Pacientes con artritis reumatoide y podómetros
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Cuando se trata de la artritis reumatoide (AR), tomar cualquier paso puede ser doloroso.
Pero un nuevo estudio muestra que tomar esos pasos con un podómetro puede ser beneficioso para el control de los síntomas.
AdvertisementAdvertisementDe hecho, los rastreadores de fitness pueden ayudar a las personas con RA, ya sea que elijan o no establecer metas específicas o rastrear el número de pasos que toman cada día.
Los investigadores del estudio concluyeron que el simple hecho de usar un podómetro puede motivar a las personas con artritis reumatoide a mantenerse en movimiento y mantenerse activas.
Los investigadores dijeron que tal vez el resultado más revelador en su estudio fue una reducción en la fatiga del paciente.
AnuncioEsto puede ser de interés para los pacientes con AR y los reumatólogos por igual, ya que la fatiga es uno de los síntomas más difíciles de tratar de la AR.
Según la Arthritis Foundation, hasta el 98 por ciento de las personas con AR reportan fatiga como síntoma.
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En movimiento
El último estudio siguió a 96 participantes. Todos menos ocho terminaron la evaluación de 21 semanas.
Los hallazgos se publicaron en la revista médica Arthritis Care & Research.
Descubrió que proporcionar podómetros a las personas con AR, sin proporcionar objetivos paso a paso, aumentaba con éxito la actividad y al mismo tiempo disminuía la fatiga.
La noción de ejercicio como una forma de mitigar el dolor y la fatiga de la AR no es nueva.
AdvertisementAdvertisementDe hecho, la Arthritis Foundation ha realizado campañas con lemas como Let's Move Together.
Anteriormente también se asociaron con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) en una campaña llamada Get Moving America.
Aunque los reumatólogos solían disuadir a los pacientes de hacer ejercicio, ahora fomentan la actividad liviana, como aeróbicos en el agua, tai chi, yoga en silla, entrenamiento con banda de resistencia y caminar.
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Los podómetros pueden ser el próximo paso
Pero los podómetros pueden ser la próxima recomendación que hagan.
AdvertisementAdvertisementUn estudio de 2011 descubrió que la actividad, en forma de entrenamiento de ejercicios aeróbicos y de resistencia, era clave en la reducción y el control de la fatiga.
El último estudio alentó la intervención de podómetros para alentar el movimiento de cualquier tipo en cualquier cantidad.
Una revisión de estudios publicados en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense reveló que las personas, con o sin un problema médico, que usaban un rastreador físico o podómetro para registrar sus pasos aumentaron su conteo de pasos al menos un 27 por ciento por día.
AnuncioEsto puede valer la pena considerarlo.
Con la enfermedad cardíaca y la caquexia muscular estrechamente ligadas a la AR, quizás la siguiente receta que alguien con AR debe llenar es la de un podómetro.
AdvertisementAdvertisement"Debido a que los medicamentos para la artritis reumatoide tienen solo pequeños efectos sobre la fatiga, es importante que los pacientes tengan otras formas de controlar su fatiga", dijo Patricia Katz, PhD, autora principal del reciente Arthritis Care & Estudio de investigación. "Estos resultados sugieren que algo tan simple como aumentar la actividad física al caminar puede ayudar. "
" Esta intervención relativamente simple ayudó a un grupo muy sedentario de pacientes con artritis reumatoide a aumentar su actividad a un nivel que se considera clínicamente significativo ", Lucas Carr PhD, de la Universidad de Iowa, que no participó en el estudio, dijo a Channel News Asia. "Los mayores beneficios de salud se obtienen cuando un individuo pasa de no hacer nada a hacer algo. "
" En general, este estudio confirma aún más la importancia de la actividad física para las personas con AR ", concluyó Katz. "No solo ayuda a reducir la fatiga, como se muestra en este estudio, sino que también puede mejorar el estado de ánimo, ayudar al paciente a mantener un peso saludable, mejorar los factores de riesgo cardiovascular y mejorar el funcionamiento general". "
