Cómo manejar el eccema en situaciones sociales

A menudo, la parte más difícil de manejar el eccema es la parte sobre la que tiene menos control: otras personas. Mi eczema está principalmente en mis manos y antebrazos, lo cual tiene sus ventajas.

Una desventaja, sin embargo, es que hace que el contacto social, como darse la mano, sea un poco angustioso. ¿Notarán mis escamas? ¿Ellos reaccionarán? Tendré que explicar? ¿Mis mangas son lo suficientemente largas como para cubrir ese parche? El punto es que el eczema puede afectar seriamente la autoestima y hacer que las situaciones de baja presión de repente sean preocupantes.

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Tener eczema, sin embargo, no significa que debas esconderte. De hecho, hay más de 30 millones de adultos en los Estados Unidos que viven con eczema. Saber que no estás solo puede ayudar, pero no hace que ir a la tienda en verano con la piel desigual o ampollas arriba y abajo de los brazos y las piernas sea menos incómodo. En mi experiencia de vivir (y luchar) con eczema, he recogido algunos consejos que me ayudan a quitarme el aguijón de ser sociable.

1. Mantente alerta

No hay una respuesta fácil aquí. La gente puede notar, mirar o comentar. Todo lo que puedes hacer es tomarlo como viene y seguir siendo la persona segura y hermosa que eres. Recuerda que tener eccema no te hace menos digno de respeto. No te hace menos amable, menos divertido o menos inteligente. Te pica.

En un barrio social cercano, como en una fiesta, puede ser un desafío evitar preguntas, especialmente cuando son menos que discretas. (Consejo: Señalar la condición de la piel de cualquier persona y decir "Oh, Dios mío, ¿estás bien?" Probablemente no sea útil).

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La mayoría de las veces, una respuesta simple como "Sí, es solo eccema" satisface la curiosidad. Incluso puedes aprender que uno de tus compañeros de fiesta también tiene eccema.

2. Cuanto más sepa

Cuando tuve mi primer brote grave en mucho tiempo, leer acerca del eczema y estar atenta a mi condición me ayudó a entender mejor mi cuerpo y, finalmente, a sentirme más cómodo con mi eccema.

No eres responsable de educar a otros sobre el eccema. Lo diré de nuevo. No eres responsable de educar a otros sobre el eccema. No tienes ninguna obligación aquí. Dicho esto, si quiere o encuentra que le ayuda a tener más confianza, considere tener una breve explicación sobre eczema para nuevos conocidos listos para usar. No necesita ser complicado. Solo hágales saber que no es contagioso, que no es raro, y (por lo que saben) no es asqueroso.

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También hay un beneficio personal para saber más sobre el eccema. Cuando tuve mi primer brote grave en mucho tiempo, leer acerca del eczema y estar atenta a mi condición me ayudó a entender mejor mi cuerpo y, en última instancia, a sentirme más cómoda con mi eccema.Además, si su eccema se agrava o se desarrolla repentinamente, es posible que tenga desencadenantes que agraven la afección. Estar bien informado sobre su eccema personal puede ayudarlo a identificar y manejar un desencadenante también.

3. Esté preparado

Si ha vivido con eczema por un tiempo, usted sabe que todas las lociones no son iguales. Algunas lociones te secan las manos más de lo que hidratan, algunas te provocan picazón con la fragancia y algunas te hacen gemir de dolor porque te pican mucho.

Ya sea que vaya de compras, salga con amigos o en un viaje por carretera, considere llevar consigo un kit de eczema essentials en todo momento. Mantenga botellas del tamaño de su viaje de su loción favorita, vendas y otros protectores de la piel en su escritorio o casillero en el trabajo, en su bolso o mochila y en su automóvil. Empacar sus propios productos significa que está listo para cualquier cosa.

4. Afírmate

La mezcolanza de factores genéticos y ambientales que afectan el eczema significa que la condición se ve y actúa de manera diferente en todos. Eres tu propio experto en eccema. Está totalmente bien (no, responsable) abogar por lo que necesita. Mi eccema significa tener mucho cuidado de no mojar excesivamente mis manos, por lo tanto, lavar los platos o preparar la comida cuando no tengo mis guantes a mano no es una buena idea. Seré real. He empacado guantes de nitrilo en mi bolso de camino a las fiestas. Me gusta poder ayudar al host a configurar o limpiar, si es necesario. Si me olvido de mis guantes, preguntaré si hay un par que pueda tomar prestado u otra tarea con la que pueda ayudar.

5. Paciencia, saltamontes

Si lo rascas, vendrán … con consejos no solicitados. Inevitablemente, al enterarse de que tiene eczema, alguien le dirá que pruebe X loción porque funcionó muy bien para el mejor amigo de la novia de su primo. Incluso pueden preguntarle si está seguro de tener eccema (sí, esto sucede). En algunos casos, es fácil descartar los consejos equivocados con un tipo: "Gracias, lo buscaré". "

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Otros pueden tomar un poco más de control. En estos momentos, piensa antes de reaccionar. ¿Es este un amigo que tiene buenas intenciones? Algo como "Agradezco su preocupación, pero todavía estoy averiguando qué es lo que funciona para mí", puede ayudar a reconocer la intención de su amigo mientras lo mantiene bajo control.

6. Audazmente vaya

Más de una vez rechacé una invitación porque no me gustó lo que sentía por mi piel ese día. Pero esta es la cuestión: no me doy cuenta de mi eczema cuando me estoy divirtiendo (bueno, hasta que algo pica, entonces es hora de hidratar). Es solo llegar a eso es difícil a veces. Si bien, por supuesto, no se lo debe presionar para que haga algo que no desea, no permita que el eczema le impida hacer las cosas que desea hacer. Nuevamente, usted es su propio experto en eccema y conoce sus propios límites. Mantente seguro y feliz, y vive tu vida.

Cualquiera que sea la ocasión, siempre hay una posibilidad de que mi eczema pueda robar el centro de atención. Si bien estos momentos son incómodos, aprendí que la confianza, el conocimiento, la asertividad y la paciencia son herramientas muy valiosas en mi kit de herramientas eczema.Es posible que nunca pueda controlar lo que hace la gente, pero puede controlar cómo se siente consigo mismo y cómo reacciona ante los demás.

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Solo recuerda, el eczema no te hace menos sorprendente. Te pica.

Kristen Barta es candidata a doctorado en comunicación en la Universidad de Washington, donde investiga las intersecciones de la tecnología, el apoyo social y la divulgación de agresiones sexuales. Antes de graduarse, trabajó como educadora y activista en el movimiento para acabar con la violencia contra las mujeres. Actualmente vive en el área de la Bahía de San Francisco y disfruta de la jardinería y de cocinar comidas vegetarianas elaboradas en su tiempo libre.