Cómo deshacerte de la salsa de ajo y cebolla: 8 consejos

¿Por qué el ajo y la cebolla afectan tanto tu aliento?

A veces, todos reciben mal aliento. Muchas cosas, desde los alimentos que consume hasta las condiciones de salud subyacentes, pueden causar mal aliento (halitosis). Dos de los peores delincuentes culinarios son el ajo y la cebolla, especialmente cuando se comen crudos.

Las cebollas y el ajo son miembros de la familia allium. Son similares en composición y contienen muchos de los mismos compuestos de azufre. Los compuestos de azufre le dan a los alimentos su sabor distintivo. También liberan gases distintivos cuando se cortan o machacan, y se mezclan con bacterias que emiten gases, causando un cierto aliento perfumado.

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El ajo y la cebolla pueden seguir causando mal aliento durante horas después de comer. Como parte del proceso digestivo, sus subproductos se absorben en el torrente sanguíneo y se transportan a los pulmones, dando al aliento una mala repetición.

Pero el mal aliento no es motivo para evitar el ajo y la cebolla. Sus beneficios para la salud valen la pena, y es posible contrarrestar su mal olor.

1. Intente comer productos frescos como manzanas, espinacas o menta

Si está tomando una comida particularmente rica en ajo, coma manzanas para el postre o mastique hojas de menta fresca. Un estudio indicó que la composición química de las manzanas crudas o calentadas, la lechuga o la menta ayudaron a desodorizar el aliento del ajo. El té verde caliente y el jugo de limón también pueden ayudar.

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2. Cepíllese y use hilo dental después de comer

Gran parte de la bacteria que causa el mal aliento vive debajo de la línea de las encías y en la acumulación de placa en los dientes. Cepillarse los dientes y usar hilo dental después de comer cebollas o ajo puede ayudar a eliminar las bacterias que causan el olor, además de los residuos de alimentos. Usar un cepillo de dientes eléctrico puede ayudarlo a cepillarse debajo de la línea de las encías y reducir la placa. Esto mantiene la respiración más fresca por un período de tiempo más largo. También es útil cepillar suavemente el techo de la boca y la lengua, tan atrás como lo permita el cepillo de dientes. Para situaciones en movimiento, intente mantener el hilo dental que cabe en su billetera.

3. Use un enjuague bucal con dióxido de cloro

Existe alguna evidencia científica de que los enjuagues bucales que contienen dióxido de cloro son efectivos para el mal aliento. El dióxido de cloro puede ayudar a eliminar la placa, las bacterias que recubren la lengua y las partículas de alimentos. Este es el mismo ingrediente utilizado para purificar y mejorar el sabor del agua al aire libre al acampar.

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Aquí puede obtener enjuague bucal de dióxido de cloro en Amazon. El enjuague bucal generalmente funciona mejor después del cepillado y el uso del hilo dental. También es importante tener en cuenta las instrucciones en la botella para evitar el uso excesivo o la irritación de la boca.

4. Use aceites esenciales

Los aceites esenciales a menudo se agregan a enjuagues a base de alcohol. Además de refrescar la respiración, algunos también tienen propiedades antibacterianas.También puede hacer su propio enjuague casero con aceites esenciales y un aceite transportador (coco, almendra dulce o aceituna). Los aceites esenciales con beneficios comprobados para eliminar el mal aliento incluyen:

• menta
• romero
• mirra
• eucalipto

Swish 1 cucharadita de aceite transportador con una gota de aceite de menta en la boca para ayudar a deshacerse de partículas de comida, bacterias y olor. Compre aceite de menta de grado alimenticio en su supermercado local o en línea. Asegúrese de tener cuidado con los azúcares agregados.

5. Pruebe limpiadores de lengua

Las bacterias también prosperan y se multiplican en la parte posterior de la lengua, donde su cepillo de dientes no puede alcanzar. Una lengua blanca puede indicar células muertas, partículas microscópicas de alimentos y bacterias. Limpiadores de lengua, como cepillos de lengua y raspadores, pueden ayudarlo a llegar a la parte posterior de la lengua. También son efectivos para eliminar los residuos que causan olor.

Para usar un raspador de lengua, comienza en la parte posterior de tu lengua y raspa suavemente hacia adelante. Esto traerá el residuo blanco al frente de su boca. Continúe enjuagando y repita este proceso hasta que no haya residuos visibles en el raspador. Puede usarlo diariamente o después de comer comidas que contengan ajo o cebolla.

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6. Beba vinagre de sidra de manzana diluido

El vinagre de sidra de manzana contiene pectina, que ayuda al crecimiento de buenas bacterias. Beber de 1 a 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua, antes de comer ajo o cebolla, puede ayudar a eliminar sus subproductos a través de su sistema más rápidamente. También ayuda a la digestión.

Puede beber una solución muy diluida después de su comida. O bésalo en la boca durante 10 o 15 segundos después de comer como enjuague bucal.

7. Beba té verde

Tome una taza caliente de té verde después de una comida para reducir temporalmente el olor hasta que pueda llegar al baño y lavarse los dientes.

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En un estudio, 15 participantes usaron un enjuague bucal de catequina de té verde y lo encontraron comparable al enjuague bucal antiséptico para la efectividad antiplaca. En un estudio de tubo de ensayo diferente, el té verde y la pasta de dientes fueron más efectivos que el aceite de perejil, el chicle y las mentas.

8. Masticar chicle de menta

Masticar chicle de menta puede neutralizar temporalmente el aliento de ajo. También puede reducir el reflujo ácido, que puede disminuir los efectos persistentes del ajo y la cebolla después de la digestión.

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Takeaway

El aliento de ajo no dura para siempre, incluso si sus efectos tienden a persistir. Planee con anticipación si siente que podría correr el riesgo de respirar con ajo o cebolla. Evite un bagel de cebolla para el desayuno antes de una entrevista de trabajo o una reunión importante. O puede experimentar con estos tratamientos caseros para ver cuál funciona para usted. Tome el que hace el truco con usted en el camino.

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