Las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a un alcohólico

¿Cuándo se considera alcoholismo?

Ver a un familiar, amigo o compañero de trabajo con un trastorno por consumo de alcohol puede ser difícil. Tal vez se pregunte qué puede hacer para cambiar la situación y si la persona quiere o no su ayuda.

Alcoholismo es un término usado para describir a alguien con un trastorno por consumo de alcohol. Una persona con alcoholismo tiene una dependencia física y psicológica del alcohol. Pueden tener problemas para controlar sus hábitos de bebida o elegir seguir bebiendo a pesar de que causa problemas. Estos problemas pueden interferir con sus relaciones profesionales y sociales o incluso con su propia salud.

Un trastorno por consumo de alcohol puede variar de leve a severo. Los patrones leves pueden convertirse en complicaciones más serias. El tratamiento temprano y la intervención pueden ayudar a las personas con trastorno por consumo de alcohol. Si bien depende de la persona comenzar voluntariamente su viaje de sobriedad, también puede ayudar. Siga leyendo para conocer algunos pasos que puede seguir para ayudar a su amigo, familiar o ser querido.

Más información: Las etapas del alcoholismo »

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Approach

Cómo acercarse a alguien con trastorno por consumo de alcohol

Paso 1. Aprenda sobre el trastorno por consumo de alcohol

Antes de hacer nada, es importante saber si su amigo o amado uno tiene una adicción al alcohol. El trastorno por consumo de alcohol o alcoholismo es mucho más que beber demasiado de vez en cuando. A veces, el alcohol como mecanismo de adaptación o hábito social puede parecerse al alcoholismo, pero no es lo mismo. Las personas con trastorno por consumo de alcohol no beben con moderación, incluso si dicen que solo están tomando una bebida. Para obtener más información, lea sobre el alcoholismo y sus síntomas.

También hay sitios web gubernamentales y de programas para obtener más recursos e información sobre cómo ayudar a alguien con una adicción al alcohol. Explórelos para aprender más sobre la adicción y la experiencia:

• Al-Anon
• Alcohólicos anónimos
• SAMHSA
• Instituto Nacional sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo

Paso 2. Practique lo que va a decir

Deje que la persona que cuida sepa que usted está disponible y que le importa. Intente formular declaraciones que sean positivas y de apoyo. Evite ser negativo, hiriente o presuntuoso.

En lugar de decir: "Eres un alcohólico, necesitas ayuda ahora", puedes decir: "Te amo y eres muy importante para mí". Me preocupa cuánto estás bebiendo y puede estar dañando tu salud. '

El uso de declaraciones "I" reduce la acusación y le permite ser un participante activo en la discusión. Puede ser útil mencionar una preocupación específica. Puede mencionar cuándo el alcohol causó un efecto no deseado, como un comportamiento violento o problemas económicos. En lugar de decir: "Eres un alcohólico, necesitas ayuda ahora", puedes decir: "Te quiero y eres muy importante para mí".Me preocupa cuánto estás bebiendo y puede estar dañando tu salud. "

Prepárate para cada respuesta. No importa la reacción, debe mantener la calma y asegurar a su persona que tienen su respeto y apoyo.

Paso 3: elige el momento adecuado y coloca

Elige el momento adecuado para tener esta importante conversación. Haga la conversación en un lugar donde sepa que tendrá tranquilidad y privacidad. También querrás evitar cualquier interrupción para que ambos presten toda la atención del otro. Asegúrese de que su persona no esté molesta o preocupada por otros problemas. Lo más importante, la persona debe estar sobria.

Paso 4: Acércate y escucha con honestidad y compasión

Si la persona tiene un problema con el alcohol, lo mejor que puedes hacer es ser franco y honesto con ellos al respecto. Esperar que la persona mejore por sí misma no cambiará la situación.

Dígale a su ser querido que está preocupado de que estén bebiendo demasiado, y hágales saber que quiere ser de apoyo. Esté preparado para enfrentar una reacción negativa. Intenta rodar con cualquier resistencia a tus sugerencias. La persona puede estar en negación, e incluso pueden reaccionar con enojo ante tus intentos. No te lo tomes personalmente. Deles tiempo y espacio para tomar una decisión honesta y escuche lo que tienen que decir.

Paso 5: Ofrezca su apoyo

Tenga en cuenta que no puede forzar a alguien que no quiere someterse a tratamiento. Todo lo que puedes hacer es ofrecer tu ayuda. Depende de ellos decidir si lo tomarán. No ser crítico, empático y sincero. Imagínese en la misma situación y cuál podría ser su reacción.

Su amigo o ser querido también puede prometer reducir por sí mismo. Sin embargo, las acciones son más importantes que las palabras. Inste a la persona a ingresar en un programa de tratamiento formal. Pida compromisos concretos y luego haga un seguimiento de ellos.

También es posible que desee ver si otros miembros de la familia y amigos quieren participar. Esto puede depender de varios factores, como cuán grave es la situación o cuán privada puede ser la persona.

Paso 6: Intervenir

Acercarse a alguien para discutir sus inquietudes es diferente de una intervención. Una intervención es más complicada. Implica planificar, dar consecuencias, compartir y presentar una opción de tratamiento.

Una intervención puede ser el curso de acción si la persona es muy resistente a obtener ayuda. Durante este proceso, amigos, familiares y compañeros de trabajo se reúnen para confrontar a la persona e instarla a un tratamiento. Las intervenciones a menudo se hacen con la ayuda de un consejero profesional. Un terapeuta profesional puede:

• dar consejos sobre cómo llevar a la persona al tratamiento
• explicar qué opciones de tratamiento hay
• buscar programas en su área

Algunas agencias y organizaciones ofrecen tratamientos sin costo alguno.

Cómo planificar una intervención para alguien con alcoholismo »

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Apoyo

Cómo apoyar a su ser querido a través de su viaje

El tratamiento del trastorno por consumo de alcohol es un proceso continuo. No considere su parte hecha después de que su amigo o familiar esté en terapia.Si están abiertos, asista a reuniones con ellos. Ofrezca ayuda con el trabajo, el cuidado de los niños y las tareas domésticas si se interponen en las sesiones de tratamiento.

Mantener el progreso de su amigo o familiar durante y después del tratamiento también es importante. Por ejemplo, el alcohol está en todas partes. Incluso después de la recuperación, su persona estará en situaciones que no pueden predecir. Las formas en que puede ayudar incluyen evitar el alcohol cuando están juntos o dejar de beber en situaciones sociales. Pregunte sobre las nuevas estrategias que aprendieron en el tratamiento o las reuniones. Manténgase invertido en su recuperación a largo plazo.

No hacer

• No beber alrededor de su amigo o ser querido, incluso en situaciones sociales.
• No asumas todas sus responsabilidades.
• No brinde apoyo financiero a menos que el dinero vaya directamente al tratamiento.
• No les diga qué hacer o qué es lo mejor para ellos.

El tratamiento del alcoholismo no es fácil, y no siempre funciona la primera vez. A menudo, una persona ha estado contemplando la abstinencia por algún tiempo, pero no puede ponerse sobria por sí misma. La paciencia es necesaria No se culpe si la primera intervención no tiene éxito. El tratamiento más exitoso ocurre cuando una persona quiere cambiar.

¿Puedes ayudar a alguien a salir de esos bosques? Sí tu puedes. Al no perderse buscándolos. - Robert Downey Jr., sobre la adicción en la familiaAdvertisementAdvertisement

Autocuidado

Obtenga ayuda para usted mismo

Recuerde que también debe cuidarse a sí mismo. El impacto emocional de ayudar a un ser querido a mantenerse sobrio puede pasar factura. Busque ayuda de un terapeuta o un consejero si se siente estresado o deprimido. También puede participar en un programa diseñado para los amigos y familiares de alcohólicos, como Al-Anon.

El apoyo emocional es palpable. Sabemos muy bien por lo que está pasando esa persona. Hemos estado allí. Corrección: ESTAMOS allí. - Addy, escritor de Alcoholic Daze, acerca de Al-Anon

No te vuelvas codependiente

Cuando el alcoholismo afecta a un cónyuge o pareja, es posible que quede demasiado envuelto en su bienestar. Esto se llama codependencia. Puede llegar al punto en que se sienta obligado a ayudar a que su persona se mejore. Sin embargo, los familiares y amigos a menudo tienen fuertes lazos emocionales que les impiden tener el punto de vista objetivo necesario para el tratamiento.

Si no controlas la codependencia, puede derivar en complicaciones más serias como comportamiento obsesivo, culpa y problemas de salud mental.

Afortunadamente, todavía puede brindar apoyo sin ser consejero o entrenador.

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Para llevar

Para llevar

Consejos de apoyo

• Sea empático al acercarse a su ser querido.
• Sea honesto acerca de sus preocupaciones y ofrezca su apoyo.
• Hágale saber a la persona que está allí si necesita a alguien con quien hablar.
• Ofrezca llevarlos a las reuniones.
• Cuídate bien.

Encontrar la forma correcta de acercarte a alguien que crees que puede tener un trastorno por consumo de alcohol puede ser difícil. Antes de hablar con ellos, intente ponerse en sus zapatos.Lo más importante es hacerles saber que te importa y que estarás allí cuando necesiten tu apoyo.