¿Funcionan las píldoras de dieta Alli (Orlistat)? Una revisión basada en la evidencia

Perder peso puede ser muy difícil.

Algunos estudios muestran que el 85% de las personas no usan los métodos convencionales de pérdida de peso (1).

Esto hace que muchas personas busquen métodos alternativos, como pastillas para adelgazar, para obtener ayuda.

Alli es una de esas pastillas para adelgazar, pero es una droga farmacéutica en lugar de un suplemento a base de plantas.

Este medicamento limita la cantidad de grasa en la dieta que absorbe nuestro cuerpo, lo que reduce la ingesta de calorías y conduce a la pérdida de peso.

Esta es una revisión detallada de las píldoras de dieta Alli: qué son, cómo funcionan y si son adecuadas para usted.

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¿Qué es Alli (Orlistat)?

Alli es la versión sin receta de un fármaco para bajar de peso llamado orlistat.

La versión solo con receta se llama Xenical, que contiene una dosificación más alta. Las píldoras de dieta Alli contienen 60 mg de orlistat, mientras que las píldoras Xenical contienen 120 mg.

Este fármaco fue aprobado por primera vez por la FDA en 1999. Por lo general, se prescribe para el control de la obesidad a largo plazo, junto con una dieta baja en grasas y restringida en calorías.

Conclusión: Alli es la versión de venta libre de orlistat, un medicamento farmacéutico utilizado para controlar la obesidad. También está disponible por prescripción como Xenical.

¿Cómo funciona Alli?

Alli actúa evitando que el cuerpo absorba la grasa de la dieta.

Específicamente, bloquea una enzima en el intestino llamada lipasa.

La lipasa es esencial para la digestión de las grasas que comemos. Ayuda a descomponer las grasas en ácidos grasos libres que pueden ser recogidos por el cuerpo.

Sin esta enzima, la grasa dietética evita la digestión y luego es expulsada del cuerpo.

Como inhibidor de la lipasa, se ha demostrado que Alli reduce la absorción de grasa en la dieta en aproximadamente un 30% (2).

Debido a que la grasa de la dieta es alta en calorías, esto lleva a que el cuerpo procese menos calorías, lo que puede llevar a la pérdida de peso.

Conclusión: Alli interrumpe la digestión de las grasas de la dieta y bloquea la absorción de alrededor del 30% de la grasa. Esto conduce a una reducción general en la ingesta de calorías.

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Alli puede ayudarlo a perder pequeñas cantidades de peso

Se han realizado varios estudios grandes en humanos sobre orlistat, el compuesto activo en las píldoras de dieta Alli.

El más conocido es el estudio sueco XENDOS, que incluyó a 3, 305 individuos con sobrepeso y duró 4 años (3).

Hubo dos grupos en el estudio. Uno tomó 120 mg de orlistat, tres veces al día, mientras que el otro grupo tomó un placebo.

Todos los participantes recibieron instrucciones de ingerir 800 calorías menos por día y limitar la grasa de la dieta al 30% de las calorías. También se los alentó a ir a caminar todos los días.

Este gráfico muestra los cambios de peso en los dos grupos durante 4 años (3):

Durante el primer año, la pérdida de peso promedio en el grupo tratado con orlistat fue de 23.3 libras (10. 6 kg), mientras que el grupo placebo perdió solo 13. 6 libras (6. 2 kg).

Como se muestra en el gráfico, hubo una recuperación de peso significativa en ambos grupos durante los 3 años restantes. Los pacientes tratados con Orlistat terminaron perdiendo 12. 8 libras (5. 8 kg), en comparación con 6. 6 libras (3. 0 kg) en aquellos que recibieron placebo.

Según este estudio, el orlistat combinado con dieta y ejercicio puede hacer que pierda casi el doble de peso que la dieta y el ejercicio solos.

Más estudios

Según un estudio de revisión, la pérdida de peso promedio de 12 meses para los adultos que toman orlistat es aproximadamente 7. 5 lbs (3. 4 kg) mayor que el placebo (4).

Esto equivale a 3. 1% del peso inicial, lo que no es particularmente impresionante. También parece que el peso se recupera lentamente después del primer año de tratamiento.

Curiosamente, un estudio mostró que una dieta baja en carbohidratos libre de drogas era tan efectiva como combinar orlistat y una dieta baja en grasa combinada (5).

Conclusión: Alli / orlistat es un medicamento antiobesidad levemente efectivo, con una pérdida de peso promedio a los 12 meses que es 3. 4 kg (7 5 lbs) mayor que el placebo.

¿Las píldoras de dieta Alli tienen algún otro beneficio para la salud?

Alli también se ha relacionado con varios otros beneficios para la salud, posiblemente debido a los efectos de pérdida de peso.

• Riesgo reducido de diabetes tipo 2: En el estudio XENDOS, el uso de orlistat por 4 años redujo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 37% (3).
• Reducción de la presión arterial: Los estudios demuestran que Alli puede conducir a reducciones leves de la presión arterial (6, 7).
• Reducción del colesterol total y LDL: Los estudios demuestran que Alli puede influir positivamente en los niveles de colesterol (6, 8).

Conclusión: El uso prolongado de Alli puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y ayudar a proteger contra las enfermedades del corazón.

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Efectos secundarios, dosis y uso

Las píldoras de dieta Alli tienen algunos efectos secundarios bien documentados que vale la pena mencionar (9).

Como bloquean la absorción de grasa, la presencia de grasa no digerida en el intestino puede causar síntomas digestivos, como dolor abdominal, diarrea y flatulencia.

Algunas personas también experimentan incontinencia fecal y heces sueltas y aceitosas.

El uso continuado de Alli también puede perjudicar la absorción de nutrientes solubles en grasa como las vitaminas A, D, E y K.

Por esta razón, se recomienda tomar una multivitamina junto con el tratamiento.

Alli también puede interferir con la absorción de algunos medicamentos, y se han informado algunos casos de insuficiencia hepática y toxicidad renal.

Las personas que toman medicamentos o padecen algún tipo de afección médica deben consultar con su médico antes de tomar las pastillas para adelgazar Alli.

En base a los datos limitados a largo plazo disponibles, la mayoría de las guías clínicas recomiendan que Alli no se use continuamente por más de 24 meses.

La dosis óptima utilizada en los estudios es de 120 mg, tres veces por día.

Conclusión: Las píldoras de dieta Alli tienen numerosos efectos secundarios. Pueden causar problemas digestivos y deficiencias de nutrientes, y también pueden interferir con algunos medicamentos.La dosis mejor estudiada es de 120 mg, tres veces por día.

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¿Deberías probar Alli?

Las píldoras de dieta Alli se encuentran entre las pocas ayudas para la pérdida de peso que realmente funcionan hasta cierto punto. Sin embargo, los efectos no son tan impresionantes como la mayoría de la gente quisiera.

En el mejor de los casos, es posible que pueda perder un poco más de peso, pero solo cuando combine con una dieta de pérdida de peso y ejercicio.

Además, los efectos beneficiosos sobre la pérdida de peso deben sopesarse frente a los efectos negativos de los problemas digestivos y las posibles deficiencias de nutrientes.

Sin mencionar, también necesitas comer una dieta baja en grasas y calorías restringidas, que no es muy agradable para muchas personas.

Si realmente quieres perder peso y no lo consumas, entonces comer más proteínas y menos carbohidratos es un enfoque mucho más efectivo y sostenible.