Positivo El pensamiento conduce a una mejor salud en los ancianos
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El pensamiento positivo no solo te hará una persona más feliz, sino que también puede mejorar tu salud general más adelante en la vida, según un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Medical Association.
AdvertisementAdvertisementInvestigadores de la Escuela de Salud Pública de Yale plantearon la hipótesis de que las personas mayores con estereotipos de edad positiva o creencias sobre personas mayores como categoría tendrían más probabilidades de recuperarse de la discapacidad que aquellos con estereotipos negativos de edad. Los autores calificaron la calidad de vida de los participantes basada en cuatro actividades esenciales de la vida diaria: bañarse, vestirse, transferirse y caminar, todo lo cual está asociado con el uso de los servicios de atención médica y la longevidad.
Según los investigadores, tener una actitud positiva puede promover la recuperación de la discapacidad al limitar la respuesta cardiovascular al estrés, mejorar el equilibrio físico, mejorar la autoeficacia y aumentar la participación en comportamientos saludables.
The Expert Take
"Se han realizado pocas investigaciones sobre los factores que explican por qué algunas personas mayores se recuperan de una discapacidad y otras no. Consideramos un nuevo factor explicativo basado en la cultura: los estereotipos de edad ", dijo Becca R. Levy, Ph. D., y sus colegas.
El equipo descubrió que las personas mayores con estereotipos de edad positiva tenían un 44 por ciento más de probabilidades de recuperarse por completo de la discapacidad grave que aquellos con estereotipos negativos de edad. El grupo estereotipo de edad positiva también tuvo una tasa de disminución significativamente más lenta entre cada una de las cuatro actividades diarias esenciales.
"Se necesita más investigación para determinar si las intervenciones para promover los estereotipos positivos de la edad podrían extender la vida independiente en la vida posterior", dijeron los investigadores.
Fuente y método
Los participantes del estudio fueron entrevistados mensualmente por hasta 11 años, y completaron las evaluaciones en el hogar cada 18 meses desde marzo de 1998 hasta diciembre de 2008. Todos los participantes tenían 70 años o mayores y vivían en la comunidad, sin discapacidades, y podían realizar de manera independiente las cuatro actividades esenciales de la vida diaria (AVD).
Los participantes respondieron a la medida estereotípica de edad inicial y experimentaron al menos un mes de discapacidad ADL durante el seguimiento (117 participantes permanecieron sin discapacidad). La muestra final consistió en 598 participantes.
Los estereotipos de edad se evaluaron al preguntar: "Cuando piensas en personas mayores, ¿cuáles son las primeras cinco palabras o frases que te vienen a la mente?" Las respuestas, codificadas en una escala de cinco ítems que van de 1 (más negativo) a 5 (más positivo), se promediaron.
The Takeaway
Estos hallazgos sugieren que una actitud positiva puede recorrer un largo camino, y que nuestras mentes están profundamente conectadas con nuestros cuerpos y la forma en que nos sentimos.Si bien se requieren investigaciones adicionales, estos hallazgos podrían llevar a intervenciones de pensamiento positivo que ayuden a los ancianos a vivir vidas más largas y satisfactorias.
Otra investigación
Si bien la investigación sobre este tema es escasa, muchos estudios han abordado el tema de las actitudes y los ancianos desde diferentes métodos y perspectivas. Un estudio publicado en la revista Educational Gerontology en 1986, desafió a los estudiantes de pregrado a cambiar sus actitudes hacia el envejecimiento en una dirección positiva. Para hacer esto, tres grupos experimentales participaron en una serie de talleres que consta de tres sesiones individuales, presentadas en un orden diferente para cada grupo. La serie total de talleres fue exitosa en el cambio de actitudes hacia los ancianos y de las sesiones individuales del taller; la experiencia directa con una pareja de ancianos resultó ser la más efectiva.
AdvertisementAdvertisementCon respecto a los estereotipos de la vejez, un estudio publicado en The Gerontologist en 2003 definió el envejecimiento exitoso entre los hombres canadienses. El estudio siguió a una cohorte de 3, 983 reclutas de tripulantes masculinos de la Real Fuerza Aérea Canadiense de la Segunda Guerra Mundial desde el 1 de julio de 1948. A una edad promedio de 78 años en 1996, los sobrevivientes fueron encuestados y pidieron su definición de envejecimiento exitoso. Los investigadores encontraron que muchas de las respuestas reflejaban las actitudes de un individuo hacia la vida y el proceso de envejecimiento. "La satisfacción con la vida actual, la autoevaluación de la salud y la limitación en las actividades de la vida diaria se asociaron significativamente con una mayor probabilidad de informar temas específicos en las definiciones. "
Y un artículo publicado en Geriatric Psychiatry en 2004 discutió la asociación entre la depresión y la discapacidad en los ancianos, y observó que" la alta prevalencia de discapacidad en la vejez podría tener un profundo efecto en la calidad de vida en esta etapa de la vida y estar acompañado de altas tasas de depresión. "
