Study: La gente preferiría darse descargas eléctricas que estar solo con sus pensamientos
Tabla de contenido:
- El tiempo de mí no es todo está roto hasta ser
- Los investigadores intentan ayudar a las personas a disfrutar solas
- ¿Se ha arruinado la tecnología por sí sola?
Si pudieras cenar solo con cualquier persona en el mundo, probablemente no serías tú mismo. De hecho, las personas harán casi cualquier cosa para evitar pasar unos minutos escuchando sus propios monólogos internos.
Eso es lo que descubrieron los investigadores de la psicología social durante una serie de experimentos centrados en comprender cuán bien aguantamos nuestros propios pensamientos una vez que las distracciones habituales son eliminadas.
advertisementAdvertisement"Originalmente comenzamos a investigar el tema porque la pregunta de si somos o no capaces de entretenernos deliberadamente con solo nuestros pensamientos parecía una pregunta básica y fundamental que no había recibido mucho de atención ", dijo el coautor del estudio David Reinhard, un estudiante de doctorado de la Universidad de Virginia, a Healthline.
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El tiempo de mí no es todo está roto hasta ser
Investigaciones previas han demostrado que las personas tienden a ser más felices cuando se concentran en la tarea de mano, como leer un libro, tener relaciones sexuales o estudiar, en lugar de dejar que sus mentes divaguen al mismo tiempo.
Anuncio¿Pero qué sucede cuando quitas esas actividades externas, dejando solo la mente errante? Según los investigadores, cuyo trabajo fue publicado esta semana en Science, nos sentimos muy incómodos muy rápidamente.
En seis experimentos en el laboratorio, los investigadores pidieron a más de 400 estudiantes universitarios que se sentaran solos en una habitación sin sus habituales distracciones mundanas, instruyéndolos a entretenerse con solo sus pensamientos lo mejor que pudieran.
AdvertisementAdvertisementDespués de pasar solo de seis a quince minutos solos con sus pensamientos, muchos estudiantes admitieron que la experiencia no fue agradable. También informaron que tenían dificultades para concentrarse y que sus mentes tendían a vagar.
Y empeora. En un experimento similar, a 42 personas se les dio la opción de permanecer sentados en silencio durante quince minutos sin distracciones ni darse una descarga eléctrica. Más de dos tercios de los hombres y una cuarta parte de las mujeres eligieron choques sobre el tiempo de calidad. Y estas fueron personas que le dijeron a los investigadores de antemano que estarían dispuestos a pagar para evitar las crisis.
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Los investigadores intentan ayudar a las personas a disfrutar solas
En lugar de dejarlo así, los investigadores realizaron varios experimentos más para identificar posibles formas de ayudar a las personas a aprender a llevarse bien con sus inquietas mentes
"Probamos muchos tipos diferentes de intervenciones … para intentar ayudar a las personas a disfrutarlas", dijo Reinhard, "pero sorprendentemente ninguna de ellas pareció aumentar el disfrute de la gente."
AdvertisementAdvertisementEsto incluía dejar que los participantes hicieran el experimento en casa. Incluso en un entorno familiar, los estudiantes lo disfrutaron menos y les resultó más difícil concentrarse, en comparación con los resultados en el laboratorio. Treinta y dos por ciento admitieron que hicieron trampa al hacer otra cosa al mismo tiempo, como escuchar música o usar su teléfono celular, o al levantarse de la silla.
Los investigadores también dirigieron los pensamientos caprichosos de los estudiantes dándoles algo con lo que jugar.
"Probamos una variedad de instrucciones diferentes", dijo Reinhard, "dando varios temas que la gente dijo que sería agradable pensar (como estar de vacaciones, tener superpoderes); sugerencias sobre cómo deberían tratar de controlar (o no controlar) sus pensamientos; además de darles un objeto con el que jugar. "
Si bien las personas preferían tener una actividad externa a estar solos con sus pensamientos, decidir qué pensar antes de tiempo no lo hicieron la experiencia es más agradable.
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Anuncio publicitario¿Se ha arruinado la tecnología por sí sola?
A menudo se culpa a la tecnología de nuestra inquietud e incapacidad para permanecer sentados, pero esto podría ser una calle de dos vías.
"Es difícil decir qué está causando qué", dijo Reinhard, "pero es posible que nuestra obsesión con la tecnología pueda ser una consecuencia y un síntoma. "
Podemos gravitar hacia los teléfonos inteligentes, la televisión e Internet para evitar la incomodidad de estar a solas con nuestros pensamientos. Por otro lado, pasar tanto tiempo disparando a pájaros enojados y enviando mensajes de texto a nuestros amigos podría privarlos. nosotros de oportunidades para practicar entreteniéndonos con planes y fantasías.
Anuncio <9 99> Se necesita más investigación para comprender mejor por qué a las personas no les gusta estar con sus pensamientos, pero es posible que haya una forma de aprender a llevarse bien con nosotros mismos.La meditación y técnicas similares, que implican permanecer sentado y enfocarse en la respiración o en un objeto, podrían ayudarnos a aprender a disfrutar de pasar el tiempo a solas. Los investigadores encontraron una idea del poder de la meditación en sus experimentos.
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"Encontramos una correlación muy pequeña, pero significativa, entre la experiencia de las personas con la meditación y su disfrute de nuestro 'período de pensamiento'", dijo Reinhard, "lo que sugiere que las personas con más experiencia en meditación puedan disfrutarlo más". "Leer más: 10 formas sencillas de aliviar el estrés»
