Pecho sensible: 10 causas, otros síntomas, tratamiento y más

¿Esto es motivo de preocupación?

Aunque las mujeres son más propensas a experimentar dolor en los senos, esto puede afectar a cualquier persona que tenga tejido mamario.

Además de la sensibilidad, también puede experimentar:

• sensibilidad
• dolor
• plenitud
• palpitaciones

El dolor en los senos puede ser alarmante, pero generalmente no es motivo de preocupación. El dolor en los senos rara vez es un síntoma de cáncer, y hay varias razones por las cuales los senos perfectamente sanos pueden comenzar a doler.

Esto es lo que puede estar detrás de sus síntomas y qué puede hacer para encontrar alivio.

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Sujetador

1. Es su sujetador

Una de las causas más comunes de dolor en los senos es un sujetador mal ajustado. Bras proporciona soporte para el tejido graso pesado en los senos de una mujer.

Un sujetador que es demasiado grande, demasiado viejo o muy estirado puede no proporcionar la ayuda que necesita. Cuando sus senos se mueven todo el día, pueden doler fácilmente. También puede sentir dolor en la espalda, el cuello y los hombros.

En el lado contrario, usar un sujetador que sea demasiado pequeño o demasiado apretado puede ejercer demasiada presión sobre los senos y provocar sensibilidad.

¿Crees que usas el tamaño correcto? Podrías estar equivocado. Un estudio de 2008 encontró que el 80 por ciento de las mujeres usan el tamaño de sujetador incorrecto. Los investigadores encontraron que esto es particularmente común entre las mujeres con senos más grandes.

Lo que puede hacer

Si cree que su sostén puede ser el culpable, hágase las siguientes preguntas:

• ¿Tus senos se derraman sobre la parte superior de tu sujetador?
• ¿La correa trasera se clava en tu piel?
• ¿Llevas tu sujetador de todos los días con la hebilla más ajustada o suelta?
• ¿Su sostén sube por la espalda?
• ¿Hay un espacio entre tu pecho y la copa?

Si respondió afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, considere la posibilidad de una adaptación profesional en una tienda de departamentos o lencería. A muchas mujeres les resulta difícil medirse en casa, y una adaptación profesional a menudo es mucho más precisa.

También puedes probar un servicio en línea, como Thirdlove, que te permite probar un sostén en casa antes de comprarlo.

Tensión muscular

2. Es una distensión muscular

Tus músculos pectorales (comúnmente llamados pectorales) se encuentran directamente debajo y alrededor de tus senos. Cuando tensa este músculo, el dolor puede sentirse como si proviniera de su seno. Este tipo de dolor en los senos suele limitarse a un seno.

También puede experimentar:

• hinchazón
• hematomas
• dificultad para mover el brazo o el hombro

Las tensiones musculares pectorales son comunes en atletas y levantadores de pesas, pero a cualquiera le pueden pasar fácilmente. Las actividades típicas del hogar, como rastrillar, palear o incluso levantar a su bebé, pueden provocar una distensión pectoral.

Lo que puede hacer

La mayoría de las cepas pectorales se pueden tratar en casa:

• Trate el dolor y la inflamación con medicamentos de venta libre (OTC) como ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve).
• El descanso es importante para la curación. Refrésquelo en los ejercicios de levantamiento de pesas y parte superior del cuerpo durante unos días.
• El estiramiento puede ser útil, así que intente hacer un video de yoga o Pilates en casa
• El calor puede ayudar a aliviar el dolor y hará que el estiramiento sea más efectivo. Pruebe con una almohadilla eléctrica o una botella de agua caliente.

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Golpes o hematomas

3. Es un bulto o hematomas

¿Alguna vez se ha despertado con un golpe o hematoma en la pierna que no recuerda haber recibido? Esto también puede sucederle a su cofre.

Por ejemplo, podría deberse a que llevaste una pesada bolsa cruzada o te golpeaste mientras llevabas a un niño dormido. El sexo también es una causa común de lesión en el pecho, ya sea que te hayas inclinado sobre algo, que te hayan agarrado demasiado fuerte, o que te hayan aplastado y empujado.

Lo que puede hacer

Los dolores menores de un bulto o hematoma generalmente desaparecerán en unos pocos días.

Puede intentar lo siguiente para ayudar a aliviar sus síntomas:

• Tome un analgésico de venta libre. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno (Aleve) tratan el dolor y reducen la hinchazón.
• Aplique hielo o calor. Usa lo que funcione para aliviar el dolor.
• Cambiar sujetadores. Algo suave y de apoyo, generalmente sin aros, puede ser más cómodo.

Menstruación

4. Es su período

La mayoría de los dolores de senos femeninos resultan de cambios hormonales. Los médicos llaman a este dolor de mama cíclico, porque está directamente asociado con su ciclo menstrual.

Las hormonas como el estrógeno y la progesterona fluctúan a lo largo del mes, provocando todo tipo de estragos en el cuerpo y el cerebro. El estrógeno y la progesterona en realidad pueden aumentar el tamaño y la cantidad de conductos y glándulas mamarias en sus senos. Esto hace que los senos se hinchen y retengan agua.

Unos días antes de que comience su período, ambos senos pueden hincharse y volverse sensibles, dolorosos o incluso llenos de bultos. También puede sentir dolor alrededor de sus senos, incluyendo la parte superior del pecho, los lados externos de los senos, la axila y el brazo.

La sensibilidad y la sensibilidad del seno deberían desaparecer tan pronto como termine su período.

Lo que puede hacer

Los cambios en el estilo de vida y los remedios caseros suelen ser suficientes para ayudar a aliviar sus síntomas:

• Tome un analgésico de venta libre. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno (Aleve) tratan el dolor y reducen la hinchazón.
• Aplique hielo o calor. Usa lo que funcione para aliviar el dolor.
• Evita la cafeína. Puede aumentar la incomodidad.
• Use un "sujetador de época". " Probablemente tengas ropa interior de época, así que completa el conjunto con un sujetador más grande que no aplastará tus senos hinchados.
• Reduzca su consumo de sal. La sal contribuye a la retención de agua y la hinchazón en los senos. La hinchazón es parte de lo que hace que sus senos sean tan sensibles.
• Practica la atención plena. El estrés hace que el dolor se sienta peor. Asegúrese de dormir lo suficiente y pruebe una técnica de relajación, como yoga o meditación.

Si los remedios caseros no funcionan, hable con su médico sobre el control de la natalidad hormonal.El control de la natalidad detiene la ovulación, lo que puede reducir sus síntomas premenstruales.

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Embarazo

5. Es un signo de embarazo

Cuando queda embarazada por primera vez, su cuerpo sufre muchos cambios hormonales. Las hormonas desencadenan transformaciones que preparan a su cuerpo para sostener un embarazo.

En las primeras semanas de embarazo, puede notar que sus senos están hinchados y sensibles. Sus pezones también pueden sobresalir.

Otros síntomas tempranos del embarazo incluyen:

• períodos perdidos
• náuseas con o sin vómitos
• orinar con más frecuencia de lo habitual
• fatiga
• estreñimiento y acidez estomacal
• cambios en las preferencias alimentarias <999 > Si su dolor de senos es severo, hable con su OB-GYN. También debe informar a su médico si siente un bulto, nota cambios en la piel o experimenta secreción.

Lo que puede hacer

Sus senos y su cuerpo experimentarán muchos cambios mientras explora sus opciones de planificación familiar o aborto.

Esto es lo que puede hacer para encontrar alivio:

Aplicar calor.

• Una almohadilla eléctrica o una toalla húmeda y caliente pueden reducir el dolor y la hinchazón al principio del embarazo. Mantén tus manos alejadas.
• En las primeras semanas, el juego de los senos y el hacer el amor típico pueden ser incómodos. Experimente con nuevas posiciones que no impliquen el contacto con los senos. Obtén un nuevo sujetador.
• Prepárate para un nuevo sostén al menos una vez durante tu embarazo para compensar tus senos en crecimiento. Use almohadillas para los senos.
• Puedes usar almohadillas para los senos (revestimientos para el interior de tu sostén) durante el primer trimestre para evitar el roce del pezón. Usa un sostén en la cama.
• Muchas mujeres encuentran que usar un sostén deportivo o de maternidad les ayuda a dormir más cómodamente. Anuncio

Lactancia 6. Es de la lactancia

Muchas madres experimentan pezones adoloridos cuando comienzan a amamantar. Un pestillo incorrecto puede causar mucho dolor, y no es raro que los pezones se sequen y se agrieten. Busque ayuda de un especialista en lactancia si sus pezones están doloridos o en carne viva.

La lactancia materna también puede llevar a:

mastitis por lactancia.

• Esto puede causar enrojecimiento, dolor y síntomas parecidos a la gripe. Engorgement.
• Un exceso de leche puede provocar congestión, lo que hace que el pecho sea doloroso y duro. También puede conducir a conductos obstruidos. Conductos obstruidos.
• Un conducto obstruido se siente como un bulto sensible y dolorido, generalmente en un solo seno. Infecciones fúngicas.
• Las infecciones por levaduras pueden causar dolores, dolores punzantes y picor en los pezones. Si amamantar es doloroso, también puede hablar con un especialista en lactancia. Existen diferentes posiciones y técnicas de alimentación que puede usar para ayudarlo a usted y a su bebé.

También debería ver a su médico si comienza a experimentar síntomas de mastitis.

Lo que puede hacer

Investigar técnicas de retención y hablar con un especialista en lactancia a menudo son la mejor manera de aliviar el dolor asociado con la lactancia.

También puede serle útil:

Intente extraer o extraer un poco de leche entre las tomas si su seno está duro y congestionado.Esto ablandará los senos y el pezón y hará que la alimentación sea menos dolorosa.

• Intente cambiar de posición cada vez que amamanta.
• Después de amamantar, exprime unas gotas de leche y frótalo alrededor de tus pezones. Tiene propiedades curativas que pueden ayudar a calmar la piel agrietada.
• Masajee el área alrededor de los conductos de leche tapados y aplique una compresa tibia.
• Evite atrapar la humedad debajo de las almohadillas. Deje que sus pezones se sequen al aire después de amamantar e intente usar almohadillas de algodón transpirables en lugar de usarlas desechables. Cámbialos a menudo.
• Si regresa al trabajo, haga la misma rutina que su bebé cuando estaba en su casa.
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Medicamentos hormonales

7.

Es a partir de medicamentos hormonales El dolor y la sensibilidad en los senos son efectos secundarios de ciertos medicamentos hormonales, como los anticonceptivos orales. Las píldoras anticonceptivas contienen las hormonas reproductivas estrógeno y progesterona.

Otros efectos secundarios de las píldoras anticonceptivas incluyen:

aumento de peso

• dolores de cabeza
• sangrado irregular
• cambios de humor
• Los suplementos y reemplazos de hormonas también pueden provocar dolor en los senos. Esto incluye tratamientos de infertilidad y terapias de reemplazo hormonal (TRH) que se usan después de la menopausia.

Lo que puede hacer

Hable con su médico sobre probar un medicamento diferente. Las diferentes marcas tienen diferentes combinaciones de hormonas, y puede tolerar una mejor que la otra.

Si está tomando anticonceptivos hormonales, es posible que desee:

Probar un DIU hormonal

• . Puede tolerar mejor la liberación constante de hormonas. Pruebe con un DIU
• libre de hormonas y cobre . Es posible que esté mejor sin tratamiento hormonal. Cambia a los condones.
• Reemplace su anticonceptivo hormonal con un método de barrera. Si se somete a THS, puede considerar cambiar de medicamentos orales o inyectados a una crema tópica. Esto puede ayudarlo a controlar la dosis de la hormona, así como la ubicación a la que se puede propagar. Hable con su proveedor de atención médica.

Pechos fibroquísticos

8. Es porque sus senos son fibroquísticos

Los cambios fibroquísticos en los senos son una causa común de dolor en los senos. Más de la mitad de las mujeres experimentan cambios fibroquísticos en algún momento de sus vidas.

Muchas mujeres con este tipo de tejido mamario no experimentan ningún síntoma. Si hay síntomas, pueden incluir:

dolor

• sensibilidad
• textura grumosa o similar a una cuerda
• Estos síntomas a menudo aparecen en la parte superior y externa de los senos. Sus síntomas pueden empeorar justo antes de que comience su período.

Lo que puede hacer

Puede encontrar alivio con:

analgésicos de venta libre.

• El acetaminofeno (Tylenol) y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno (Advil) deberían ayudar. Calor.
• También puede intentar usar una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente para reducir el dolor. Un sostén de apoyo.
• Es posible que usar un sujetador deportivo pueda ayudar a aliviar parte de la presión sobre los senos. Control natal hormonal.
• Los anticonceptivos orales pueden ayudar a prevenir que sus síntomas empeoren durante su período. Aunque estos síntomas generalmente se pueden tratar en el hogar, debe consultar a su médico si nota:

un nuevo bulto

• un bulto que parece más grande
• dolor continuo o que empeora
• cambios que continúan después su período termina
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Infección

9. Es una infección

Una infección del tejido mamario se llama mastitis. La mastitis es más común entre las mujeres que están amamantando, pero le puede pasar a cualquiera. Por lo general, afecta solo a un seno.

Es probable que los síntomas comiencen repentinamente. Además del dolor, puede experimentar:

hinchazón

• ardor
• calor
• enrojecimiento
• fiebre
• escalofríos
• Qué puede hacer

Si está experimentando síntomas de infección, consulte a su médico de inmediato. Prescribirán un ciclo de antibióticos orales, que generalmente pueden eliminar la infección en una semana. Sin tratamiento, puede desarrollar un absceso.

Además de tomar antibióticos, aquí hay algunas otras cosas que debe hacer:

Descanse mucho y tome muchos líquidos, como lo haría si tuviera gripe.

• Evite usar sujetadores u otra ropa ajustada hasta que la infección desaparezca.
• Si está amamantando, continúe haciéndolo. Aumentar la alimentación o extraer leche entre las tomas puede reducir el dolor.
• Quiste

10. Es un quiste

Los quistes mamarios son pequeños sacos en el seno que se llenan de líquido. Los quistes son masas blandas, redondas u ovales con bordes fáciles de sentir. Muchas mujeres dicen que se sienten similares a un globo de uva o agua, aunque a veces pueden sentirse duras.

Puede tener un quiste o varios. Pueden aparecer en un seno o ambos. Muchas mujeres con quistes no experimentan ningún síntoma, pero es posible que sienta dolor y sensibilidad alrededor del bulto.

A menudo, los bultos se vuelven más grandes y más dolorosos justo antes del comienzo de su período, y luego disminuyen cuando termina su período. Es posible que también experimente secreción de pezón.

Lo que puede hacer

Si sospecha que tiene un quiste, consulte a su médico. Pueden confirmar que lo que estás experimentando es un quiste y no algo más serio.

Los quistes sin síntomas no requieren tratamiento. Si tiene síntomas, puede serle útil:

Tomar un analgésico de venta libre.

• Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno (Aleve) pueden tratar el dolor y reducir la hinchazón. Aplicar una compresa.
• Una compresa caliente o fría puede aliviar parte del dolor. Come menos sal

La sal contribuye a la retención de agua, lo que puede provocar hinchazón y dolor. Si los remedios caseros no son suficientes, su médico puede drenar el líquido para ayudar a aliviar sus síntomas.

Consulte a su médico

Cuándo ver a su médico

Aunque muchas causas del dolor y la sensibilidad mamaria se pueden tratar en el hogar, debe consultar a su médico si comienza a experimentar síntomas graves.

Esto incluye:

dolor persistente o hinchazón

• fiebre
• escalofríos
• secreción inusual
• Su médico puede ayudar a diagnosticar sus síntomas y desarrollar un plan de tratamiento que se adapte a sus necesidades.La medicación a menudo puede ayudar a aclarar sus síntomas en una semana o dos.