Natación para niños con asma?

Hace frío afuera, lo que significa que puede ser difícil hacer que alguien, y mucho menos niños, se levanten del sofá para hacer ejercicio.

Y si su hijo tiene asma puede presentar preocupaciones.

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En los Estados Unidos, el asma afecta a 1 de cada 11 niños, según el Centro para el Control de Enfermedades (CDC). Y un invierno frío y seco puede hacer que estos jóvenes sean aún más susceptibles a la enfermedad.

El asma es una inflamación crónica de las vías respiratorias (o bronquios) dentro de los pulmones.

Lo que puede ser problemático para los niños con asma es cómo el ejercicio o cualquier tipo de actividad extenuante -juegos de etiqueta o fútbol escolar- puede afectar la enfermedad.

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Con el asma, las vías respiratorias de una persona siempre están inflamadas, por lo que el ejercicio puede conducir a una afección más grave y grave conocida como asma inducida por el ejercicio (EID) o broncoespasmo inducido por el ejercicio (EIB).

Dr. Tod Olin, un especialista pulmonar pediátrico en National Jewish Health, explica: "[Como] haces ejercicio, respiras más, a medida que respiras más, el aire en las vías respiratorias se mueve hacia adelante y hacia atrás y evapora parte del agua que está naturalmente recubierta tus vías respiratorias. Este proceso de secado conduce a que el músculo se estruje y cause la limitación del flujo de aire. "

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Piscinas cubiertas una opción

Entonces, ¿qué puede hacer un padre para mantener al niño con asma activo?

Olin y otros dicen que nadar en una piscina cubierta puede ser una gran actividad física para los niños con asma.

Entre otras cosas, la presencia de humedad es útil para aliviar la sequedad en las vías respiratorias, típicamente asociada con el ejercicio cardiovascular.

"Si puede evitar la pérdida de agua, al estar en un ambiente muy húmedo, las posibilidades de tener un problema disminuyen", dijo Olin a Healthline.

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Tonya Winders, presidenta y directora ejecutiva de Allergy & Asthma Network, se hace eco de ese sentimiento.

Le dijo a Healthline que los ambientes húmedos, como las salas de vapor, se usan comúnmente para ayudar a las personas con broncoconstricción a relajarse y abrir las vías respiratorias.

Cualquier cosa que cualquier otro niño saludable pueda hacer, un niño con asma debería poder hacerlo si sus síntomas están bien controlados. Tonya Winders, Allergy & Asthma Network

Swimming también tiene beneficios adicionales para niños con asma, debido a la naturaleza del ejercicio en sí.

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Al contener la respiración, los niños no solo ayudan a expandir su capacidad pulmonar, sino que también obtienen una mayor capacidad para controlar su respiración.

Sin embargo, al igual que con cualquier otro ejercicio, se deben tomar algunas medidas preventivas para minimizar la posibilidad de un ataque de asma.

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Tanto Winders como Olin sugieren que los niños pretraten con algunas inhalaciones de su medicación para el asma de acción corta antes de comenzar su ejercicio.

Al final, la natación es solo otra opción para que los niños salgan y muevan sus cuerpos. Ciertamente no es la única actividad para niños con asma.

"Cualquier cosa que cualquier otro niño sano pueda hacer, un niño con asma debería poder hacer si sus síntomas están bien controlados", dice Winders.

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Olin está de acuerdo.

"Definitivamente no queremos dar el mensaje: 'No hagas nada porque tienes asma', porque algo así como el 30 por ciento de los atletas olímpicos tienen asma", dijo. "Usted puede hacer todo lo que quiera con asma, en su mayor parte. "

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Lea más: las diferencias entre la niñez y el asma de inicio en la edad adulta»

¿Qué pasa con el cloro?

El cloro no tiene un impacto significativo en los síntomas del asma.

Es cierto que cuando el cloro entra en contacto con los desechos humanos, ya sea sudor u orina, puede formar sustancias químicas conocidas como cloraminas.

El beneficio de sacar a alguien y hacer ejercicio, especialmente si le gusta nadar, supera el riesgo teórico del cloro. Dr. Tod Olin, National Jewish Health

Son esas cloraminas, no el cloro en sí, responsables de causar irritación en los ojos y las vías respiratorias.

"[El] riesgo relativo que podemos atribuir a [cloro] en 2017 es realmente muy bajo", dijo Olin. "Entonces, el beneficio de sacar a alguien y hacer ejercicio, especialmente si le gusta nadar, supera el riesgo teórico del cloro. "

Sin embargo, Winders advierte que el asma y las posibles interacciones con irritantes como el cloro deben tratarse caso por caso.

"Realmente depende de la persona y sus desencadenantes individuales en cuanto a qué empeora su asma", dijo.