Rodilla hiperextendida: síntomas, tratamiento, recuperación
Tabla de contenido:
Introducción
La hiperextensión de la rodilla, también conocida como "genu recurvatum", ocurre cuando la pierna se endereza excesivamente en la articulación de la rodilla, ejerciendo presión sobre las estructuras de la rodilla y el parte posterior de la articulación de la rodilla.
La hiperextensión de la rodilla puede ocurrirle a cualquiera, pero es más común entre los atletas, especialmente los que practican deportes como fútbol, fútbol, esquí o lacrosse. A menudo es el resultado de un golpe directo en la rodilla o fuerzas generadas durante una desaceleración o parada rápida. De acuerdo con el American Journal of Sports Medicine, las mujeres atletas han aumentado la inestabilidad articular, poniéndolas en un mayor riesgo de lesión de rodilla que los hombres, especialmente aquellos que participan en los deportes de alto riesgo.
Durante la hiperextensión, la articulación de la rodilla se dobla de manera incorrecta, lo que a menudo resulta en hinchazón, dolor y daño tisular. En casos severos, los ligamentos como el ligamento cruzado anterior (LCA), el ligamento cruzado posterior (LCP) o el ligamento poplíteo (el ligamento a lo largo de la parte posterior de la rodilla) pueden sufrir un esguince o ruptura.
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Síntomas
Inestabilidad de la rodilla
Después de una lesión por hiperextensión, puede notar inestabilidad en la articulación de la rodilla. Muchas personas informan que sus piernas "se dan por vencidas" al caminar o que tienen dificultad para pararse sobre una pierna.
Dolor
Se espera dolor localizado en la articulación de la rodilla después de la hiperextensión. El dolor puede variar de leve a severo y generalmente aumenta cuando los ligamentos u otras estructuras están dañados o rotos. El dolor se describe como un dolor leve a un dolor agudo en la parte posterior de la rodilla o un dolor punzante delante de la articulación de la rodilla.
Disminución de la movilidad
Puede tener dificultades para doblar o enderezar la pierna después de una lesión por hiperextensión. Esto podría deberse a la hinchazón alrededor de la rodilla, que puede limitar la distancia a la que puede moverlo, así como a dañar las estructuras internas, como el ligamento cruzado anterior, PCL, el ligamento poplíteo o el menisco.
Hinchazón y moretones
Después de una lesión, es posible que note hinchazón y moretones inmediatos o demorados en la rodilla y el área circundante. Esto puede ser leve o más severo, y es la manera en que su cuerpo responde a los tejidos lesionados.
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Tratamiento
Al igual que muchas otras lesiones de tejidos blandos, se aconseja seguir el principio de RICE después de la hiperextensión de la rodilla.
Descanso
Detenga la actividad que causó lesiones y busque atención médica. Tómese un descanso de cualquier actividad de alta intensidad o alto impacto y evite cualquier deporte de contacto. Los ejercicios suaves de rango de movimiento son mejores en este momento. Los medicamentos antiinflamatorios pueden ser útiles para disminuir la hinchazón y el dolor.
Hielo
Hielo la rodilla afectada durante 15 minutos varias veces al día.El hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y controlar el dolor. Siempre coloque un trozo de tela o una toalla entre el hielo y la piel para evitar la irritación de la piel.
Compresión
La compresión de la rodilla con un vendaje compresivo o vendaje elástico puede ayudar a controlar la hinchazón y reducir el dolor.
Elevación
Intenta elevar tu pierna por encima de tu corazón siempre que sea posible. Acuéstese en la cama con la pierna sobre una almohada o mientras se relaja en una silla reclinable.
Cirugía
Aunque es menos común, la hiperextensión de la rodilla también puede provocar una rotura o ruptura del tendón. Las roturas del LCA son la lesión más común del tendón de la rodilla y pueden ocurrir con extrema hiperextensión. Las lesiones del PCL y del tendón poplíteo también pueden ocurrir con hiperextensión y también pueden requerir una reparación quirúrgica.
Otras estructuras de la rodilla como el menisco pueden sufrir lesiones durante un golpe serio, y no es raro que varias estructuras se dañen al mismo tiempo.
Anuncio AnuncioRecuperación
Tiempo de recuperación
La recuperación de un esguince leve a moderado después de una lesión por hiperextensión de la rodilla puede tomar de 2 a 4 semanas. Es importante durante este tiempo limitar las actividades que pueden fatigar aún más la rodilla y continuar administrando la hinchazón y el dolor.
La reconstrucción quirúrgica de un ligamento lesionado a menudo conduce a la recuperación completa y al regreso a la función en un alto porcentaje de casos. Se considera el estándar de oro para las lesiones de LCA, pero a menudo trae consigo un largo tiempo de recuperación de 6 meses o más.
La fisioterapia es necesaria para aumentar la fuerza y rehabilitar la rodilla y los músculos circundantes a la condición previa a la lesión y puede ayudar a reducir el tiempo de recuperación.
Según un artículo en Articulaciones, otros factores del paciente como la edad, el sexo, el peso, el mecanismo de la lesión y la técnica quirúrgica también pueden influir en el tiempo de recuperación.
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Takeaway
Las lesiones por hiperextensión en la rodilla pueden variar desde una tensión leve hasta una lesión grave del tendón. Las personas que practican deportes de alto impacto corren un mayor riesgo de hiperextensión de la rodilla y rotura del tendón.
La prevención de la hiperextensión de la rodilla implica mantener una fuerza adecuada en los músculos que rodean la rodilla, especialmente el cuádriceps, así como incluir un calentamiento y enfriamiento adecuados antes y después de cada entrenamiento o evento deportivo.
