¿Qué es el tabaco y es dañino?

¿Qué es el tabaco?

Si crees que fumar cigarrillos no es saludable, pero el tabaco es seguro, piénsalo de nuevo. El rapé es un producto de tabaco. Al igual que los cigarrillos, contiene químicos dañinos y adictivos que pueden aumentar el riesgo de muchos problemas de salud.

Para producir tabaco, el tabaco se seca y se muele finamente. Hay dos tipos principales de tabaco: seco y húmedo. Para usar tabaco seco, inhalas el tabaco molido en tu cavidad nasal. Para usar tabaco húmedo, pones el tabaco entre el labio inferior o la mejilla y la encía. La nicotina del tabaco se absorbe a través del revestimiento de la nariz o la boca.

Al igual que los cigarrillos, el tabaco de pipa y el tabaco de mascar, el tabaco es un producto peligroso y adictivo.

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Riesgos para la salud

¿El tabaco es dañino?

El rapé no solo es altamente adictivo, sino también dañino para la salud. Podría pensar que usar tabaco no es tan peligroso como fumar porque no está inhalando humo en sus pulmones. Sin embargo, el tabaco todavía puede afectar negativamente a su cuerpo.

Al igual que otras formas de tabaco, el tabaco contiene sustancias químicas que causan cáncer. Puede aumentar el riesgo de varios tipos de cáncer, incluidos:

• cánceres de nariz y seno
• cánceres orales
• cáncer de esófago
• cáncer de páncreas

El consumo de tabaco también aumenta el riesgo de otras afecciones, como:

• presión arterial alta
• enfermedad cardíaca
• ataque cardíaco
• accidente cerebrovascular

Si está embarazada, aumenta las posibilidades de nacimiento prematuro y muerte fetal.

Usar rapé húmedo también puede amarillear los dientes, agriar la respiración y provocar caries e infecciones de las encías. En algunos casos, puede perder los dientes. Incluso podría desarrollar problemas en el interior de la mandíbula que provoquen la pérdida ósea. Esto puede desfigurar tu rostro.

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Cómo salir

¿Puedes dejar el hábito?

Debido a que es adictivo, el tabaco puede ser un desafío para dejar de fumar. Si ha desarrollado una adicción o hábito de tabaco, haga una cita con su médico. Ellos pueden ayudarlo a desarrollar un plan para dejar de fumar. Por ejemplo, pueden recomendar una combinación de terapia de reemplazo de nicotina, medicamentos recetados, asesoramiento u otras estrategias.

Terapia de reemplazo de nicotina

La abstinencia de nicotina puede causar síntomas desagradables. Para controlar sus síntomas, su médico puede recomendarle terapia de reemplazo de nicotina. Proporciona dosis de nicotina sin los otros químicos dañinos que se encuentran en el tabaco.

Puede encontrar parches de nicotina, pastillas, gomas y otros productos de reemplazo de nicotina en la mayoría de las farmacias. No necesita una receta para comprarlos.

Medicamentos recetados

Algunos medicamentos recetados también pueden ayudarlo a dejar de consumir tabaco. Por ejemplo, su médico puede prescribir vareniclina (Chantix) o buproprion. Pídale a su médico más información sobre los posibles beneficios y riesgos de estos medicamentos.

Consejería

Un consejero de salud mental puede ayudarlo a superar la adicción y desarrollar hábitos más saludables. También pueden ayudarlo a controlar sus factores desencadenantes, a controlar los síntomas de abstinencia y a mantener su motivación. Considere pedirle a su médico una referencia a un consejero.

Todos los estados, así como el Distrito de Columbia, ofrecen un programa gratuito para dejar de fumar por teléfono. Estos servicios pueden conectarlo con profesionales de salud mental. Pueden ayudarlo a encontrar maneras de sobrellevar el problema sin tabaco, darle un lugar seguro para hablar sobre sus inquietudes y señalarle otros recursos gratuitos que lo ayuden a dejar el tabaco para siempre.

Apoyo social

Mientras que algunas personas prefieren la asesoría personalizada, otras pueden encontrar el éxito en entornos grupales más grandes. Por ejemplo, programas como Nicotine Anonymous ofrecen sesiones grupales de apoyo para personas que se enfrentan a la adicción a la nicotina. En estas sesiones, puede conectarse con otras personas que intentan dejar de usar productos de tabaco. Pueden brindarse mutuamente motivación y apoyo social. También pueden compartir estrategias concretas para cambiar su estilo de vida.

Tus amigos y familiares también pueden brindar apoyo esencial. Cuénteles sobre su objetivo de dejar de fumar y hágales saber cómo pueden ayudarlo. Por ejemplo, si ciertos lugares o actividades aumentan sus antojos de tabaco, solicite a sus seres queridos que lo ayuden a evitar estos factores desencadenantes cuando pasa tiempo juntos.

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Efectos de dejar de fumar

¿Cómo afectará el dejar de fumar su salud?

Cuando deje de usar tabaco, probablemente experimentará síntomas de abstinencia. Por ejemplo, puede experimentar:

• depresión
• enojo
• ansiedad
• inquietud
• insomnio
• dolores de cabeza
• aumento de peso

Con el tiempo, estos síntomas comenzarán a disminuir, y comenzarás a sentirte mejor. Mientras tanto, pregúntele a su médico cómo puede limitar y controlar los síntomas de abstinencia con terapia de reemplazo de nicotina, medicamentos recetados, asesoramiento u otras estrategias.

Dejar de fumar también incluye muchos beneficios para la salud. Cortar el tabaco y otros productos de tabaco de tu vida disminuirá tus probabilidades de desarrollar cáncer, presión arterial alta y enfermedades del corazón. También le dará a su boca la oportunidad de sanar si ha desarrollado úlceras o infecciones en sus labios, encías o mejillas.

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Para llevar

The takeaway

No es fácil romper la adicción al tabaco. Pero con el apoyo de su familia, amigos y doctor, puede dejar su hábito. Una combinación de terapia de reemplazo de nicotina, medicamentos recetados, asesoramiento u otros tratamientos puede aumentar sus posibilidades de éxito.

No sucederá en un día, pero si cree en usted mismo y sigue con su programa para dejar de fumar, puede desarrollar hábitos más saludables. Es hora de dejar atrás el tabaco para siempre.