Preocupaciones comunes durante el embarazo
Tabla de contenido:
- Resumen
- ¿Cuándo debería decirle a la gente que estoy embarazada?
- ¿Qué alimentos debo evitar?
- ¿Debo tomar café durante el embarazo?
- ¿Puedo tomar alcohol?
- ¿Qué puedo tomar para dolores de cabeza y dolor?
- ¿Debo tomar suplementos de progesterona?
- ¿Son seguros los jacuzzis?
- ¿Qué pasa con los gatos?
- ¿Dónde puedo encontrar ayuda si estoy en una relación violenta?
- Outlook
Resumen
El embarazo es un momento emocionante, pero también puede generar estrés y miedo a lo desconocido. Ya sea que sea su primer embarazo o haya tenido uno antes, muchas personas tienen preguntas al respecto. A continuación se encuentran algunas respuestas y recursos para preguntas comunes.
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¿Cuándo debería decirle a la gente que estoy embarazada?
La mayoría de los abortos espontáneos ocurren durante las primeras 12 semanas de embarazo, por lo que es posible que desee esperar hasta que este período crítico haya pasado antes de contarle a otras personas su embarazo. Sin embargo, puede ser difícil mantener ese secreto para usted. Si se hace una ecografía a las 8 semanas de embarazo y ve un latido del corazón, la posibilidad de aborto es menos del 2 por ciento y puede sentirse seguro al compartir sus noticias.
Dieta
¿Qué alimentos debo evitar?
Debe tener al menos tres comidas bien equilibradas todos los días. En general, debe comer alimentos que estén limpios y bien cocinados. Evite:
- carne cruda, como sushi
- carne de res, cerdo o pollo sin cocer, incluso salchichas
- leche sin pasteurizar o quesos
- huevos poco cocidos
- frutas y verduras mal lavadas
Los alimentos o bebidas que contienen aspartamo, o NutraSweet, son seguros con moderación (de una a dos porciones por día), si usted no tiene una enfermedad llamada fenilcetonuria.
Algunas mujeres desarrollan una afección conocida como pica, lo que les da ganas inusuales de comer tiza, arcilla, talco o crayones. Discuta estos antojos con su médico y evite estas sustancias.
Si tiene diabetes o le diagnostican diabetes gestacional durante el embarazo, debe seguir la dieta de la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA) y evitar las frutas, los jugos y los bocadillos con alto contenido de carbohidratos, como barras de chocolate, pasteles, galletas y refrescos..
PublicidadAdvertisementAdvertisementConsumo de café
¿Debo tomar café durante el embarazo?
Algunos médicos sugieren que no tome cafeína durante el embarazo y otros recomiendan un consumo limitado. La cafeína es un estimulante, por lo que aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca, que no se recomienda durante el embarazo. El uso de cafeína también puede llevar a la deshidratación, así que asegúrese de beber mucha agua.
La cafeína también atraviesa la placenta hacia su bebé y puede afectarlos. También puede afectar sus patrones de sueño y del bebé. No se han realizado investigaciones definitivas que relacionen el uso moderado de cafeína, definido como menos de cinco tazas de café al día, con el aborto espontáneo o defectos de nacimiento. La recomendación actual es de 100 a 200 miligramos por día, o aproximadamente una taza pequeña de café.
Consumo de alcohol
¿Puedo tomar alcohol?
No debe beber alcohol durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre. El síndrome de alcoholismo fetal es una afección grave. No se sabe cuánto lo causa el consumo de alcohol: podría ser un vaso de vino por día o un vaso por semana.Sin embargo, con la aparición de dolores de parto tempranos al final del embarazo, su médico puede sugerirle que tome un poco de vino y tome una ducha tibia, también conocida como hidroterapia. Esto puede ayudar a aliviar su incomodidad.
Anuncio PublicidadMedicamento para el dolor
¿Qué puedo tomar para dolores de cabeza y dolor?
El paracetamol (Tylenol) generalmente es seguro de usar durante el embarazo, aunque primero debe consultar a su médico. Puede tomar hasta dos tabletas extra fuertes, 500 miligramos cada una, cada cuatro horas, hasta cuatro veces al día. El consumo máximo por día debe limitarse a 4, 000 mg o menos. Puede tomar acetaminofén para tratar dolores de cabeza, dolores corporales y otros dolores durante el embarazo, pero si persisten los dolores de cabeza a pesar de las dosis máximas de acetaminofén, comuníquese con su médico de inmediato. Sus dolores de cabeza pueden ser un signo de algo más serio.
La aspirina y el ibuprofeno no deben tomarse durante el embarazo a menos que su médico se lo indique específicamente. Existen condiciones médicas u obstétricas que requieren aspirina u otros agentes antiinflamatorios no esteroideos durante el embarazo, pero solo bajo la estricta supervisión de su médico.
AnuncioSuplementos de progesterona
¿Debo tomar suplementos de progesterona?
La producción de progesterona en los ovarios es crítica hasta la novena o décima semana de embarazo. La progesterona prepara el endometrio, el revestimiento del útero, para la implantación del preembrión. Poco después, la placenta producirá suficiente progesterona para mantener el embarazo.
La medición de los niveles de progesterona puede ser difícil, pero los niveles por debajo de 7 ng / ml se asocian con abortos espontáneos. Estos niveles raramente se encuentran en mujeres que no tienen un historial de al menos tres abortos espontáneos. Si tiene un historial de aborto espontáneo y un nivel bajo de progesterona, la progesterona extra como supositorio vaginal, inyección intramuscular o píldora puede ser una opción.
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¿Son seguros los jacuzzis?
Debe evitar los jacuzzis y saunas durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre. El calor excesivo puede predisponer a su bebé a defectos del tubo neural. Las duchas calientes y los baños de tinas son seguros y, a menudo, son muy calmantes para los dolores corporales.
Gatos
¿Qué pasa con los gatos?
Si tiene un gato, especialmente un gato al aire libre, informe a su médico para que pueda hacerse la prueba de toxoplasmosis. No deberías cambiar la caja de arena de tu gato. También sea meticuloso sobre lavarse las manos después de un contacto cercano con su gato o con la suciedad del trabajo en el jardín.
La toxoplasmosis se transmite a los humanos a partir de heces de gato infectadas o carne mal cocinada de un animal infectado. La infección se puede transmitir a su bebé por nacer y causar complicaciones devastadoras, incluido el aborto espontáneo. El tratamiento para la toxoplasmosis es complicado y requiere la obtención de un permiso especial de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para un medicamento que no está disponible en los Estados Unidos. Afortunadamente, la mayoría de las mujeres ya son inmunes a la toxoplasmosis debido a exposiciones anteriores en la infancia y, por lo tanto, no pueden reinfectarse.
PublicidadAdvertisementAdvertisementViolencia doméstica
¿Dónde puedo encontrar ayuda si estoy en una relación violenta?
La violencia doméstica afecta a casi 1 de cada 6 mujeres embarazadas en los Estados Unidos. La violencia doméstica aumenta las complicaciones durante el embarazo y puede duplicar el riesgo de parto prematuro y aborto espontáneo.
Muchas mujeres que han sido abusadas no se presentan a sus citas prenatales, y esto es especialmente cierto si usted tiene moretones o lesiones en el momento de la cita. También es común que una mujer que está en riesgo de ser abusada o que sea objeto de abuso lleve a su pareja a sus visitas prenatales. Una pareja abusiva raramente dejará a una mujer sin compañía y generalmente intenta tomar el control de la reunión.
Informes de abuso
Si está en una relación violenta, es importante informar su situación. Si te han golpeado antes, el embarazo aumenta la probabilidad de que te golpeen nuevamente. Si experimenta abuso, dígale a alguien en quien confía que obtenga ayuda. Sus chequeos regulares con su médico pueden ser un buen momento para informarles sobre cualquier abuso físico que pueda experimentar. Su médico puede brindarle información sobre los servicios de apoyo y dónde buscar ayuda.
A pesar del abuso continuo, muchas mujeres no pueden o no quieren abandonar a una pareja abusiva. Las razones son complejas. Si usted ha sido abusado y decide quedarse con su pareja por cualquier razón, necesita un plan de salida para usted y sus hijos en caso de que se encuentre en una situación desesperada.
Descubra qué recursos están disponibles en su comunidad. Las estaciones de policía, los refugios, las avenidas de asesoramiento y las organizaciones de asistencia jurídica brindan ayuda en situaciones de emergencia.
Apoyo
Si necesita ayuda o quiere hablar con alguien sobre una situación abusiva, puede llamar a la línea de ayuda nacional contra la violencia doméstica las 24 horas al 800-799-7233 o al 800-787-3224 (TTY). Se puede llegar a estos números desde cualquier lugar de los Estados Unidos.
Otros recursos web:
- Página de violencia doméstica de Facebook
- Las mujeres prosperan
- S. A. F. E.
Empaque algunos suministros necesarios y déjelos en la casa de un amigo o vecino. Recuerde empacar ropa para usted y sus hijos, artículos de tocador, documentos para la inscripción escolar o para obtener ayuda pública, incluidos certificados de nacimiento y recibos de alquiler, un juego extra de llaves del auto, efectivo o chequera, y un juguete especial para cada niño.
Recuerde, todos los días que permanece en su hogar está en riesgo. Hable con su médico y amigos y planifique con anticipación.
Outlook
Outlook
El embarazo es un momento emocionante, pero también puede ser estresante. Arriba hay respuestas y recursos para algunas preguntas comunes que las personas tienen sobre el embarazo, y también hay muchos otros recursos disponibles. Asegúrese de leer libros, investigar en Internet, hablar con amigos que hayan tenido hijos y, como siempre, plantearle preguntas a su médico.
