7 Echinacea Tea Benefits

¿Qué es Echinacea ?

Echinacea es una planta cuyas raíces y hojas se han usado tradicionalmente con fines medicinales. Las plantas de Echinacea también se llaman "coneflower púrpura", y tres especies de plantas en la clasificación Echinacea se usan como suplementos herbales. Las plantas de Echinacea se pueden encontrar en el este y centro de América del Norte, así como en Europa.

Echinacea ha sido identificada con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antivirales y como agente de fortalecimiento inmunitario. Esto lo convierte en un suplemento herbal muy popular que está disponible en muchos productos comerciales. Una de las formas más comunes de usar Echinacea es beberlo en un té.

La cantidad de té Echinacea que necesita beber para cosechar sus beneficios varía según el té en sí mismo y con qué fuerza lo elabora. Echinacea también se puede encontrar en tintura líquida, tabletas, ungüentos, cápsulas y extractos. Es importante comprar Echinacea solo de una compañía acreditada y establecida y verificar su calidad.

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Combate la gripe

1. Combate la gripe

Para algunos de nosotros, contraer la gripe es simplemente un inconveniente, pero para otros puede ser potencialmente mortal. Es por eso que los médicos recomiendan vacunarse anualmente contra la gripe. Se ha encontrado que beber Echinacea es efectivo para acortar la duración de sus síntomas. Los estudios han demostrado que Echinacea puede reducir las posibilidades de desarrollar un resfriado en un 58 por ciento y reducir su duración en 1-4 días. Tomar Echinacea regularmente también puede influir en que la vacuna contra la gripe sea más efectiva para prevenir la enfermedad, según un estudio.

Ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre

2. Ayuda a controlar el nivel de azúcar en la sangre

Las propiedades antioxidantes en Echinacea purpurea son únicas. Un estudio de 2017 mostró que Echinacea en el torrente sanguíneo puede ayudar a evitar que el nivel de azúcar en la sangre aumente si usted es diabético o prediabético. También puede evitar que su azúcar en la sangre caiga en picado si tiene hipoglucemia. Ciertamente no es un reemplazo para la terapia con insulina u otros tratamientos para la diabetes, como el control de carbohidratos. Pero beber Echinacea té o consumirlo en forma de suplemento es una forma de controlar los niveles de azúcar en la sangre.

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Ayuda a un crecimiento celular saludable

3. Ayuda a un crecimiento celular saludable

Cualquier remedio a base de hierbas o alimentos que contengan antioxidantes puede ayudar a reparar sus células. Los antioxidantes destruyen las toxinas (radicales libres) que envejecen y dañan las células de nuestro cuerpo prematuramente. Debido a los antioxidantes en Echinacea, beber Echinacea té o tomar un suplemento de alta calidad puede contribuir al crecimiento saludable de las células en su cuerpo.

Reduce el riesgo de cáncer de mama

4.Reduce potencialmente el riesgo de cáncer de mama

Echinacea es un buen suplemento para aquellos que buscan tratamiento para varios tipos de cáncer. Los tratamientos contra el cáncer tienden a debilitar el sistema inmune y matar algunas de nuestras células sanas, por lo que beber Echinacea te puede ayudar a contrarrestar algunos de esos efectos secundarios.

Echinacea también se ha estudiado como un tratamiento para el cáncer en sí. El estudio concluyó que los extractos de Echinacea disminuyeron el crecimiento de las células tumorales malévolas, bloqueando la capacidad del cáncer para diseminarse. Algunos podrían sugerir que tomar Echinacea es una buena medida preventiva para las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama. Se necesita más investigación para concluir eso con seguridad.

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Ayuda a controlar la ansiedad

5. Ayuda a controlar la ansiedad

Echinacea se probó como un suplemento contra la ansiedad y se encontró que era efectivo. El extracto Echinacea ayuda a regular las sinapsis que ayudan a la comunicación entre su cuerpo y el cerebro. Si bien no puede apagar el "reflejo de miedo" que experimentan las personas que tienen ataques de ansiedad, puede limitar los efectos físicos de sus miedos y ayudarlo a sentirse más tranquilo. Echinacea puede ser una hierba excelente para aquellos que luchan contra la ansiedad.

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Reduce la presión arterial

6. Reduce la presión arterial

La investigación para Echinacea como un suplemento para reducir la presión arterial está en curso, pero también es prometedora. Tiene sentido que una hierba con altas cantidades de compuestos antiinflamatorios y antioxidantes pueda ayudar a los niveles de presión arterial. La ansiedad también influye en la presión arterial alta, por lo que los efectos de Echinacea contribuyen a controlar la presión arterial de formas adicionales.

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Reduce la inflamación

7. Reduce la inflamación

Debido a sus propiedades antiinflamatorias demostradas clínicamente, se ha sugerido Echinacea como tratamiento para la artritis reumatoide, las úlceras, la enfermedad de Crohn y otras afecciones que son causadas o empeoradas por la inflamación. Los compuestos biológicamente activos en Echinacea trabajan con su cuerpo para mantener baja su respuesta inflamatoria. Esto contribuye a la curación y el alivio de muchos problemas relacionados con la inflamación.

Formas y dosificaciones

Echinacea está disponible en tabletas, tinturas, ungüentos, cápsulas, extractos y, por supuesto, té. La Clínica Mayo considera que cuatro gramos (dos cucharaditas) de raíz Echinacea seca hervidas en ocho onzas de agua se consideran una "porción" de Echinacea. Se recomiendan de dos a tres porciones por día para mantener el sistema inmunológico saludable; hasta cinco porciones son aceptables cuando ya estás enfermo.

Si está tomando Echinacea para ayudar con el azúcar en la sangre, la presión arterial o la ansiedad, una taza o dos de té por día debería ser suficiente para ver resultados. También es posible que desee experimentar con la raíz Echinacea seca en su forma de tableta, que permite un mayor control sobre la cantidad de Echinacea que realmente ingiere.

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Riesgos potenciales

Algunas personas que toman Echinacea experimentan efectos secundarios. Los efectos secundarios más comunes son náuseas y dolores de estómago leves. Hay personas que son alérgicas a Echinacea. Los beneficios de beber Echinacea no superan los riesgos de una reacción alérgica en personas con alergias conocidas a la planta Echinacea. Se desaconseja a las personas con enfermedades autoinmunes el uso de Echinacea, porque Echinacea tiene un efecto tan fuerte sobre las reacciones inmunes.

En general, se considera seguro para los niños mayores de 2 años tomar suplementos de Echinacea y beber Echinacea tés e incluso se han realizado estudios sobre la eficacia de Echinacea < 999> en el fortalecimiento del sistema inmunitario de los niños. También se cree que es seguro para las mujeres embarazadas. Si está amamantando o está embarazada, siempre debe consultar con su médico antes de comenzar a experimentar con suplementos como Echinacea. DIY

DIY

Hacer té

Echinacea es bastante simple. La raíz seca Echinacea se puede comprar en forma de tableta en casi cualquier farmacia o en línea. Incluso puede optar por cultivar su Echinacea y cosechar y secar las hojas para el té. Una vez que tenga la hoja Echinacea seca en la mano: Mida dos cucharaditas en una bolsita de té vacía o en su difusor de té favorito.

Agregue 8 onzas de agua hirviendo durante 2-3 minutos antes de quitar la
Echinacea y deje que se enfríe. Agregue miel local para un impulso súper inmune y disfrute.