Haloterapia: usos, beneficios y riesgos
Tabla de contenido:
- ¿Qué es la haloterapia?
- La Haloterapia generalmente se divide en métodos secos y húmedos, dependiendo de cómo se administre la sal.
- La ciencia aún no se ha puesto al día con la exageración de la haloterapia. Hay pocos estudios sobre el tema. Algunos estudios han demostrado ser prometedores, pero la mayoría de las investigaciones no son concluyentes o contradictorias.
- La haloterapia probablemente sea segura para la mayoría de las personas, pero no existen estudios sobre su seguridad. Además, la haloterapia generalmente se realiza en una clínica de spa o bienestar sin personal médico entrenado para manejar emergencias médicas. Tenga esto en cuenta al sopesar los pros y los contras de la haloterapia.
- La Haloterapia puede ser un tratamiento relajante en el spa, pero hay poca evidencia de lo bien que funciona. Algunas investigaciones sugieren que puede ser beneficioso para los problemas respiratorios y la depresión. La mayoría de los médicos aún son escépticos.
¿Qué es la haloterapia?
La Haloterapia es un tratamiento alternativo que implica respirar aire salado. Algunos afirman que puede tratar condiciones respiratorias, como asma, bronquitis crónica y alergias. Otros sugieren que también puede:
- aliviar los síntomas relacionados con el tabaquismo, como tos, dificultad para respirar y sibilancias
- tratar la depresión y la ansiedad
- curar algunas afecciones de la piel, como psoriasis, eczema y acné < 999>
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MétodosMétodos de Haloterapia
La Haloterapia generalmente se divide en métodos secos y húmedos, dependiendo de cómo se administre la sal.
El método seco de haloterapia generalmente se realiza en una "cueva de sal" artificial que está libre de humedad. La temperatura es buena, ajustada a 68 ° F (20 ° C) o menos. Las sesiones generalmente duran de 30 a 45 minutos.
Un dispositivo llamado halogenerador moltura la sal en partículas microscópicas y las libera en el aire de la habitación. Una vez inhaladas, estas partículas de sal absorben irritantes, incluidos alérgenos y toxinas, del sistema respiratorio. Los defensores dicen que este proceso rompe el moco y reduce la inflamación, lo que resulta en vías respiratorias claras.
También se dice que la sal produce iones negativos. Esto teóricamente hace que tu cuerpo libere más serotonina, uno de los químicos detrás de los sentimientos de felicidad. Muchas personas usan lámparas de sal del Himalaya para obtener los beneficios de los iones negativos en el hogar. Sin embargo, no hay evidencia de que estas lámparas tengan otro beneficio que no sea agregar ambiente.
Métodos húmedos
La Haloterapia también se realiza con una mezcla de sal y agua. Los métodos húmedos de haloterapia incluyen:
gárgaras de agua salada
- beber agua salada
- bañarse en agua salada
- usar agua salada para irrigación nasal
- tanques de flotación llenos de agua salada
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¿Qué dicen los estudios sobre la haloterapia?
La ciencia aún no se ha puesto al día con la exageración de la haloterapia. Hay pocos estudios sobre el tema. Algunos estudios han demostrado ser prometedores, pero la mayoría de las investigaciones no son concluyentes o contradictorias.
Esto es lo que dice parte de la investigación:
En un estudio de 2007, las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) tenían menos síntomas y mejoraban la calidad de vida después de la haloterapia. Aún así, el Instituto de Pulmón no lo recomienda porque no se han establecido pautas médicas.
- Según una revisión de 2014, la mayoría de los estudios sobre haloterapia para la EPOC son defectuosos.
- Según un estudio de 2013, la haloterapia no mejoró el resultado de las pruebas de función pulmonar o la calidad de vida en personas con bronquiectasias por fibrosis no quística.Esta es una condición que hace que sea difícil eliminar el moco de los pulmones.
- La Haloterapia desencadena respuestas antiinflamatorias y antialérgicas en personas con asma bronquial o bronquitis crónica, según una investigación de 2014.
- Casi todas las investigaciones sobre haloterapia para la depresión o las afecciones de la piel son anecdóticas. Esto significa que se basa en las experiencias personales de las personas.
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Riesgos¿La haloterapia tiene algún riesgo?
La haloterapia probablemente sea segura para la mayoría de las personas, pero no existen estudios sobre su seguridad. Además, la haloterapia generalmente se realiza en una clínica de spa o bienestar sin personal médico entrenado para manejar emergencias médicas. Tenga esto en cuenta al sopesar los pros y los contras de la haloterapia.
Si bien se dice que para tratar el asma, la haloterapia también puede reducir o irritar las ondas de aire en personas con asma. Esto puede empeorar la tos, los silbidos y la falta de aire. Algunas personas también informan tener dolores de cabeza durante la haloterapia.
La Haloterapia es una terapia complementaria que debe funcionar con cualquier medicamento que esté tomando. Hágale saber a su médico que quiere probar este enfoque. No suspenda ningún medicamento sin consultarlo con su médico.
Los partidarios de la haloterapia afirman que es seguro para niños y mujeres embarazadas. Sin embargo, hay poca investigación para respaldar este reclamo. Según un estudio de 2008, la inhalación de una solución salina al 3 por ciento es un tratamiento seguro y eficaz para los bebés con bronquiolitis. Sin embargo, no hay estandarización en las clínicas de haloterapia. La cantidad de sal administrada puede variar mucho.
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Para llevarLa línea final
La Haloterapia puede ser un tratamiento relajante en el spa, pero hay poca evidencia de lo bien que funciona. Algunas investigaciones sugieren que puede ser beneficioso para los problemas respiratorios y la depresión. La mayoría de los médicos aún son escépticos.
Si le interesa probar la haloterapia, hable con su médico al respecto. Asegúrese de hacer un seguimiento con ellos sobre cualquier síntoma nuevo que tenga después de intentarlo.
