Colitis ulcerosa Estreñimiento: 6 maneras de encontrar alivio

Colitis ulcerosa y estreñimiento

El estreñimiento es una posible complicación de la colitis ulcerosa (CU). La CU es una enfermedad inflamatoria del intestino que causa inflamación a lo largo del revestimiento de su intestino grueso y recto. Existe un mayor riesgo de estreñimiento de la UC cuando se produce inflamación en el recto.

Este tipo de CU se conoce como proctitis. Debido a los espasmos, el piso pélvico no se relaja. Esto interfiere con la actividad intestinal normal, por lo que es difícil pasar las heces.

El estreñimiento se refiere a menos de tres deposiciones por semana, a un esfuerzo durante las evacuaciones intestinales o al tener deposiciones duras como pellets. Esto es problemático si tiene CU: la incapacidad para evacuar las heces puede desencadenar dolores de estómago y gases, lo que complica la afección.

Los corticosteroides y los medicamentos inmunosupresores a menudo se recetan para tratar la CU. Pero incluso si toma estos medicamentos para su condición, es posible que necesite otros remedios para ayudar a controlar el estreñimiento.

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Fluids

1. Aumente la ingesta de líquidos

La hidratación contribuye a una función gastrointestinal saludable. Según un estudio de 2011, aumentar la ingesta de líquidos puede aliviar el estreñimiento porque la deshidratación endurece las heces.

Intente beber 8 onzas de líquido por día. Beba agua o té descafeinado. Limite su consumo de bebidas con cafeína. La cafeína es un diurético, que puede causar deshidratación.

Agentes de volumen de materia fecal

2. Tome un agente que acumula volumen de materia fecal

Agentes que aumentan el volumen de las heces, también llamados laxantes formadores de volumen, aumentan el volumen de sus heces. Esto puede hacer que sean más fáciles de aprobar. Tome estos laxantes como se indica con 8 onzas de líquidos, preferiblemente agua o jugo.

Hable con su médico antes de combinar un agente para aumentar las deposiciones con medicamentos recetados.

Debe dejar de tomar este tipo de laxante si experimenta efectos secundarios, como:

• dolor de estómago
• vómitos
• náuseas

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Laxantes osmóticos

3. Use laxantes osmóticos

Con frecuencia, los médicos recomiendan laxantes osmóticos como la siguiente línea de defensa si el estreñimiento no mejora con los agentes que aumentan el volumen de las heces. Este tipo de laxante induce actividad intestinal al aumentar la cantidad de agua en sus intestinos, lo que suaviza las heces. Este es un laxante de acción lenta, así que espere un movimiento intestinal dentro de dos o tres días.

Este laxante puede ser más seguro que otros tipos de laxantes porque hay un menor riesgo de desarrollar efectos secundarios, como:

• gas abdominal
• calambres
• hinchazón

Fibra

4. Coma más fibra

Incremente la ingesta de fibra dietética para aliviar los síntomas de estreñimiento leve a moderado. Sin embargo, tenga en cuenta que demasiada fibra puede empeorar los síntomas de la colitis en algunas personas.

Puede ser útil llevar un diario de alimentos para identificar posibles alimentos problemáticos. Por ejemplo, su cuerpo puede tolerar ciertos tipos de fruta, pero no otros. O puede experimentar un empeoramiento de los síntomas después de comer brócoli o repollo, pero otros tipos de verduras no son un problema.

La cantidad recomendada de fibra es de 20 a 35 gramos por día. Aumente lentamente su ingesta de fibra y permita que su cuerpo se adapte. Los alimentos ricos en fibra incluyen:

• verduras
• frutas
• granos integrales

Si las frutas y verduras crudas irritan la colitis, cocine al vapor o al horno estos alimentos y controle sus síntomas.

Hable con su médico sobre un suplemento de fibra si el estreñimiento no mejora.

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Ejercicio

5. Participar en actividad física regular

La disminución de la actividad física también puede desempeñar un papel en el estreñimiento de la UC. Un estilo de vida sedentario ralentiza la digestión y las contracciones intestinales. Esto hace que sea más difícil que las heces pasen a través de su tracto intestinal.

Según la Clínica Mayo, el ejercicio puede normalizar la función intestinal. Y un estudio de 2015 que analizó la relación entre el estreñimiento y los factores del estilo de vida descubrió que las personas que hacen ejercicio con regularidad tenían un menor riesgo de estreñimiento.

Incremente su nivel de actividad física para ver si el estreñimiento mejora. Comience con entrenamientos de intensidad baja a moderada, y luego aumente gradualmente la intensidad a medida que mejore su resistencia.

Salga a caminar o nade, ande en bicicleta o participe en deportes divertidos. La American Heart Association recomienda 150 minutos de ejercicio por semana, que es aproximadamente igual a 30 minutos durante cinco días o 40 minutos durante cuatro días.

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Biofeedback

6. Pregúntele a su médico acerca de la biorretroalimentación

Pregúntele a su médico acerca de la biorretroalimentación si no puede resolver el estreñimiento de la UC por su cuenta. Este tipo de terapia conductual puede mejorar la función intestinal.

Rehabilita los músculos del piso pélvico a través de técnicas de relajación, que a su vez pueden estimular la actividad intestinal. En un estudio de 63 personas con estreñimiento crónico, todos los participantes informaron tener significativamente más deposiciones semanales con terapia de retroalimentación biológica adaptativa.

Use la biorretroalimentación junto con otros tipos de terapias y remedios para la CU, como:

• un medicamento con receta
• aumento de la ingesta de líquidos
• actividad física

Siga las recomendaciones de su terapeuta conductual para obtener los mejores resultados.

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Takeaway

The takeaway

El estreñimiento con CU puede desencadenar dolores de estómago y gases dolorosos, que pueden empeorar su condición. No ignore el estreñimiento prolongado. Si no se trata, el estreñimiento de la UC puede causar una complicación grave llamada megacolon tóxico. Si estos remedios no lo ayudan a controlar el estreñimiento de la UC, hable con su médico.