Trastornos del sueño y esclerosis múltiple
Tabla de contenido:
- ¿Qué te impide dormir?
- Puntos clave
- Apnea del sueño
- nocturia
- Movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño
- Hipersomnia
- Narcolepsia
- Estrés y depresión
- Eliminar otras causas
- Lograr una buena noche de sueño
¿Qué te impide dormir?
Puntos clave
- La fatiga afecta del 75 al 95 por ciento de las personas con EM.
- No hay una causa generalizada de problemas de sueño en personas con EM.
- Los posibles problemas de sueño relacionados con la EM incluyen apnea del sueño, nicturia y narcolepsia.
La esclerosis múltiple (EM) causa muchos síntomas que pueden alterar su calidad de vida. MS es conocido en parte por la fatiga física que causa. Pero los problemas de sueño asociados con la EM no son tan conocidos.
Esta enfermedad neuroinflamatoria puede evitar que tenga un buen descanso nocturno. Las causas de los problemas del sueño relacionados con la EM son más que simples molestias físicas para muchos pacientes. Hable con su médico sobre una o más de las siguientes causas posibles si tiene EM y tiene problemas para dormir.
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Apnea del sueño
La apnea del sueño es una afección médica grave. Se caracteriza por frecuentes pausas en la respiración mientras duerme. Sus pulmones se ponen al día después de estas pausas respiratorias al tomar profundas bocanadas de aire. Esta condición puede hacer que ronques violentamente. Incluso puede ahogarse por falta de oxígeno. También puede hacer que te sientas excesivamente cansado durante el día.
Los espasmos nerviosos asociados con la EM pueden causar apnea del sueño relacionada. La apnea debe ser tratada por un especialista en sueño inmediatamente para evitar daños a largo plazo en el cuerpo.
nocturia
nocturia
La nocturia es un problema de sueño que experimentan muchos pacientes con esclerosis múltiple. Tener nocturia significa que te levantas con frecuencia en medio de la noche con grandes deseos de orinar. Es posible que no liberes mucha orina la mayor parte del tiempo, pero te encuentras despertando de todos modos.
Los medicamentos para vejiga hiperactiva pueden ayudar a tratar la nicturia. Estos medicamentos pueden calmar los músculos de la vejiga y disminuir la frecuencia urinaria causada por los espasmos de la vejiga.
AnuncioPublicidadPublicidadPLMS
Movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño
Los movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño (PLMS) se caracterizan por movimientos involuntarios durante los períodos de descanso. Estos pueden ser tan pequeños como los movimientos del dedo del pie, o tan importantes como las curvas de las piernas en la rodilla. Es probable que los grandes movimientos de PLMS te despierten en el medio de la noche.
Los medicamentos para EM lamentablemente no pueden aliviar el PLMS. Sin embargo, un especialista en sueño podría ayudar a tratar el PLMS.
Hipersomnia
Hipersomnia
La hipersomnia causa que se sienta excesivamente cansado durante el día. Lo que diferencia a la hipersomnia es que el cansancio no está relacionado con la interrupción del sueño por la noche. Los pacientes con esclerosis múltiple que tienen hipersomnia pueden tomar siestas frecuentes durante el día, sin importar cuánto se queden en la noche. Estas siestas pueden ocurrir en momentos inapropiados, como durante el trabajo, y pueden atraerlo hacia hechizos de sueño profundo.La hipersomnia también puede causar irritabilidad y ansiedad.
Anuncio PublicidadNarcolepsia
Narcolepsia
La narcolepsia es un trastorno que altera los ciclos de sueño y vigilia. Un "ataque de sueño" causa somnolencia incontrolable, y puede aparecer en cualquier momento. Una reacción autoinmune dentro del cerebro puede causar narcolepsia.
La mayoría de la narcolepsia se produce debido a los bajos niveles de un neurotransmisor llamado hipocretina, que es producida por el hipotálamo. Un estudio de 2012 indicó que las lesiones del tronco encefálico y del hipotálamo que resultan de la EM pueden provocar una narcolepsia sintomática.
AnuncioEstrés y depresión
Estrés y depresión
El estrés y la depresión son otros síntomas de la EM que también pueden mantenerlo despierto por la noche. La ansiedad puede ser un precursor del estrés, que puede hacer que sea difícil conciliar el sueño.
La fatiga y la depresión a menudo van de la mano, por lo que la relajación antes de acostarse es la clave. Una rutina de relajación puede ayudarlo a sobrellevar el estrés y la depresión para que pueda dormir más profundamente con pocas interrupciones. Los antidepresivos también pueden ayudar a tratar el insomnio y la fatiga relacionados con la EM.
AdvertisementAdvertisementOtras causas
Eliminar otras causas
Es importante que un médico evalúe sus problemas de sueño. La apnea del sueño, la vejiga hiperactiva y la hipersomnia pueden ser afecciones independientes que no necesariamente son causadas por EM. Otras posibles causas incluyen tiroides poco activa (hipotiroidismo), obesidad e infecciones de la vejiga. Hacer esta determinación es importante para encontrar los tratamientos y medicamentos correctos.
Nunca automedique para ningún problema de sueño. Hacerlo puede interferir con su plan de tratamiento de EM y su salud general.
Dormir mejor
Lograr una buena noche de sueño
La fatiga afecta del 75 al 95 por ciento de las personas con EM. Pero este síntoma común no tiene las mismas causas generales para las personas con EM. Asegúrese de hablar con su médico acerca de sus síntomas, así como de los medicamentos que pueden ayudar a abordar los problemas específicos del sueño que está experimentando. Una mejor noche de sueño puede ayudarlo a combatir la fatiga relacionada con la esclerosis múltiple, así como también a combatir el número de víctimas que la condición adquiere en su cuerpo.
La consistencia es una de las mejores medidas para abordar los problemas del sueño. Debe hacer un esfuerzo para irse a la cama a la misma hora todas las noches sin distracciones. Reserve su cama solo para dormir. Leer, usar la computadora o el teléfono, o mirar televisión en la cama puede hacer que le resulte más difícil conciliar el sueño. Cuando te metes en la cama, debes asegurarte de que tu entorno esté tranquilo, oscuro y relajante. Además, trate de despertarse a la misma hora todas las mañanas.
