12 Consejos para vivir una vida larga
Tal vez la fuente de la juventud sea un mito, pero eso no significa que todas las esperanzas de una vida larga estén fuera de la ventana. Tu genética juega un papel en cuánto tiempo vives, pero hay más en el secreto de la longevidad. Descubra lo que las personas que viven bien en sus 90 años y más tienen que decir acerca de vivir una vida larga y feliz.
"Simplemente sigues haciendo lo que amas hacer. Eso es todo. Es muy simple. Cualquiera que tenga una gran pasión y no pueda vivir sin ella, creo que eso te ayuda a vivir. Creo que te mantiene bien y feliz. y ocupado. Ciertamente me ha mantenido ocupado ".
advertisementAdvertisement-Randolph Hokanson, 101, pianista y profesor estadounidense
"No hay tiempo libre, así que estoy activo todo el tiempo. Creo que eso te obliga a mantenerte bien. Tener 90 años y seguir trabajando, eso es lo que no esperaba. Soy el más afortunado en dos pies. "
-Betty White, 95, actriz estadounidense
Anuncio"Mi cardiólogo dice, 'Frank, me gustaría tener lo que tienes. "Dije, '¡Si supiera qué era, lo patentaría! "Porque he tenido todo tipo de cosas: extirpación de la vesícula biliar, cirugía a corazón abierto, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca congestiva y ahora un desfibrilador. ¿Qué demonios estoy haciendo aquí? No sé de qué se trata Honestamente no puedo decir. Es solo que no tengo ningún estrés en la vida que me preocupe. Vivo una vida muy tranquila. La única vez que realmente juro es cuando estoy en el auto. Todavía manejo, pero otras personas, oh, la forma en que conducen. "
-Frank Handlen, 100, pintor estadounidense
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"Tuve la suerte de encontrar a mi alma gemela hace 63 años, y creo que nuestro maravilloso matrimonio y nuestra" hora dorada "nocturna "las charlas me han ayudado a sobrevivir a todas las cosas".
-Kirk Douglas, 100, actor, productor, director, autor estadounidense
"Una clave para una vida feliz es quizás vivir lo suficiente como para mirar hacia atrás a las cosas que han sucedido porque anticipar cosas que voy a hacer o querer hacer siempre está nublado con mucha ansiedad. "
-Henry Morgenthau III, 100, autor estadounidense y productor de TV
" Creo que la palabra que podría aplicar aquí es 'actitud'. 'Debes estar activo, debes ser positivo, incluso si las cosas no salen como quieres. Creo que si te permites deprimirte y sentir lástima por ti mismo, puede tomar años de tu vida. "
AdvertisementAdvertisementNorman Lloyd, 102, actor, director y productor estadounidense
" Todo el secreto de la vida es la moderación, un poquito de todo ".
-Jessie Lichauco, 105, filántropa cubana
Anuncio"Mi mantra es despertar la mañana y decir: 'Este va a ser el mejor día de mi vida'. 'De esa manera puedo enfrentar cualquier cosa. Mi mantra de por vida es: 'No hay nada que no puedas hacer. '"
-Tao Porchon-Lynch, 98, maestro de yoga y autor
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" Me levanto todos los días y estoy agradecido … Llegué aquí, con cuatro brazos y piernas, los ojos todavía trabajando, las orejas siguen funcionando.Que hay una razón para estar alegre si uno piensa en ello. En cuanto a las enfermedades, eso es parte del juego. Tienes que pagar, y lo que pagas a la salida depende de lo lejos que vayas, supongo, para ver cuánto durará el cupón. "
-Herman Wouk, 101, ganador del premio Pulitzer
" La gente a menudo me pregunta [el secreto de mi longevidad] y siempre respondo lo mismo: amo la vida. Vive una vida sencilla, juega con tus hijos, disfruta de lo que tienes, pasa tiempo con buenos amigos leales. "
anuncio-David Rockefeller, 101, empresario y filántropo estadounidense
"Realmente no tengo un secreto. Me encantaba correr y caminar. Practiqué yoga para el entrenamiento de respiración mucho antes de que estuviera de moda. Solía adorar despertarme a las 5:30 a. metro. y corre al mercado original de agricultores para tomar una taza de café en el puesto Charlie's Coffee y luego corre a casa. "
-Patricia Morison, 101, actriz y cantante estadounidense
"Es maravilloso vivir mucho tiempo. Hasta que uno tenga 60 años, es fácil trabajar para la familia y alcanzar los objetivos. Pero en nuestros últimos años, debemos esforzarnos por contribuir a la sociedad. Desde la edad de 65 años, he trabajado como voluntario. Sigo trabajando 18 horas, siete días a la semana, y me encanta cada minuto. "
-Dr. Shigeaki Hinohara, 105, médico, educador y autor japonés
