C no necesitan seguir una dieta especial, pero comer sano le dará energía y lo ayudará a sentirse mejor durante el tratamiento.

Algunos medicamentos utilizados para tratar la hepatitis C pueden causarle pérdida de apetito o malestar estomacal.

Combata estos síntomas con estos consejos:

• Coma comidas pequeñas o refrigerios cada tres o cuatro horas, incluso si no tiene hambre. Algunas personas se sienten menos enfermas cuando "pastan" durante el día que cuando comen comidas más grandes.
• Da un paseo ligero antes de las comidas. Puede ayudarte a sentirte más hambriento y menos nauseabundo.
• Coma alimentos grasos, salados o azucarados.
• Evita el alcohol.

Dormir

Dormir lo suficiente es importante para mantenerse saludable y sentirse lo mejor posible durante el tratamiento contra el VHC. Desafortunadamente, el insomnio o la dificultad para dormir pueden ser uno de los efectos secundarios de algunos de los medicamentos.

Si tiene problemas para conciliar el sueño o para quedarse dormido, comience a practicar estos buenos hábitos de sueño:

• Acuéstese a la misma hora y levántese a la misma hora todos los días.
• Evite la cafeína, el tabaco y otros estimulantes.
• Mantenga fresca su habitación.
• Haga ejercicio temprano en la mañana o al final de la tarde, pero no justo antes de acostarse.

Las pastillas para dormir también pueden ser útiles. Hable con su médico antes de comenzar cualquier medicamento para dormir para asegurarse de que no haya interacciones conocidas con ninguno de los otros medicamentos que está tomando.

Salud mental

Puede sentirse abrumado cuando comienza el tratamiento contra el VHC y es normal experimentar sentimientos de temor, tristeza o enojo.

Pero algunos medicamentos utilizados para tratar la hepatitis C pueden aumentar el riesgo de desarrollar estos sentimientos, así como la ansiedad y la depresión.

Una revisión de estudios médicos, realizada en 2012, encontró que 1 de cada 4 personas que comienzan el tratamiento con interferón y ribavirina para la hepatitis C desarrollan depresión.

Los síntomas de la depresión pueden incluir:

• sentirse triste, ansioso, irritable o sin esperanza
• perder interés en las cosas que normalmente disfruta
• sentirse inútil o culpable
• moverse más despacio de lo normal o tener dificultades Sentarse
• cansancio extremo o falta de energía
• pensar en la muerte o darse por vencido

Si tiene síntomas de depresión que no desaparecen después de dos semanas, hable con su médico. Pueden recomendar tomar medicamentos antidepresivos o hablar con un terapeuta capacitado.

Su médico también puede recomendarle un grupo de apoyo para la hepatitis C donde pueda hablar con otras personas que estén en tratamiento. Algunos grupos de apoyo se reúnen en persona, mientras que otros se reúnen en línea.

No importa qué síntomas experimente, recuerde que hay formas de lidiar con ellos.