¿Puede tratarse el zinc con testosterona baja?

Testosterona e hipogonadismo

La testosterona es una hormona que desempeña un papel importante en la salud de los hombres. Es responsable de mantener el deseo sexual, así como la fuerza muscular y ósea. Los niveles de testosterona alcanzan su máximo durante la adultez temprana, y luego comienzan a disminuir como parte del proceso de envejecimiento natural.

Si sus niveles de testosterona caen por debajo del rango normal, es posible que tenga una afección llamada hipogonadismo. El hipogonadismo puede ser el resultado de varias afecciones médicas tratables. La causa puede ser tan simple como una deficiencia nutricional en zinc.

Comuníquese con su médico para un examen físico y una prueba de nivel de hormonas si sospecha que tiene niveles bajos de testosterona.

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Causas y síntomas de testosterona baja

Los niveles de testosterona disminuyen naturalmente a medida que envejece, pero la testosterona también se puede reducir en:

ciertos trastornos genéticos
tratamiento del cáncer
lesiones en los testículos
afecciones que afectan a las glándulas pituitaria o hipotálamo
enfermedades inflamatorias
obesidad
trastornos de las glándulas < 999> VIH
tomando ciertos medicamentos
Si una condición subyacente está causando su nivel bajo de testosterona, tratar la causa podría mejorar este síntoma.

Independientemente de su causa, el hipogonadismo puede hacer que se sienta fatigado. Otros síntomas incluyen:

masa muscular reducida

disminución del deseo sexual
disfunción eréctil
sofocos
dificultad para concentrarse
Hable con su médico sobre las opciones de tratamiento si alguno de estos síntomas está interrumpiendo su vida.

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Zinc e hipogonadismo

El zinc es un mineral dietético esencial. Necesita zinc para que su sistema inmune funcione correctamente y para la división celular. El zinc ayuda a las enzimas a descomponer los alimentos y otros nutrientes. También juega un papel importante en las enzimas que construyen proteínas. Se puede encontrar en ciertos alimentos, pero también está disponible en suplementos e incluso en ciertos medicamentos para el resfrío.

Tener una deficiencia de zinc puede conducir a niveles bajos de testosterona. No se comprende por completo por qué la falta de zinc afecta los niveles de testosterona. El mineral puede afectar las células en los testículos que producen testosterona.

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Investigación y estudios

La investigación sobre la efectividad del zinc para el hipogonadismo es limitada. Pero la suplementación guiada y apropiada puede ayudar a elevar sus niveles de testosterona. Un estudio investigó los efectos de un suplemento de magnesio y zinc. Se encontró que los hombres que recibieron 30 miligramos de zinc por día mostraron niveles crecientes de testosterona libre en sus cuerpos.

El uso de un suplemento puede no ser necesario. Otro estudio demostró que usar un suplemento de zinc no aumentará sus niveles de testosterona si ya está obteniendo suficiente cantidad del mineral.Los participantes del estudio incluyeron hombres cuyas dietas diarias incluyeron las cantidades recomendadas de zinc. Darle a estos hombres suplementos de zinc no aumentó sus niveles de testosterona.

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Deficiencia de zinc

Debido a que su cuerpo no puede almacenar zinc, debe tomarlo todos los días. Para hombres mayores de 19 años, la cantidad diaria recomendada de zinc es de 11 miligramos.

Los alimentos que tienen cantidades significativas de zinc incluyen:

ostras

carne de res
cangrejo
cereales y panes fortificados
carne de cerdo
frijoles
pollo
yogur
nueces
harina de avena
suplementos dietéticos
Los suplementos de zinc pueden ayudar, pero también es posible tomar demasiado zinc, lo que podría ser perjudicial. La toxicidad puede ocurrir en hombres adultos que toman más de 40 miligramos por día. Los síntomas de toxicidad por zinc incluyen:

náuseas

dolores de cabeza
vómitos
diarrea
calambres abdominales
La deficiencia de zinc en los Estados Unidos es poco común, pero es posible. Aquellos en riesgo de una deficiencia incluyen personas con trastornos gastrointestinales, vegetarianos, veganos y alcohólicos. Las personas con anemia de células falciformes y los adultos mayores que están desnutridos también están en riesgo.

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Outlook y los siguientes pasos