Diástole frente a la sístole: guía para la presión arterial

Cuando visita a su médico, lo primero que hacen a menudo es controlar su presión arterial. Este es un protocolo importante porque su presión arterial es una medida de qué tan duro está funcionando su corazón.

Tu corazón es un músculo del tamaño de tu puño. Tiene dos lados, una cámara superior e inferior, y cuatro válvulas. Las válvulas se abren y cierran para dejar pasar la sangre. Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, su corazón late 100 000 veces al día. A medida que late, la sangre se ve forzada contra las paredes de tus arterias.

Su presión arterial sistólica es el número superior en su lectura. Mide la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias a medida que los ventrículos de su corazón se contraen y la sangre es empujada hacia su cuerpo. Su presión arterial diastólica, el número inferior en su lectura, mide la fuerza de la sangre contra las paredes arteriales a medida que su corazón se relaja y los ventrículos pueden llenarse. Diástole es también el momento en que su arteria coronaria puede suministrar sangre a su corazón.

Rangos de presión arterial

Su presión arterial puede ser normal, alta o baja. La presión arterial alta también se conoce como hipertensión y la presión arterial baja se denomina hipotensión. Los diferentes rangos de presión arterial son:

normal: menos de 120 sistólica y menos de 80 diastólica
prehipertensión: 120-139 sistólica o 80-89 diastólica
hipertensión en etapa 1: <999 > 140-159 sistólica o 90-99 diastólica hipertensión en estadio 2:
160 o más sistólica, o 100 o más diastólica crisis hipertensiva:
mayor de 180 sistólica o más de 110 diastólica <999 > hipotensión: 90 o menos sistólica, o 60 o menos diastólica
Su médico puede diagnosticar la presión arterial alta si su número sistólico o diastólico es alto. Algunos médicos prestan más atención a la presión arterial sistólica porque es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca en personas mayores de 50 años. Una presión arterial sistólica alta con presión arterial diastólica normal puede indicar rigidez de la arteria, una válvula cardíaca o hipertiroidismo.

La presión arterial sistólica puede ser más difícil de controlar que la diastólica. El tratamiento de una presión arterial sistólica alta también puede ser problemático, ya que los medicamentos que tratan la afección pueden reducir demasiado la presión diastólica.

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Factores de riesgo

Factores de riesgo de presión arterial alta y baja Si es un hombre mayor de 45 años o una mujer mayor de 65 años, tiene un mayor riesgo de presión arterial alta. Su riesgo también es mayor si:

tiene un familiar cercano con presión arterial alta

es afroamericano

no realiza mucha actividad física
tiene sobrepeso u obesidad <999 > Bebe demasiado alcohol
fuma
experimenta estrés crónico
La apnea del sueño, una afección que hace que deje de respirar una o más veces durante el sueño, es otra causa de la presión arterial alta que es a menudo pasado por alto.Según el Dr. Virend Somers de la National Sleep Foundation, cuando la respiración se detiene, los niveles de oxígeno disminuyen y los vasos sanguíneos se contraen. Esto aumenta su presión arterial. Cuando la apnea del sueño es persistente, esta respuesta puede continuar durante el día cuando la respiración es normal.
Si es mayor de 65 años, puede estar en riesgo de hipotensión ortostática, una afección en la cual su presión arterial disminuye cuando pasa de estar sentado a estar de pie. Los problemas endocrinos, la insuficiencia cardíaca o la anemia también pueden causar la afección.
También puede estar en riesgo de tener presión arterial baja si se deshidrata o toma ciertos medicamentos recetados, como:

medicamentos para la presión arterial alta

diuréticos

nitratos

medicamentos para la ansiedad o la depresión
medicamentos para la disfunción eréctil
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Tratamiento
Tratamiento de la presión arterial alta o baja

Los cambios en el estilo de vida a menudo son la primera línea de defensa para la prehipertensión y la etapa 1 de la hipertensión. Estos cambios pueden incluir:

eliminar alimentos no saludables de su dieta

comer más alimentos saludables para el corazón, como pescado graso, frutas y verduras, y granos enteros

reducir el consumo de sodio en su dieta

hacer ejercicio regularmente
dejar de fumar
mantener un peso saludable
reducir el consumo de alcohol
controlar el estrés
controlar la presión arterial con regularidad
Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes para disminuir la presión arterial, o Si tiene hipertensión en etapa 2, su médico puede recetar uno o más medicamentos, como bloqueadores beta, bloqueadores de los canales de calcio o alfabloqueantes.
Para tratar la presión arterial baja, su médico puede recomendar suspender o ajustar la dosificación de cualquier medicamento que esté causando esta afección. Su médico también puede sugerirle que tome más agua, ajuste la cantidad de sodio en su dieta o le recete un medicamento para tratar la presión arterial baja.
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Complicaciones

Complicaciones de presión arterial alta o baja

La presión arterial alta no causa síntomas a menos que se encuentre en una crisis de hipertensión. En realidad se lo conoce como un "asesino silencioso" porque silenciosamente causa estragos en sus órganos, y es posible que no se dé cuenta hasta que el daño esté hecho. La presión arterial alta no administrada puede causar:

accidente cerebrovascular

insuficiencia cardíaca

ataque cardíaco

problemas de visión
enfermedad renal
disfunción sexual
La presión arterial baja puede o no causar síntomas. Los síntomas que pueden ocurrir incluyen:
mareos
desmayos

caídas

pérdida de equilibrio
náuseas
sed
incapacidad para concentrarse
visión borrosa
depresión
fatiga
respiración superficial
piel húmeda
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Perspectiva
Perspectiva

Para muchas personas, la presión arterial alta es manejable. Su pronóstico es mejor si toma medidas de estilo de vida que respalden la salud general del corazón y siga los consejos de su médico acerca de los medicamentos para disminuir sus cifras de presión arterial.

Debido a que la presión arterial alta no causa síntomas, una vez que ha sido diagnosticado, es crítico medir su presión arterial regularmente, incluso si está tomando medicamentos para la presión arterial.

Ya sea que tenga presión arterial alta o baja, hacer un seguimiento de sus cifras sistólicas y diastólicas es una excelente manera de evaluar qué tan bien funcionan los cambios en el estilo de vida o los medicamentos.

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Prevención

Prevención de problemas de presión arterial

Puede evitar problemas de presión arterial antes de comenzar o limitar su riesgo si tiene un estilo de vida saludable. Si fuma, intente dejar de fumar de inmediato. Limite las bebidas alcohólicas a una por día si es mujer y dos por día si es hombre.

Si sospecha que tiene apnea del sueño, hable con su médico sobre un estudio del sueño. La investigación muestra que el uso de una máquina de CPAP mientras duerme puede reducir significativamente la presión arterial sistólica y diastólica, y mejorar el tono arterial en personas con apnea del sueño.