MS: ¿la lista de verificación de viajes definitiva

Viajar puede ser un desafío para casi cualquier persona, pero arroje la esclerosis múltiple y todo su equipaje, y puede terminar exhausto y estresado incluso antes de llegar a su destino.

Pero con un poco de trabajo previo y preparación, ¡puede prepararse para un viaje divertido y relajante!

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1. Elija su modo de transporte.

Automóvil, autobús, tren, barco, avión … Dependiendo de su destino, puede tener algunas alternativas a considerar cuando descubra cómo va a llegar allí. Durante muchos años, viajábamos a Sun Valley, Idaho para visitar a la familia una o dos veces al año. Pre-MS, siempre condujimos allí. Pero después de mi diagnóstico, estar sentado en un automóvil durante más de 12 horas ya no era una opción. Entonces tuve que hacer cambios y volar allí. Trate de tener en cuenta lo que funcionará mejor para usted y su EM a medida que toma su decisión.

2. Comuníquese con las compañías que utilizará en su viaje.

Si está volando y necesita una silla de ruedas, comuníquese con representantes y hágales saber lo que necesita en las semanas previas al viaje. He encontrado que es mejor llamar justo después de la reserva, y luego una vez más unos días antes del viaje para confirmar que tienen la información en su sistema. Esto ayuda a evitar desordenes y mantiene mi pánico a raya. Rápidamente descubrí que incluso cuando mi forma de caminar es mejor y no uso el bastón, una loca corriendo por una explanada larga para intentar hacer un vuelo puede dejar mis piernas vacías durante días. No es una buena manera de comenzar un viaje y realmente no vale la pena, así que he aprendido a tragar mi orgullo y obtener la silla de ruedas. Además, hemos conocido personas maravillosas empujando mi silla. Al igual que los taxistas y los conductores de Uber, muchas de las personas en estos puestos son personas maravillosas, compasivas y con historias increíbles. ¡Siempre es súper divertido chatear!

3. Pon tus medicamentos en orden.

Asegúrese de tener suficiente a mano, y si no, pida lo que necesite. Si va a viajar durante un período prolongado de tiempo, podría ser necesario encontrar una manera de obtener repuestos en la carretera.

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Llame a su compañía de seguros para averiguar qué dice su póliza acerca de recibir medicamentos fuera de casa. Cuando estaba por primera vez en Avonex, que se envía con bolsas de hielo y se supone que debe mantenerse refrigerado, empaqué durante tres semanas el medicamento en un refrigerador pequeño (con hielo) en mi equipaje de mano. El segundo año, me di cuenta de que simplemente podían enviar el suministro a la casa de mis padres (nuestro destino). Estaba allí, listo y esperando, cuando llegué. ¡Mucho mejor que arrastrar un enfriador que gotea en todo el país!

4. Determine un plan de acción si necesita atención médica mientras viaja.

Todos esperamos no tener una emergencia médica mientras viajamos, pero desafortunadamente, la naturaleza aleatoria e impredecible de la EM nos hace un poco más susceptibles a este tipo de situaciones.Hacer un poco de trabajo previo (y consultar con su médico, compañía de seguros y las instalaciones ubicadas donde viajará) puede ayudar mucho a reducir el estrés de preocuparse por el "qué pasaría si". "Esto puede resultar invaluable en caso de que surja el peor de los escenarios".

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5. Empaque la ropa y el calzado apropiados.

En los días previos a su viaje, consulte un sitio meteorológico para obtener el pronóstico y planifique en consecuencia. La necesidad de zapatos "cómodos" adquirió un significado completamente nuevo para mí después de que me diagnosticaron EM. Solía ​​vivir prácticamente en chanclas, pero ya no puedo usarlas. (No puedo sentir mis pies para saber si todavía están encendidos o no, y a menudo me faltaba un zapato.) Así que ahora, me encontrarás viajando en mis infames botas o en un cómodo par de Chucks. Otras cosas que comencé a agregar a mi lista como resultado de MS: un sombrero de ala ancha para evitar los zapatos de sol y agua. (Reconozco que realmente odio el aspecto de los zapatos para agua, pero ayudan a mantener mis pies entumecidos a salvo de rocas y conchas filudas cuando estoy en la playa o en el río.) Recientemente descubrí que les encantan las toallas refrescantes, ya que ayuda en cualquier situación donde pueda sobrecalentarme.

Otra cosa que aún no he probado, pero he escuchado cosas buenas, es un chaleco refrigerante. Si y cuando vuelva a hacer senderismo, ¡esto será obligatorio!

6. Seleccione el atuendo adecuado para su modo de transporte.

Personalmente, siempre peleo por el lado de la comodidad. Mucho antes de que se convirtiera en una moda para que las celebridades fueran fotografiadas con sus pantalones deportivos cómodos entrando a los aeropuertos, podía encontrar mis pantalones de deporte, chanclas y una camiseta cómoda, ya fuera en avión, tren, barco o automóvil. En estos días, tengo otra obligación para viajar: un pañal. Bueno, está bien, no es un pañal exactamente, pero las almohadillas Poise se han convertido en mi mejor amigo. Son discretos (no hay pantalones vaqueros ajustados y holgados) y son un salvavidas para esos momentos en los que me doy cuenta de que mi cerebro no pudo obtener el memo y me encontré orinándome los pantalones.

7. Invierta en una cómoda bolsa de mano.

Aunque mi equilibrio y movilidad han mejorado mucho en estos días, ciertamente no necesito que nada contrarreste eso. Así que busco bolsas que distribuyan uniformemente el peso por todo mi cuerpo: mochilas o bolsas que cruzan el cuerpo. Siempre me cambio la ropa, la medicación (me aseguro de tener al menos tres días de valor en todo momento), un refrigerio saludable (soy un fanático de las almendras), mi Bucky (para evitar los hombros rígidos y el cuello). de estar sentado durante largos períodos de tiempo), una gran cantidad de agua (que puede ser riesgoso; de nuevo, las almohadillas de Poise son una necesidad), un par de contactos de respaldo (en caso de que mis ojos comiencen a tener problemas con mis lentes) y un paquete de chicles para masticar durante el despegue y el aterrizaje para ayudar con la incomodidad del oído.

8. Investigue su alojamiento.

Haga una lista de lo que necesita e investigue dónde se alojará. Aunque la mayoría de la información se puede encontrar en línea, tiendo a llamar lugares. Hablar con un representante y escuchar sus respuestas a mis preguntas me da una mejor idea de quiénes son y cómo será mi experiencia.Esto no siempre es un hecho, pero a lo largo de los años, llamar y hacer amigos con alguien allí ha tenido muchos beneficios y ventajas. Preguntas que podría considerar:

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• ¿Está accesible para sillas de ruedas?
• ¿Tienen un gimnasio / piscina?
• ¿Es manejable la ducha / la bañera?
• Si tiene restricciones dietéticas, ¿podrá acomodarlas?

Sabrá lo que funcionará y lo que no para usted.

9. Considera la movilidad.

¿Qué necesitas para moverte y disfrutar de tu viaje? Si usa una silla de ruedas o un scooter, es posible que desee llevarlo con usted. Consulte con la aerolínea (u otra compañía de transporte) para conocer sus políticas. Aprendí por las malas que volar con mi Segway no era una opción. O bien, es posible que desee alquilar algo a su llegada. Empresas como Scootaround y Special Needs at Sea brindan varias opciones en muchos lugares, y algunas líneas de cruceros ofrecen acceso a scooters cuando estás a bordo.

10. Encuentre actividades que funcionen para usted.

La elección de vacaciones de todos es diferente. Ya sea que te gusten las grandes ciudades, el aire libre o ir al extranjero, seguramente habrá muchas actividades. Saber lo que son y descubrir cómo encajarlos en tu vida (y habilidades) puede ser un desafío. Hacer un poco de investigación previa al viaje puede prepararlo para unas vacaciones exitosas. Outdoor Sport & Leisure tiene una gran lista de actividades junto con recursos para muchos lugares del mundo. Otro gran recurso para aprovechar es Reddit. Una búsqueda de actividades específica para una ubicación específica para personas con discapacidades puede brindarle gran información y excelentes recomendaciones.

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11. Haga planes, conozca gente y diviértase.

Ya sea que viaje por trabajo o tome vacaciones, cualquier viaje es una oportunidad para divertirse, disfrutar de la aventura y conocer gente nueva. Investigue un poco y vea si hay algún grupo de MS local en el área, y quizás programe una reunión con otros MSers. O vea si hay un evento de MS ya programado en el área para el tiempo que va a visitar en el que puede participar. Después de todo, no es solo a dónde va, sino a quién conoce mientras está allí.

Encuentre nuevas maneras de hacer cosas viejas y cosas nuevas que hacer. ¡Aproveche al máximo cualquier viaje que realice!

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Meg Lewellyn es madre de tres hijos. Le diagnosticaron EM en 2007. Puede leer más sobre su historia en su blog, BBHwithMS, o conectarse con ella en Facebook.