Bursitis retrocalcánea: síntomas, causas y tratamiento
Tabla de contenido:
- ¿Qué es la bursitis retrocalcánea?
- ¿Cuáles son los síntomas?
- ¿Qué lo causa?
- Su médico examinará su pie y talón para verificar si hay signos de sensibilidad, enrojecimiento o calor. Pueden usar una radiografía o una resonancia magnética para descartar una fractura o una lesión más grave. En algunos casos, su médico puede extraer líquido del área inflamada para detectar una infección.
- La bursitis retrocalcánea generalmente responde bien a los tratamientos caseros. Estos incluyen:
- Hay algunos pasos fáciles que puede tomar para evitar la bursitis retrocalcánea:
- Los síntomas de la bursitis retrocalcánea generalmente mejoran en unas ocho semanas con el tratamiento en el hogar. Si quiere mantenerse activo durante este tiempo, intente con una actividad alternativa de bajo impacto, como nadar. Siempre consulte con su médico antes de hacer cualquier ejercicio físico nuevo. Siga su plan de tratamiento recomendado para una recuperación exitosa.
¿Qué es la bursitis retrocalcánea?
La bursitis retrocalcánea ocurre cuando las bolsas alrededor del talón se inflaman. Las bursas son sacos llenos de líquido que se forman alrededor de sus articulaciones. Las bolsas cerca de los talones están detrás del tendón de Aquiles, justo encima de donde se une al hueso del talón.
El uso excesivo al caminar, correr o saltar puede causar bursitis retrocalcánea. Es común en atletas, especialmente corredores y bailarines de ballet. Los médicos a veces lo diagnostican mal como tendinitis de Aquiles, pero las dos condiciones pueden ocurrir al mismo tiempo.
advertisementAdvertisementSíntomas
¿Cuáles son los síntomas?
El síntoma principal de la bursitis retrocalcánea es el dolor en el talón. Es posible que solo sienta dolor cuando presiona el talón.
Otros síntomas pueden incluir:
- hinchazón en la parte posterior de la zona del talón
- dolor cuando se apoya en los talones
- dolor en los músculos de la pantorrilla al correr o caminar
- rigidez
- rojo o cálido piel en la parte posterior del talón
- pérdida de movimiento
- crepitar al flexionar el pie
- los zapatos se vuelven incómodos
Causas y factores de riesgo
¿Qué lo causa?
La causa más común de bursitis retrocalcánea es el uso excesivo del talón y el área del tobillo. Un aumento rápido en la actividad física o no calentarse adecuadamente antes de hacer ejercicio puede causar esto.
Hacer ejercicio con zapatos que no le quedan bien o caminar con tacones altos también puede causar bursitis retrocalcánea. Si ya tiene bursitis, usar este tipo de calzado también puede empeorarlo.
En algunos casos, la artritis puede causar bursitis retrocalcánea. En raras ocasiones, una infección también puede causarlo.
Otras causas posibles incluyen:
- gota
- Deformidad de Haglund, que puede coexistir con bursitis retrocalcánea
Puede estar en mayor riesgo de desarrollar bursitis retrocalcánea si usted:
- tiene más de 65 años <999 > participar en deportes de alta actividad
- no estirar correctamente antes de hacer ejercicio
- tener músculos tensos
- tener un trabajo que requiera movimientos repetitivos y estrés en las articulaciones
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Cómo es diagnosticado?
Su médico examinará su pie y talón para verificar si hay signos de sensibilidad, enrojecimiento o calor. Pueden usar una radiografía o una resonancia magnética para descartar una fractura o una lesión más grave. En algunos casos, su médico puede extraer líquido del área inflamada para detectar una infección.
Tratamiento
¿Cómo se trata?
La bursitis retrocalcánea generalmente responde bien a los tratamientos caseros. Estos incluyen:
descansando los talones y los tobillos
- elevando los pies
- aplicando hielo en el área alrededor de los talones varias veces al día
- tomando medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre, como ibuprofeno (Advil, Motrin)
- con un zapato con un talón ligeramente elevado
- Su médico también puede recomendarle el uso de cuñas de talón sin receta o personalizadas.Estos se ajustan a su zapato debajo del talón y ayudan a levantar ambos lados. Ayudan a reducir el estrés en tus talones.
Si los tratamientos caseros y las plantillas no son útiles, su médico puede recomendar una inyección de esteroides si es seguro hacerlo. Considerarán los riesgos de un esteroide en esta área, como la ruptura del tendón de Aquiles.
Su médico también podría pedirle que use un aparato ortopédico o yeso si también tiene tendinitis de Aquiles. La fisioterapia también puede ayudar a fortalecer el área alrededor de su talón y tobillo. En casos poco comunes, es posible que necesite cirugía para extirpar la bolsa si otros tratamientos no funcionan.
Asegúrese de contactar a su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas. Estos pueden indicar una infección en el talón:
hinchazón excesiva o sarpullido alrededor del área del talón
- dolor en el talón y fiebre de más de 100. 4 ° F (38 ° C)
- dolor agudo o punzante
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¿Se puede prevenir?
Hay algunos pasos fáciles que puede tomar para evitar la bursitis retrocalcánea:
Estírese y precalentamiento antes de entrenar.
- Usa buena forma cuando haces ejercicio.
- Use calzado de apoyo.
- Fortalecer los músculos de su pie también puede ayudar. Pruebe estos ejercicios de nueve pies en casa.
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OutlookViviendo con bursitis retrocalcánea
