Cambios en el estilo de vida y tratamientos naturales para la disfunción eréctil
Tabla de contenido:
- Factores de riesgo de estilo de vida para desarrollar ED
- Tratamiento de la disfunción eréctil con cambios en el estilo de vida
- Remedios naturales para DE
- Tenga cuidado con los suplementos
Muchas partes diferentes de su cuerpo son responsables de ayudarlo a lograr y mantener una erección.
Las afecciones médicas son una causa frecuente de disfunción eréctil o disfunción eréctil. Pero a veces, la causa puede estar relacionada con las elecciones de estilo de vida. Hay muchos tratamientos médicos disponibles para la disfunción eréctil, pero algunos cambios en el estilo de vida también pueden ayudarlo.
AdvertisementAdvertisementFactores de riesgo de estilo de vida para desarrollar ED
Los siguientes factores de riesgo pueden dificultar la obtención o el mantenimiento de una erección.
- mala alimentación
- fumar
- estilo de vida sedentario
- consumo excesivo de alcohol
- estrés
- problemas de relación
- problemas psicológicos
Tratamiento de la disfunción eréctil con cambios en el estilo de vida
Considere los siguientes cambios en el estilo de vida ayude a tratar su disfunción eréctil:
¡Coma una dieta saludable
Una dieta pobre puede hacer más que afectar su nivel de energía. También puede provocar arterias obstruidas, diabetes y enfermedades del corazón. Todos estos son factores de riesgo conocidos para DE. Una dieta saludable para el corazón puede mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, incluido el pene. Intente reducir las grasas y azúcares y agregue más frutas y verduras a su dieta. Lograr un peso saludable puede ayudar a mejorar su DE.
Anuncio¡Haga ejercicio regularmente
Agregar solo 30 minutos de ejercicio cinco veces por semana puede mejorar su salud dentro y fuera del dormitorio. El ejercicio ayuda a reducir el estrés y aumentar los niveles de energía. También mejora la circulación y ayuda a mantener sus arterias y su corazón sanos.
Dejar de fumar
Según un estudio, los hombres que fuman cigarrillos tienen un riesgo significativamente mayor de experimentar la disfunción eréctil. Las personas que dejaron de fumar tenían más probabilidades de tener síntomas mejorados de disfunción eréctil que aquellos que siguieron fumando.
AdvertisementAdvertisementTrate con el estrés y problemas de relación
El estrés de cualquier tipo puede afectar la salud sexual de un hombre y su capacidad para tener relaciones sexuales. El resentimiento y la ira en una relación también pueden contribuir a la incapacidad para obtener una erección y disfrutar de sexo satisfactorio. Habla sobre tus problemas con tu pareja o incluso con un profesional. Puede tener un impacto positivo en ED.
Solicite a su médico que cambie sus medicamentos
Ciertos medicamentos, como antidepresivos y medicamentos específicos para la presión arterial, pueden causar DE. Hable con su médico sobre sus medicamentos y qué opciones puede tener. A veces, una dosis reducida o un cambio a una clase diferente de medicamento es todo lo que se necesita para mejorar la función sexual.
Continúa participando en actividad sexual
Puede ser frustrante cuando experimentas problemas para lograr erecciones. Sin embargo, es importante mantenerse sexualmente activo para prevenir más problemas con la disfunción eréctil.La excitación sexual y las erecciones frecuentes, aunque no sean duraderas o lo suficientemente firmes, pueden estimular el flujo sanguíneo hacia el pene.
Remedios naturales para DE
Junto con los cambios en el estilo de vida, existen remedios naturales disponibles para el tratamiento de la disfunción eréctil. Los siguientes son algunos suplementos que se han estudiado y demostrado que son seguros. También pueden ser efectivos en el tratamiento de la disfunción eréctil.
DHEA
La dehidroepiandrosterona es una hormona que se ha demostrado que ayuda a la disfunción eréctil. Se considera seguro cuando se toma en dosis bajas. El acné es un posible efecto secundario.
AdvertisementAdvertisementGinseng
Un estudio de Panax ginseng encontró que mejora la función sexual en hombres con disfunción eréctil. El insomnio es un efecto secundario común.
L-arginina
Existe alguna evidencia que sugiere que dosis altas de este aminoácido pueden estimular los vasos sanguíneos para mejorar el flujo sanguíneo al pene. Los efectos secundarios gastrointestinales tales como diarrea, cólicos y náuseas son posibles. Este remedio natural no se puede tomar al mismo tiempo que el Viagra o medicamentos similares.
Tenga cuidado con los suplementos
Muchos de los suplementos dietéticos que están etiquetados como remedios "naturales" para la disfunción eréctil no han demostrado ser efectivos o incluso seguros. La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos ha informado que muchos de estos productos contienen sildenafil, el ingrediente activo de Viagra.
AnuncioEstos pueden resultar peligrosos para algunos y deben evitarse. Viagra no se puede tomar con ciertos medicamentos, por lo que es importante que hable con su médico antes de tomar un medicamento como Viagra o un suplemento que pueda contener ingredientes similares a Viagra.
Hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento para la DE, o suplementos de DE en particular que se dice que son completamente naturales.
- ¿Cuándo debería ver a un médico para síntomas de disfunción eréctil?
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La disfunción eréctil puede ser preocupante y afectar la salud sexual y psicológica. Si está experimentando síntomas de disfunción eréctil, debe examinar su dieta, tratar de trabajar para lograr un peso saludable y buscar la guía de un médico antes de comenzar cualquier tratamiento médico o suplemento. Debería consultar a un médico especialmente si tiene una enfermedad cardíaca conocida u otra enfermedad vascular (como en las piernas) porque la DE puede ser un signo de empeoramiento de la enfermedad vascular.
- Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois-Chicago - Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.
