¿Cómo podemos arreglar la epidemia de niños con sobrepeso?
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A pesar de los recientes descensos en la obesidad entre los niños más pequeños, la cantidad de jóvenes con sobrepeso u obesidad sigue siendo alta.
Dada la persistencia de la obesidad en los Estados Unidos y en muchos otros países del mundo, ¿se puede hacer algo para revertir una epidemia que ha tardado años en desarrollarse?
AdvertisementAdvertisementLa obesidad es un problema que tiene una enorme influencia en la salud y el bienestar general de una persona. Está relacionado con varios problemas de salud, que incluyen enfermedades cardíacas, diabetes y ciertos tipos de cáncer.
Los niños que son obesos corren un mayor riesgo de convertirse en adultos obesos.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., El 17 por ciento de los niños y adolescentes de 2 a 19 años son obesos. Eso es alrededor de 12. 7 millones de niños. Esta tasa se ha mantenido bastante estable durante la última década.
Los EE. UU. No están solos en la epidemia de obesidad. En todo el mundo, al menos 41 millones de niños menores de 5 años son obesos o tienen sobrepeso, según la Organización Mundial de la Salud.
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AdvertisementAdvertisement¡Una onza de prevención
Aunque el número de niños obesos se ha mantenido estable, evitar que más niños tengan sobrepeso hace que la estrategia sea mejor que tratarlos más adelante.
"Una vez que aparece el sobrepeso o la obesidad, y un niño lleva una mayor cantidad de peso y tejido adiposo, es muy difícil revertir eso", Christina Economos, profesora asociada de la Escuela de Nutrición y Política de Friedman en Tufts Universidad, le dijo a Healthline. "Es bastante persistente. "
La alimentación saludable y la actividad física son las piedras angulares de mantener un peso saludable.
Sin embargo, muchos otros factores contribuyen a la obesidad entre los niños, incluidos los entornos escolares y comunitarios, la exposición a la publicidad de alimentos y la falta de acceso a alimentos saludables asequibles.
Es poco probable que un programa o política específica tenga el impacto que queremos. Christina Economos, Tufts UniversityEstos factores pueden variar mucho entre las comunidades e incluso entre las familias dentro de la misma comunidad. Debido a esto, un enfoque igualmente variado para prevenir la obesidad tiene más probabilidades de ofrecer los resultados más buscados.
AdvertisementAdvertisement"Es poco probable que un programa o política específica tenga el impacto que queremos", dijo Economos. "En realidad, se necesitarán muchas estrategias diferentes dirigidas a múltiples entornos por los que los niños se mueven. "
Estos entornos incluyen las escuelas, los hogares y las comunidades de los niños.
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AnuncioEnfoque holístico de la obesidad
Desde hace mucho tiempo, un componente de alimentación saludable y actividad física en el plan de estudios de la escuela. Pero muchas escuelas ahora toman un enfoque holístico para prevenir la obesidad entre los niños.
Estos programas a menudo implican asociaciones con otras escuelas, universidades y organizaciones sin fines de lucro. Intentan enseñarles a los niños cómo vivir vidas saludables, incluso cuando son tentados por opciones poco saludables.
AdvertisementAdvertisement"Es una batalla cuesta arriba. Tienes que trabajar duro. Tienes que ser un desviado positivo en un entorno difícil para estar sano ", dijo Economos. "Queremos realmente cambiar eso para que la opción saludable sea la opción más fácil. "
Los programas varían, pero a menudo se enfocan en aumentar la actividad física, mejorar los hábitos alimentarios (comer menos grasas y más frutas y verduras frescas) y disminuir el tiempo que los niños pasan usando dispositivos electrónicos.
Los programas también pueden funcionar para mejorar las instalaciones de juegos infantiles, agregar más actividades extraescolares para los niños o hacer que las comidas escolares, especialmente el desayuno, sean más saludables.
AnuncioLo que funciona depende de la escuela específica y la edad de los niños.
Economos se enfoca principalmente en niños de escuela primaria y sus rutinas diarias específicas.
AdvertisementAdvertisement"Pasan gran parte de su día en la escuela y luego en programas después de la escuela", dijo. "Así que esas son dos áreas en las que he invertido mucho tiempo desarrollando iniciativas. "
Pero incluso los niños que pasan mucho tiempo en la escuela eventualmente van a casa o a la comunidad.
Entonces, algunos programas escolares intentan incluir a los padres y miembros de la comunidad en las actividades. Esto puede ir desde mercadotecnia de vida saludable hasta clases de cocina nocturnas en la escuela para familias.
Incluso pueden involucrar a las empresas locales en una vida saludable.
"Tenemos una iniciativa de restaurante para cuando los niños comen afuera", dijo Economos, "para tratar de reducir el total de calorías que consumen al ayudar a proporcionar opciones más saludables en toda la industria de restaurantes. "
En los barrios desfavorecidos, los programas también pueden dirigirse a los mercados de las esquinas donde los niños a menudo compran sus alimentos. Esto resalta la necesidad de adaptar los programas a la comunidad específica.
"Existen diferentes conjuntos de estrategias cuando intenta llegar a las comunidades marginadas", dijo Economos. "Lo último que queremos es desarrollar estrategias que cubran el país pero que solo lleguen a los niños que se encuentran en áreas con mejores recursos. "
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Prevención de la obesidad a largo plazo
Los estudios de programas de prevención de la obesidad en niños muestran resultados mixtos. Algunas revisiones de esta investigación han encontrado beneficios modestos.
Aunque las tasas de obesidad han llegado a un estancamiento para los niños de muchas edades, todavía hay progreso entre los niños en edad preescolar, de acuerdo con Economos. Esto da pistas sobre lo que está funcionando.
"Cuando vemos un declive en nuestros niños más pequeños, los niños de 2 a 5 años, buscamos programas que realmente han estado trabajando duro durante la última década", dijo.
No me gustaría que la gente abandone la causa porque el progreso no es tan rápido como la gente esperaba. Christina Economos, Tufts UniversityLa disminución, sin embargo, no es el resultado de un solo programa. Economos apunta a múltiples esfuerzos dirigidos a este grupo de edad. Esto incluye el Programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Infantes y Niños (WIC), una mayor promoción de la lactancia materna y otros programas.
Más importante aún, incluso este ligero descenso fue el resultado de un gran esfuerzo durante un largo período de tiempo. Para algunas personas, esto puede ser desalentador, pero Economos ve esperanza incluso en el cambio más pequeño.
"No me gustaría que la gente abandone la causa porque el progreso no es tan rápido como la gente esperaba", dijo Economos. "En el mundo de la salud pública, en realidad está yendo realmente bien. "
