Hombres mayores que toman medicamentos para reducir el colesterol No hagan suficiente ejercicio, dice Estudio
Tabla de contenido:
- Dolor muscular, fatiga por estatinas
- La actividad física en adultos mayores tiene beneficios de salud
- Un experto pesa
Los investigadores evaluaron a los hombres en el estudio durante casi siete años después de que se realizaron los estudios iniciales de referencia, y compararon los cambios en la actividad física entre los usuarios y los no usuarios de estatinas. En algunas partes de los experimentos, los hombres usaban acelerómetros durante una semana para rastrear su nivel de actividad por minuto.
El estudio, apoyado por los Institutos Nacionales de Salud y la Fundación de Investigación Médica de Oregón, evaluó 3, 071 hombres que viven en la comunidad, de 65 años o más, de seis regiones geográficas en los Estados Unidos.
advertisementAdvertisementLos investigadores encontraron que los hombres que tomaron estatinas promediaron unos 40 minutos menos de actividad física moderada durante un período de una semana, en comparación con aquellos que no tomaban la medicación. Esto equivale a la pérdida de 150 minutos a la semana de caminar a paso lento, de acuerdo con los investigadores.
Obtenga más información sobre el ejercicio »
Dolor muscular, fatiga por estatinas
Alrededor de un tercio de los estadounidenses mayores toman estatinas para reducir sus niveles de colesterol.
AnuncioLos hallazgos, publicados en J AMA Internal Medicine, no identificaron por qué los hombres que tomaron estatinas ejercitaron menos. Los investigadores sugieren que el dolor muscular, que a veces es un efecto secundario del uso de estatinas, así como la alteración de la función mitocondrial en las células, que podría causar fatiga y debilidad muscular, pueden ser los culpables. Según los investigadores, el dolor muscular se encuentra en cinco a 30 por ciento de las personas que toman estatinas.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Recomiendan que los adultos mayores reciban al menos dos horas y 30 minutos (150 minutos) de actividad aeróbica de intensidad moderada (como caminar a paso rápido) todas las semanas y músculos - actividades de fortalecimiento que trabajan todos los principales grupos musculares (piernas, caderas, espalda, abdomen, pecho, hombros y brazos) en dos o más días a la semana.
AdvertisementAdvertisementEcha un vistazo a las mejores aplicaciones de estilo de vida »
La actividad física en adultos mayores tiene beneficios de salud
David Lee, profesor asistente en la Universidad Estatal de Oregón / Facultad de Farmacia de la Universidad de Salud y Ciencia de Oregón y autor principal del estudio, dijo en un comunicado de prensa que la actividad física en los adultos mayores ayuda a mantener un peso adecuado, la fuerza física y la función, así como previene las enfermedades cardiovasculares.
Lee continuó: "Estamos tratando de encontrar formas de que los adultos mayores hagan más ejercicio, no menos. Es una preocupación bastante seria si el uso de estatinas está haciendo algo que hace a las personas menos propensas a hacer ejercicio. "
" Para una población mayor que ya es bastante sedentaria, eso significa una cantidad significativa de menos ejercicio ", dijo Lee, y agregó:" Incluso moderado ". cantidades de ejercicio pueden hacer una gran diferencia."
El estudio también encontró que la mayor caída en la actividad física se observó en nuevos usuarios de estatinas. También se observó un aumento en el comportamiento sedentario, que se asocia con la mortalidad por todas las causas y muerte por enfermedad cardiovascular en los usuarios de estatinas.
AdvertisementAdvertisementLee concluyó: "Debemos ser conscientes de una posible disminución en la actividad física entre las personas que toman una estatina. Esto podría disminuir el beneficio de la medicación. Si alguien ya es débil, frágil o sedentario, es posible que quiero considerar este problema y consultar con su médico para determinar si el uso de estatinas es aún apropiado ". Los investigadores observaron que el estudio se realizó con hombres mayores, y la generalización de los hallazgos a mujeres mayores puede no ser apropiada.
Lea más sobre el ejercicio y los beneficios cardíacos »
Un experto pesa
Al comentar los hallazgos del estudio, la nutricionista Franci Cohen, MS, le dijo a Healthline que mantenerse activo es importante tanto para hombres como para mujeres de cualquier edad, pero particularmente para hombres mayores que toman estatinas. "Los hombres mayores corren un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y otras dolencias que lo acompañan y lo conducen (como el colesterol alto y la presión arterial), razón por la cual muchos hombres toman estatinas que reducen el colesterol", dijo. Cohen.
AnuncioCohen continuó: "Si estos hombres toman las estatinas para bajar el colesterol, pero al tomar las drogas ahora se vuelven menos activas, lo que a su vez aumentará los niveles de colesterol, entonces, como sugiere el estudio, tomar el los medicamentos pueden ser contraproducentes, ya que los beneficios no superan los riesgos. Puede ser más sensato tomar algo como la levadura roja china, que ha demostrado que reduce sustancialmente los niveles de colesterol, y hacer más ejercicio para reducir los niveles de colesterol de forma segura y efectiva. "
Aprenda sobre los ejercicios después de una cirugía de reemplazo de rodilla»
