A largo plazo Guía de tratamiento de la diabetes tipo 2
Tabla de contenido:
Cualquier persona de cualquier edad puede ser diagnosticada con diabetes tipo 2. Pero para los adultos mayores, esta condición puede afectar su vida de diferentes maneras. A medida que envejecemos, nuestros órganos internos cambian. Nuestro metabolismo se ralentiza, nuestra capacidad aeróbica disminuye, y nuestros cuerpos se vuelven menos expertos en la absorción de glucosa del torrente sanguíneo.
Como resultado, los adultos mayores con diabetes tienen un mayor riesgo de complicaciones. Sin embargo, los cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a administrar su tratamiento y llevar una vida saludable.
advertisementAdvertisementPosibles complicaciones
Los adultos mayores que tienen diabetes corren el riesgo de desarrollar las mismas complicaciones que los jóvenes con diabetes. Sin embargo, su riesgo de enfermedad cardiovascular es mucho mayor, según cuánto tiempo hayan tenido diabetes. Los adultos mayores también tienen más probabilidades de tener otras afecciones, como demencia, depresión, incontinencia urinaria, caídas y dolor crónico. La diabetes no controlada y sus complicaciones pueden acelerar el proceso de envejecimiento. La enfermedad de los ojos puede empeorar la vista que ya se está desvaneciendo, la neuropatía diabética puede complicar la artritis y la enfermedad renal diabética puede acelerar el declive de la función renal.
Un peligro importante para los adultos mayores con diabetes es la hipoglucemia o la hipoglucemia. La incidencia de hipoglucemia aumenta con la edad y en personas que toman medicamentos que reducen el azúcar en la sangre. Los adultos mayores son más propensos a tomar varios medicamentos diferentes. Estos pueden interactuar con el tratamiento de la diabetes y causar hipoglucemia. Los adultos mayores también pueden tener poco o poco apetito, lo cual es otro desencadenante potencial del bajo nivel de azúcar en la sangre.
Reconocer los signos de hipoglucemia no siempre es fácil. Algunos signos tempranos de niveles bajos de azúcar en la sangre incluyen:
Anuncio- sudoración
- mareos
- visión borrosa
- hambre
- dolor de cabeza
- temblores
- dificultad para pensar claramente
La diabetes estadounidense La asociación enfatiza objetivos de glucosa individualizados para adultos mayores. Hable con su médico sobre qué objetivo es mejor para usted.
Modificaciones en el estilo de vida
A pesar de las dificultades para controlar la diabetes, hoy en día los adultos mayores con diabetes tipo 2 tienen más probabilidades que nunca de llevar una vida sana sin mayores complicaciones.
AdvertisementAdvertisementEl ejercicio es una de las estrategias más importantes para disminuir los efectos de la diabetes con el tiempo. La espiral descendente del envejecimiento, tanto para personas con diabetes como sin ella, a menudo es el resultado de la inactividad. Los músculos que no se utilizan suficientemente se vuelven débiles, las caídas se vuelven más comunes y las actividades de la vida cotidiana se vuelven más difíciles.
Aquí hay algunas recomendaciones si está buscando comenzar una nueva rutina de ejercicios:
- Comience a caminar . El ejercicio aeróbico reduce la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre.Con el tiempo, disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular. Si caminar es difícil, use una bicicleta estática, nade o simplemente mueva sus extremidades mientras está sentado para aumentar su ritmo cardíaco.
- Haga entrenamiento de fuerza . La construcción de la masa muscular mejora el metabolismo de la glucosa y el control del azúcar en la sangre y ayuda a mantener el músculo a medida que envejecemos.
- Prueba yoga o tai chi . Ambos mejoran la flexibilidad y el equilibrio, alivian el estrés y mejoran el estado de ánimo.
Además de hacer ejercicio, comer bien es importante para las personas con diabetes. Esto generalmente significa comer regularmente y centrarse en alimentos con alto contenido de fibra y menos procesados. Idealmente, la dieta incluirá muchos alimentos de origen vegetal y opciones de grasas saludables. Asegúrese de no omitir comidas, y trate de programar las comidas para cumplir con el tiempo de actividad máxima de su medicamento.
Tomar su medicamento según lo recetado también es importante. Asegúrese de analizar la forma correcta de tomar todos sus medicamentos con su médico o farmacéutico, y luego seguir con este horario.
Obtener la cantidad adecuada de sueño también te mantendrá saludable. Los estudios han demostrado que la falta de sueño puede conducir a la resistencia a la insulina, lo que puede empeorar el control del azúcar en la sangre.
AdvertisementAdvertisementY, por supuesto, asegúrese de ver a su médico regularmente y hablar sobre su diabetes y cómo la está manejando. Las complicaciones menores pueden convertirse fácilmente en las más importantes sin la atención adecuada.
