Signos de resistencia a la insulina

¿Qué es la resistencia a la insulina?

La insulina es una hormona producida por el páncreas. Le permite a sus células usar glucosa (azúcar) para obtener energía.

Las personas con resistencia a la insulina tienen células en sus cuerpos que no usan la insulina de manera efectiva. Esto significa que las células tienen problemas para absorber la glucosa, lo que provoca una acumulación de azúcar en la sangre.

Si sus niveles de glucosa en sangre son más altos que lo normal, pero no lo suficientemente altos como para considerarse diabetes tipo 2, tiene una afección llamada prediabetes causada por resistencia a la insulina.

No está del todo claro por qué algunas personas desarrollan resistencia a la insulina y otras no. Un estilo de vida sedentario y el sobrepeso aumentan las posibilidades de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2.

Los efectos de la resistencia a la insulina

La resistencia a la insulina generalmente no desencadena ningún síntoma notable. Podría ser resistente a la insulina durante años sin saberlo, especialmente si sus niveles de glucosa en sangre no se controlan. La American Diabetes Association (ADA) estima que casi el 70 por ciento de las personas con resistencia a la insulina y prediabetes desarrollarán diabetes tipo 2 si no se realizan cambios significativos en el estilo de vida.

Algunas personas con resistencia a la insulina pueden desarrollar una afección cutánea conocida como acantosis nigricans. Esta condición crea manchas oscuras a menudo en la parte posterior del cuello, la ingle y las axilas. Algunos expertos creen que puede ser causada por una acumulación de insulina dentro de las células de la piel. No existe cura para la acantosis nigricans, pero si es causada por una condición específica, el tratamiento puede permitir que regrese parte del color natural de la piel.

La resistencia a la insulina aumenta el riesgo de tener sobrepeso, niveles altos de triglicéridos y presión arterial elevada.

Debido a que la resistencia a la insulina aumenta su riesgo de progresar a diabetes, es posible que no se dé cuenta de inmediato si desarrolla diabetes tipo 2. Es por eso que si tiene prediabetes es importante tener un seguimiento cercano con su médico. Controlarán su azúcar en la sangre de forma rutinaria para que la diabetes pueda ser reconocida lo antes posible.

Los síntomas clásicos de diabetes pueden incluir:

• sed extrema o hambre
• sensación de hambre incluso después de una comida
• micción frecuente o aumentada
• sensación de hormigueo en las manos o los pies
• sentirse más cansado de lo normal
• infecciones frecuentes
• evidencia en análisis de sangre

Si no tiene síntomas obvios, su resistencia a la insulina y su prediabetes o diabetes generalmente se detectan con una extracción de sangre.

Prueba A1C

Una forma de diagnosticar prediabetes o diabetes es con una prueba A1C. Esta prueba mide su nivel promedio de azúcar en la sangre en los últimos dos o tres meses.

• Un A1C menor de 5. 7 por ciento se considera normal.
• Un A1C entre 5. 7 y 6. 4 por ciento es diagnóstico de prediabetes.
• Un A1C igual o superior a 6. 5 por ciento es diagnóstico de diabetes.

Es posible que su médico quiera reconfirmar esta prueba otro día. Sin embargo, dependiendo del laboratorio en el que le extraeron la sangre, estos números podrían variar entre 0. 1 a 0. 2 por ciento.

Prueba de glucosa en sangre en ayunas

Se toma una prueba de glucosa en sangre en ayunas después de no comer ni beber durante al menos ocho horas. Proporciona su nivel de azúcar en sangre en ayunas.

Un nivel alto puede requerir una segunda prueba unos días después para confirmar la lectura. Si ambas pruebas muestran niveles elevados de glucosa en sangre, es posible que se le diagnostique prediabetes o diabetes.

• Los niveles de azúcar en la sangre en ayunas por debajo de 100 miligramos / decilitro (mg / dL) se consideran normales.
• Los niveles entre 100 y 125 mg / dL son diagnósticos de prediabetes.
• Los niveles iguales o superiores a 126 mg / dL son diagnósticos de diabetes.

De nuevo, dependiendo del laboratorio, estos números podrían variar hasta 3 mg / dL en los números de corte.

Prueba de tolerancia a la glucosa

Según la ADA, una prueba de tolerancia a la glucosa de dos horas puede ser otra forma de diagnosticar la prediabetes o la diabetes. Se dibuja un nivel de glucosa en sangre antes de que comience la prueba. Luego se administra una bebida azucarada previamente medida y se verifica de nuevo el nivel de glucosa en sangre en dos horas.

• Un nivel de azúcar en la sangre después de dos horas de menos de 140 mg / dL se considera normal.
• Un resultado entre 140 mg / dL y 199 mg / dL se considera prediabetes.
• Un nivel de azúcar en la sangre de 200 mg / dL o superior se considera diabetes.

Extracciones de sangre al azar

Las pruebas de azúcar en sangre al azar son más útiles si tiene síntomas significativos de diabetes. Un resultado de azúcar en sangre superior a 200 mg / dL confirmará la diabetes. Sin embargo, la ADA actualmente no recomienda que las pruebas de glucosa en sangre al azar se utilicen para el cribado de rutina de la diabetes o para identificar a las personas con prediabetes.

Cuándo debe hacerse la prueba

Las pruebas de diabetes deben comenzar alrededor de los 40 años de edad, junto con las pruebas habituales de colesterol y otros marcadores de salud. Idealmente, puede hacerse la prueba en su examen físico anual o examen de detección preventivo con su médico de cabecera.

Se pueden recomendar pruebas a una edad más temprana si usted:

• vive un estilo de vida sedentario
• tiene un nivel bajo de "colesterol bueno" (HDL) o niveles altos de triglicéridos
• tiene un padre o hermano con diabetes <999 > son indios americanos, afroamericanos, latinos, asiáticoamericanos o isleños del Pacífico
• tienen presión arterial alta (140/90 mm Hg o superior)
• tienen signos de resistencia a la insulina
• fueron diagnosticados con diabetes gestacional (una afección temporal que causa que la diabetes se desarrolle solo durante el embarazo)
• tuvo un bebé que pesó más de 9 libras
• Incluso si su prueba regresa al rango normal, debe controlar sus niveles de glucosa en sangre por lo menos cada dos o tres años.

Los niños y adultos jóvenes entre las edades de 10 a 18 también pueden beneficiarse de las pruebas de detección de diabetes si tienen sobrepeso y tienen dos o más de los factores de riesgo anteriores para la diabetes.

Prevención de problemas de resistencia a la insulina

Si tiene prediabetes, es posible que pueda prevenir la diabetes haciendo ejercicio 30 minutos al menos cinco días a la semana y siguiendo una dieta equilibrada. Perder peso, incluso solo el 7 por ciento de su peso corporal, también puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes. Hacer buenas elecciones de estilo de vida es la mejor manera de obtener los niveles de glucosa en sangre en el rango deseado.

Es importante recordar que un diagnóstico de resistencia a la insulina y prediabetes es una advertencia. A menudo puede revertir esta condición con cambios de estilo de vida saludables.