7 Life Hacks para vivir con diabetes tipo 1
Tabla de contenido:
- 1. Mantenga una botella de crema para manos del tamaño de un viaje en su bolso, cartera o mochila. La piel seca es un efecto secundario irritante de la diabetes, pero la hidratación a menudo puede ayudar a eliminar el picor.
- 2. Prepare los refrigerios de una semana y colóquelos en recipientes o bolsas de almacenamiento transparentes para cuando tenga tiempo. Si puede, etiquete cada refrigerio con el conteo total de carbohidratos para que sepa exactamente qué agarrar.
- 3. Paquete de desinfectante para manos o toallitas con alcohol para excursiones al aire libre o viajes durante la noche. Tener las manos limpias es importante para analizar con precisión la glucosa en sangre, y es posible que no siempre tenga acceso a agua corriente cuando sale a explorar. Y aunque lo mejor es realizar las pruebas con la primera gota de sangre, puede usar la segunda gota si no puede lavarse las manos para evitar cualquier tipo de contaminación.
- 4. Establezca un recordatorio en el calendario de su teléfono o computadora para reordenar sus suministros para la diabetes, como insulina, tiras reactivas, tabletas de glucosa y cualquier otra cosa que use regularmente. Nunca querrá quedarse varado, y este recordatorio puede indicarle que se abastezca de lo que necesita.
- 5. Elimine la molestia del control de la diabetes, o al menos algo de eso, usando su teléfono inteligente. Las aplicaciones pueden ser un recurso excelente y pueden ayudar con todo, desde el registro de alimentos hasta el seguimiento de la glucosa y la conexión con otras personas.
- 6. Lleve su diabetes e información médica con usted en todo momento, especialmente cuando viaja. Imprima en papel del tamaño de una tarjeta de crédito, lamine y guárdelo en su billetera o cartera. Si se va al extranjero, hágalo traducir a los idiomas de los países que visita.
- 7. Organice su despensa en función de lo que usa más y mantenga alimentos saludables hacia el frente. Mantenga cosas como frijoles enlatados, paquetes de nueces y cajas de avena en el frente, y almacene cereales azucarados, galletas empacadas y otra comida chatarra en la parte posterior del armario. Esto lo ayudará a elegir refrigerios saludables y lo ayudará a evitar compras duplicadas.
1. Mantenga una botella de crema para manos del tamaño de un viaje en su bolso, cartera o mochila. La piel seca es un efecto secundario irritante de la diabetes, pero la hidratación a menudo puede ayudar a eliminar el picor.
2. Prepare los refrigerios de una semana y colóquelos en recipientes o bolsas de almacenamiento transparentes para cuando tenga tiempo. Si puede, etiquete cada refrigerio con el conteo total de carbohidratos para que sepa exactamente qué agarrar.
3. Paquete de desinfectante para manos o toallitas con alcohol para excursiones al aire libre o viajes durante la noche. Tener las manos limpias es importante para analizar con precisión la glucosa en sangre, y es posible que no siempre tenga acceso a agua corriente cuando sale a explorar. Y aunque lo mejor es realizar las pruebas con la primera gota de sangre, puede usar la segunda gota si no puede lavarse las manos para evitar cualquier tipo de contaminación.
4. Establezca un recordatorio en el calendario de su teléfono o computadora para reordenar sus suministros para la diabetes, como insulina, tiras reactivas, tabletas de glucosa y cualquier otra cosa que use regularmente. Nunca querrá quedarse varado, y este recordatorio puede indicarle que se abastezca de lo que necesita.
5. Elimine la molestia del control de la diabetes, o al menos algo de eso, usando su teléfono inteligente. Las aplicaciones pueden ser un recurso excelente y pueden ayudar con todo, desde el registro de alimentos hasta el seguimiento de la glucosa y la conexión con otras personas.
6. Lleve su diabetes e información médica con usted en todo momento, especialmente cuando viaja. Imprima en papel del tamaño de una tarjeta de crédito, lamine y guárdelo en su billetera o cartera. Si se va al extranjero, hágalo traducir a los idiomas de los países que visita.
7. Organice su despensa en función de lo que usa más y mantenga alimentos saludables hacia el frente. Mantenga cosas como frijoles enlatados, paquetes de nueces y cajas de avena en el frente, y almacene cereales azucarados, galletas empacadas y otra comida chatarra en la parte posterior del armario. Esto lo ayudará a elegir refrigerios saludables y lo ayudará a evitar compras duplicadas.
