Venas varicosas Tratamiento en el hogar

Tratamiento de venas varicosas

Se estima que las venas varicosas afectarán al 20 por ciento de todos los adultos en algún momento de sus vidas. Las venas torcidas y agrandadas con frecuencia pueden causar dolor, picazón y malestar. Los procedimientos médicos ahora están disponibles para tratar las venas varicosas, pero si desea evitar los procedimientos costosos, estos remedios caseros podrían ayudar.

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Actividad física

La actividad física es un gran primer paso en el tratamiento domiciliario de las venas varicosas. Cuanto más te mueves, mejor circula tu sangre. La idea es ayudar a la sangre que se acumula en las venas dañadas a regresar al corazón.

El ejercicio de bajo impacto que mejora el flujo sanguíneo puede ayudar a revertir las cualidades poco saludables de las venas varicosas. Nadar, caminar, andar en bicicleta, hacer yoga y estirarse son beneficiosos, ya que hacen circular la sangre y ejercitan los músculos de la pantorrilla sin el peligro de lesiones físicas. El ejercicio moderado también puede ayudar con la presión arterial alta, uno de los factores de riesgo para la formación de venas varicosas.

Pruebe estos seis ejercicios de grupo »

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Cambios en la dieta

Algunos alimentos pueden ayudar a mejorar la salud de las venas. Estos incluyen:

Alimentos con fibra

La fibra dietética ayuda con la función intestinal saludable. Es especialmente importante comer fibra si usted tiende a tener estreñimiento. El esfuerzo físico utilizado para defecar puede crear una fuerte presión abdominal interna, que puede agravar las válvulas venosas dañadas.

Los alimentos ricos en fibra dietética que puede agregar a su dieta incluyen:

alimentos integrales
trigo
avena
nueces
semillas de lino
guisantes
frijoles
higos
ciruelas
aguacates
tomates
brócoli
zanahorias
alcachofas
coliflor
cebollas
batatas

Alimentos con potasio

La deficiencia de potasio puede causar retención de agua. Esto aumenta el volumen de sangre en su cuerpo y crea una presión adicional en las válvulas de las venas.

Los alimentos ricos en potasio para agregar a su dieta incluyen:

yogur
almendras
pistachos
salmón
atún
pollo
judías blancas
lentejas
fechas
naranjas
calabaza de invierno
patatas
verduras de hoja
hojas de remolacha

Alimentos con flavonoides

Los flavonoides pueden ayudar a tratar los problemas cardiovasculares. Pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea, reducir la presión arterial y relajar los vasos sanguíneos.

Los alimentos ricos en bioflavonoides incluyen:

cebollas
ajo
pimientos
espinacas
brócoli
cacao
uvas
cítricos
arándanos
fresas
cerezas
manzanas

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Remedios a base de hierbas

Algunas hierbas medicinales pueden ayudar a aliviar los síntomas de las afecciones de las venas. Estos remedios herbales vienen en forma de suplementos orales o flebotónicos tópicos.Un estudio encontró que los rutósidos, Centella asiática y el extracto de semilla de uva pueden tener efectos beneficiosos sobre los síntomas de insuficiencia venosa crónica, como hinchazón, calambres o piernas inquietas.

Rutosides

También conocido como rutina, este bioflavonoide se puede encontrar en una variedad de plantas, tales como:

frutas cítricas
alforfón
manzanas
St. Hierba de Juan
Gingko biloba

La rutina se considera un suplemento antioxidante, antiinflamatorio y antidiabético. También tiene beneficios vasculares. Puede fortalecer los vasos sanguíneos y capilares débiles que a menudo son precursores de las venas varicosas. Rutin se ha utilizado como un tratamiento para las arañas vasculares y las venas varicosas, así como para la hinchazón de las pantorrillas y los tobillos. Como un suplemento dietético, la rutina generalmente viene en tabletas o cápsulas.

La FDA no controla las hierbas para determinar su calidad, pureza o dosificación. Si elige probar tratamientos a base de hierbas, cómprelos de una fuente acreditada.

Obtenga más información sobre los beneficios para la salud de la rutina »

Centella asiática

También llamada Gotu kola, esta planta perenne es originaria de Asia. La investigación preclínica muestra que Centella asiática es eficaz para fortalecer las venas debilitadas. Esto ayuda a tratar la insuficiencia venosa. La hierba generalmente se toma en forma de tabletas, cápsulas y extractos líquidos. También se puede aplicar tópicamente como ungüento o crema. Esta hierba puede interactuar con medicamentos u otras hierbas. Se necesitan más estudios sobre su seguridad.

Extracto de semilla de uva

Las uvas, las hojas de parra y la savia de uva se han utilizado en la medicina alternativa durante siglos. La investigación sugiere que el extracto de semilla de uva puede ayudar a tratar los síntomas de la insuficiencia venosa crónica. También puede reducir la hinchazón. Los estudios no son concluyentes y se necesita más investigación.

La semilla de uva contiene vitamina E, flavonoides y otros compuestos. Como suplemento dietético, está disponible en tabletas, cápsulas y extractos líquidos. El extracto de semilla de uva puede interactuar con los anticoagulantes y aumentar el riesgo de hemorragia. No lo tome si toma estos medicamentos.

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La línea de fondo

Los remedios caseros y un estilo de vida saludable pueden ayudar a aliviar los síntomas de las venas varicosas y la insuficiencia venosa crónica. Sin embargo, la investigación sobre la mayoría de los tratamientos alternativos y remedios herbales todavía está en curso. Las fuentes oficiales para respaldar la eficiencia de estos tratamientos son escasas.

Si realmente no le gusta la apariencia de las venas varicosas, los tratamientos médicos pueden reducir su apariencia. Si sus venas varicosas ya no son solo un problema estético y se han convertido en un problema de salud, hable con su médico.