12 Formas en que el sexo te ayuda a vivir más tiempo - HealthLink
Tabla de contenido:
- ¿El sexo es realmente tan importante?
- El sexo combate el resfriado y la gripe
- El sexo quema calorías
- El sexo reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
- El sexo regula los niveles de hormonas
- El sexo puede curar dolores de cabeza y reducir el dolor físico
- El sexo reduce el estrés y reduce la presión arterial
- El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata
- El sexo reduce el riesgo de cáncer de mama
- El sexo aumenta la autoestima y mejora el estado de ánimo
- El sexo previene la preeclampsia
- El sexo mejora el sentido del olfato
- El sexo aumenta el control de la vejiga
¿El sexo es realmente tan importante?
A medida que se realizan más investigaciones sobre el tema, se está volviendo más claro que tener relaciones sexuales sanas es esencial para una vida saludable. El sexo incluso puede ayudarte a vivir más tiempo. Según el Dr. Irwin Goldstein, Director de Medicina Sexual en el Hospital Alvarado, si lees las últimas investigaciones, "no puedes concluir nada más, sino que es saludable tener actividad sexual. "
La investigación que se realiza identifica algunos beneficios de salud específicos y sorprendentes que resultan de tener una vida sexual sana y activa. Healthline examina una docena de los hallazgos más probados e interesantes.
AdvertisementAdvertisementCombate el resfriado y la gripe
El sexo combate el resfriado y la gripe
Según un estudio realizado en la Universidad de Wilkes, las personas que tienen relaciones sexuales un par de veces a la semana tienden a tener cantidades mucho más altas de inmunoglobulina A (IgA) de anticuerpos que aquellos que tienen relaciones sexuales menos de una vez a la semana. Qué significa eso? "IgA es la primera línea de defensa contra los resfriados y la gripe", dice Carl Charnetski, uno de los investigadores del estudio de Wilkes.
Quema calorías
El sexo quema calorías
El sexo aumenta el flujo sanguíneo y hace que tu corazón bombee. En pocas palabras, el sexo es una forma de ejercicio, y es más divertido que correr vueltas. El sexo no quema una tonelada de calorías. Según un artículo de 2013 en The New England Journal of Medicine, un hombre de alrededor de 30 años podría gastar 21 kilocalorías durante el coito. Sin embargo, sigue siendo más ejercicio de lo que obtendría sentado en el sofá frente a su televisor.
Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
El sexo reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
Numerosos estudios han demostrado que una vida sexual activa está estrechamente relacionada con una vida más larga. Específicamente, parece que el sexo puede reducir el riesgo de ataques cardíacos, derrames cerebrales y otras enfermedades del corazón. En 2010, el Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra realizó un estudio masivo. Sus resultados sugieren que la actividad sexual regular puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Regula los niveles de hormonas
El sexo regula los niveles de hormonas
¿Por qué debería importarme? Entre otras cosas, un perfil hormonal saludable promueve los ciclos menstruales regulares y disminuye los síntomas negativos de la menopausia.
AdvertisementAdvertisementCura dolores de cabeza y reduce el dolor
El sexo puede curar dolores de cabeza y reducir el dolor físico
Aunque no parece que el sexo ayude a aliviar un dolor de cabeza, en realidad puede hacerlo. ¿Cómo? Durante las relaciones sexuales, la hormona oxitocina se libera en su cuerpo. La oxitocina reduce el dolor. En un estudio publicado en el Bulletin of Experimental Biology and Medicine, los voluntarios que inhalaron vapor de oxitocina y luego pincharon sus dedos sintieron solo la mitad del dolor que otros que no inhalaron ninguna oxitocina.
AnuncioReduce el estrés y disminuye la presión arterial
El sexo reduce el estrés y reduce la presión arterial
Hay otro beneficio de la oxitocina liberada durante el orgasmo: calma los nervios.Los estudios realizados en ratas de laboratorio han demostrado que la oxitocina contrarresta los efectos del cortisol, que es una hormona del estrés. El sexo también te ayuda a dormir mejor. Cuando su pareja se da vuelta y comienza a roncar después de una buena pelea en la cama, no es solo por agotamiento físico. La oxitocina no solo lo calma, sino que también promueve específicamente el sueño.
AdvertisementAdvertisementReduce el riesgo de cáncer de próstata
El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata
En 2003, investigadores australianos publicaron un estudio que muestra que cuanto más a menudo los hombres eyaculan entre las edades de 20 y 50, es menos probable Deben desarrollar cáncer de próstata. Según el autor del estudio, los hombres en sus 20 años probablemente deberían eyacular una vez al día. Un estudio similar realizado un año más tarde por el Instituto Nacional del Cáncer mostró que los hombres que eyaculaban al menos cinco veces por semana, ya sea a través del sexo o la masturbación, tenían menos probabilidades de contraer cáncer de próstata. "La afirmación fisiológica", nos dijo Goldstein, "es que si vacías el tanque cada cierto tiempo, es más saludable que sostener el material dentro del tanque". "
Reduce el riesgo de cáncer de mama
El sexo reduce el riesgo de cáncer de mama
Las mujeres también pueden participar en este tipo de atención de sexo-como-preventivo. Según Goldstein, los estudios muestran que "las mujeres que tienen relaciones sexuales vaginales a menudo tienen menos riesgo de cáncer de mama que las que no. "Goldstein agregó que es" bastante interesante y emocionante y necesita estudiarse más. "
AdvertisementAdvertisementAdvertisementAumenta la autoestima y mejora el estado de ánimo
El sexo aumenta la autoestima y mejora el estado de ánimo
Los beneficios psicológicos de una vida sexual saludable son muchos. La sensación de caminar en la nube nueve después del sexo dura más de lo que piensas. Según Goldstein, una vida sexual saludable conduce a la satisfacción a largo plazo con la salud mental de uno y mejora su capacidad de comunicarse honesta e íntimamente. Las personas que son sexualmente activas tienen menos probabilidades de tener alexitimia. Este es un rasgo de personalidad caracterizado por la incapacidad de expresar o comprender las emociones.
Previene la preeclampsia
El sexo previene la preeclampsia
La preeclampsia es una afección bastante común en la cual surge hipertensión durante el embarazo. Varios estudios han demostrado que si una mujer ha tenido suficiente exposición al semen de su pareja antes de la concepción, es significativamente menos probable que tenga preeclampsia. Las pruebas realizadas por biólogos holandeses en 2000 confirmaron que las mujeres que practican sexo oral regularmente -particularmente aquellas que ingieren el semen de su pareja- tienen un riesgo mucho menor de preeclampsia.
Mejora el sentido del olfato
El sexo mejora el sentido del olfato
Los científicos sabían desde hace mucho tiempo que la hormona prolactina aumenta tanto en hombres como en mujeres después del orgasmo. En 2003, un equipo de investigadores canadienses hizo una prueba en ratones. Descubrieron que la prolactina causa que las células madre en el cerebro desarrollen nuevas neuronas en el bulbo olfatorio del cerebro, su centro de olores. El Dr. Samuel Weiss, uno de los investigadores, dijo que sospecha que el aumento en los niveles de prolactina después del sexo ayuda a "forjar recuerdos que son parte de los comportamientos de apareamiento"."
AnuncioIncrementa el control de la vejiga
El sexo aumenta el control de la vejiga
El empuje pélvico involucrado en el sexo ejercita los músculos de Kegel. Estos son el mismo conjunto de músculos que controla el flujo de orina. Entonces, muchas relaciones sexuales ahora pueden ayudar a prevenir el inicio de la incontinencia más adelante.
