Atletas olímpicos: cómo se desempeñan a un nivel tan alto
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Bill Murray envió un tweet humorístico esta semana sobre los Juegos Olímpicos de 2016 en Brasil.
Decía: "Todos los eventos olímpicos deben incluir a una persona promedio que compita como referencia. "
AdvertisementAdvertisementSí, imagínate a ti o a uno de tus amigos compitiendo con Michael Phelps mientras se abre camino hacia otra medalla de oro.
O tratando de mantener el equilibrio mientras está de pie sobre una viga de equilibrio de 4 pulgadas de ancho, y mucho menos haciendo un salto de 360 grados con la cabeza levantada y pegando el aterrizaje como la gimnasta Simone Biles.
Los atletas olímpicos hacen cosas mucho más allá de lo que una persona promedio puede hacer, mientras que un centro de atención internacional los ilumina en competiciones decididas por décimas de punto o centésimas de segundo.
Anuncio¿Cómo pueden estos jóvenes competidores desempeñarse a un nivel tan alto en entornos tan cargados de presión?
Dos expertos en deportes entrevistados por Healthline dijeron que hay una multitud de razones por las cuales estos atletas alcanzan este nivel elite, tanto desde el punto de vista físico como mental.
Y el trabajo que lleva llegar allí hace que los que los miran los admiren.
"Somos una nación que ama a nuestros atletas que persiguen sus sueños cuando otros ponen sus sueños en un segundo plano. ", Dijo Loren Fogelman, fundador de Expert Sports Performance, y autor de" The Winning Point: Cómo dominar la mentalidad de los campeones ". "Representan esperanza. "
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La parte física
Algunos atletas nacen con una ventaja competitiva.
Dr. Sharon Hame, experta en medicina deportiva y cirugía ortopédica en el Centro Médico UCLA de Ronald Reagan, dijo que la genética puede jugar un papel importante en el éxito de un atleta de élite.
AdvertisementAdvertisementAlgunos son bendecidos con una gran altura para deportes como el baloncesto y el voleibol.
Otros tienen músculos bien ajustados, ya sea de contracción rápida o de contracción lenta, para correr y correr largas distancias.
Otros tienen excelentes sistemas cardiovasculares, que pueden ayudar a rastrear, nadar y otros eventos aeróbicos pesados.
AnuncioPor ejemplo, durante años se habló de cómo Phelps, poseedor de casi dos docenas de medallas de oro olímpicas, está "construido como un pez", con sus largos brazos y sus grandes pies y manos.
O cómo el velocista campeón del mundo Usain Bolt mide 6 pies y 5 pulgadas y sus poderosas piernas le permiten completar 100 metros en 41 pasos, en comparación con los 44 pasos de otros velocistas de clase mundial.
AdvertisementAdvertisementSin embargo, Hame dice que no es solo genética.
Es importante que tengan un sistema de soporte en su lugar. Dr. Sharon Hame, Ronald Reagan UCLA Medical CenterOtro componente importante son los años y años de entrenamiento que estos atletas aportaron, desarrollando sus músculos, su técnica y su resistencia.
Hame dijo que va más allá de la teoría del autor Malcolm Gladwell de que 10 000 horas de práctica hacen que las personas sean expertos en lo que hacen.
Anuncio"La cantidad de entrenamiento es una parte importante de este éxito", dijo.
Hame agregó que muchos de estos atletas también tienen una buena "atmósfera de entrenamiento". "
AdvertisementAdvertisementTienen padres o entrenadores que los apoyan y los nutren. Una buena guía es un elemento clave para estar en plena forma.
"Es importante que tengan un sistema de apoyo en su lugar", dijo.
Pero los elementos físicos, aunque importantes, son probablemente menos vitales que el componente mental cuando llegas al nivel olímpico de competencia.
Después de todo, si la medallista de oro Simone Manuel hubiera nadado dos tercios de segundo más despacio en la final de freestyle femenina de los 100 metros del jueves, habría terminado la última en lugar de la primera.
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El factor mental
Fogelman cree que inicialmente hay un" conductor externo "que impulsa a un atleta a un deporte.
Puede ser que un deporte en particular sea divertido, o que los amigos estén en equipo, o que sea una forma de salir de la casa.
Pero para los atletas de élite, dijo Fogelman, en algún momento aparece un "piloto interno".
Esas motivaciones internas abarcan toda la gama, pero Fogelman dijo que son esas motivaciones las que hacen que estos atletas se mantengan fieles a esto a lo largo de los años.
"Cuanto más personal es el conductor, mejor", dijo.
La capacidad de concentración es extremadamente importante. Es lo que realmente los separa. Loren Fogelman, experto en rendimiento deportivoTanto Hame como Fogelman dijeron que casi todos los atletas de élite tienen una habilidad increíble para concentrarse, incluso bajo una presión intensa y un escrutinio mundial.
"La capacidad de concentración es extremadamente importante. Es lo que realmente los separa ", dijo Fogelman.
Esto puede ser cuando las cosas están tranquilas, como en la cancha de tenis o el campo de golf. O cuando las cosas son ruidosas, como en la pista o en la cancha de baloncesto.
La tenacidad es otro componente mental que Fogelman enumeró para los atletas de élite. Esto no solo les permite entrenar durante años, sino que también los impulsa cuando necesitan hacer pequeños ajustes en su técnica para obtener esa ventaja de dos tercios de segundo.
Hame agregó a su lista la determinación y la capacidad orientada a los objetivos para aceptar sacrificios a corto plazo, como saltarse una fiesta nocturna para lograr el éxito a largo plazo.
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Atletas mayores que lo mantienen en funcionamiento
A los 31 años, Phelps se considera viejo para ser un nadador de clase mundial.
Esta es su cuarta Olimpiada y todavía está ganando el oro.
Phelps es el más exitoso de los atletas de más edad en los Juegos de 2016, pero no es el único que ya pasó de ser considerado el mejor para su evento.
Allyson Felix, el velocista de pista de los Estados Unidos de 30 años, Todd Rogers, el jugador estadounidense de voleibol de playa de 42 años, y Bernard Lagat, la U. de 41 años.S. corredor de distancia.
También puedes agregar Ryan Giggs, un jugador de fútbol de 42 años, y Jo Pavel, un corredor de 42 años, ambos de Gran Bretaña, junto con Amy Acuff, una saltadora de 41 años de Estados Unidos..
También está Carl Lewis, que ganó 10 medallas olímpicas mientras competía en cuatro juegos de verano entre 1984 y 1996. Su última medalla de oro llegó en los Juegos Olímpicos de 1996, cuando tenía 35 años.
Fogelman dijo que estos atletas mayores parecen tener un impulso más allá de alcanzar la cima. Quieren escalar la montaña más de una vez.
"Siempre buscan dominar ese próximo desafío", dijo.
Fogelman dijo que estos veteranos atletas compensan cualquier disminución de las habilidades físicas con la sabiduría obtenida de la experiencia.
Hame agregó que estos atletas también parecen tener flexibilidad, adaptando su entrenamiento y enfoque para evitar lesiones y mejorar sus habilidades.
Parecen, dijo ella, tener una mentalidad diferente a las demás y un deseo más profundo de tener éxito.
"No estoy seguro de que la audiencia vea realmente lo que un atleta ha pasado para llegar allí", dijo Hame.
