Hábitos de higiene para niños

Los buenos hábitos de higiene comienzan temprano

Tener buenos hábitos de higiene requiere algo más que solo lavarse las manos. Enseñarles a sus hijos a tener una rutina de higiene saludable cuando son jóvenes puede crear hábitos que perduren a lo largo de sus vidas. Use esta guía de pies a cabeza y enséñele a sus hijos buenos hábitos de higiene.

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Lavado de cabello

La mayoría de los niños pequeños pueden lavarse el cabello dos o tres veces por semana. Lavar el cabello con demasiada frecuencia puede resecar el cuero cabelludo, haciéndolo más propenso a la caspa.

A medida que los niños ingresan a sus preadolescentes y adolescentes, los efectos hormonales de la pubertad se afianzan, a veces volviéndose grasientos. Puede lavarse el cabello con champú por lo menos cada dos días.

Baño

A los niños pequeños les encanta el baño o lo odian. En días sin champú, puedes hacer un baño completo en un juego divertido. Pídale a su hijo que se ponga el traje de baño y lo coloque en la bañera con un paño, un recipiente con agua tibia y jabón y un recipiente con agua tibia para enjuagar. Asegúrese de que saben poner el paño en el agua jabonosa antes de frotar una parte del cuerpo y luego en el agua de enjuague antes de repetir.

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Cuidado de la piel

Los niños pequeños y preescolares aún necesitan padres para ayudarlos con el cuidado de la piel. Las imperfecciones de la piel como las siguientes son comunes a esta edad:

erupciones
protuberancias
costras

Antes de que su hijo se vista después de su baño, ayúdelo a revisar su piel de la cabeza a los pies para asegurarse de que no tiene nuevas imperfecciones que necesiten cuidado.

Para adolescentes

Cuidado de la piel para adolescentes

Al igual que su cabello, la piel de los adolescentes se vuelve más grasosa con la pubertad. En el mercado hay una cantidad de medicamentos para reducir el acné, pero a veces las personas pueden pasar por alto los beneficios de simplemente lavar con agua y jabón suave. Enséñele a su hijo a lavarse la cara dos o tres veces al día y evite molestarse con las espinillas.

En cuanto al maquillaje, asegúrese de que su hijo sepa que compartir puede transmitir infecciones y que acostarse con maquillaje puede causar estragos en su piel.

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Higiene oral

La limpieza de los dientes y las encías puede prevenir una amplia gama de problemas de salud, como mal aliento, caries y enfermedades cardíacas más adelante en la vida. Su hijo debe cepillarse y usar hilo dental por lo menos dos veces al día, si no después de cada comida. Los niños mayores pueden llevar kits de cepillos de dientes en sus mochilas para que puedan cepillarse en la escuela. Los niños más pequeños pueden ayudarlo a medir los 2 minutos completos que requiere un buen cepillado.

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Cuidado de las axilas

Lavarse las axilas y usar desodorante es un rito de transición que muchos preadolescentes y adolescentes pueden desagradar o ignorar. El sudor comienza a convertirse en olor corporal a diferentes edades, pero a menudo comienza alrededor de los 9 o 10 años de edad.Hable con su hijo sobre la importancia de lavarse debajo de los brazos, especialmente después de practicar deportes. Dependiendo de la intensidad con la que su hijo suda, es posible que desee elegir un antitranspirante, no solo un desodorante. El desodorante controla las bacterias y agrega olor, mientras que un antitranspirante también ayuda a minimizar la sudoración.

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Lavado a mano

El lavado de manos es una pieza integral de buena higiene. Lavarse antes y después de las comidas, después de jugar en la tierra o con mascotas, y después de estar en contacto con alguien que está enfermo es la mejor manera de eliminar los gérmenes. Cuéntele a su hijo sobre la importancia de fregar con jabón la cantidad de tiempo que lleva cantar "Feliz cumpleaños" dos veces. Los desinfectantes de manos no son tan efectivos como el agua y el jabón, así que úselos solo en caso de necesidad.

Uñas

Las uñas son un caldo de cultivo para las bacterias. Los gérmenes que viven debajo de las uñas de su niño pueden transferirse fácilmente a sus ojos, nariz y boca. Invierta en un buen cepillo para uñas y ayude a su hijo a limpiar la suciedad de debajo de las uñas antes de acostarse. Un recorte semanal ayudará a eliminar la suciedad y reducirá la posibilidad de dolor en las uñas encarnadas.

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Inodoro

Una vez que los niños pequeños se hayan capacitado para ir al baño, tendrá que concentrarse en los hábitos que mantienen limpias las piezas pequeñas. Enséñeles a limpiar completamente de adelante hacia atrás y lávese las manos cuando terminen. Estos hábitos saludables ayudarán a minimizar la irritación y mantendrán a raya las infecciones.

Ciclo menstrual

Una vez que las niñas comienzan a usar maquillaje y comienzan a menstruar, existen algunos hábitos de higiene específicos para sus necesidades. Anime a su hija a mantener un cuadro de su ciclo para que sepa cuándo tener productos de higiene femenina disponibles. Los períodos pueden ser irregulares durante los primeros dos años, así que ayúdela a aprender a estar preparada.