Aceite de coco para su cabello: beneficios, usos y consejos

El aceite de coco es un producto de salud y belleza extremadamente versátil.

La gente lo usa para todo tipo de cosas, desde cocinar y limpiar hasta humectar su piel y quitarse el maquillaje.

Otros a menudo usan aceite de coco para ayudar a mejorar la salud y la condición de su cabello.

Este artículo explora los pros y los contras de usar aceite de coco en tu cabello.

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Las prácticas diarias de aseo pueden dañar su cabello

Las prácticas diarias de aseo personal, como lavarse, cepillarse y peinarse, pueden dañar el cabello y dejarlo con aspecto rizado, roto y seco.

Para entender por qué sucede esto, necesitas saber más sobre la estructura de tu cabello. Tu cabello está compuesto por tres capas:

La médula: Esta es la parte suave y central del tallo del cabello. Curiosamente, el pelo grueso contiene grandes cantidades de médula, mientras que el cabello fino no tiene casi ninguna.
La corteza: Esta es la capa más gruesa de tu cabello. Contiene muchas proteínas fibrosas y el pigmento que le da color a tu cabello.
La cutícula: La cutícula es la capa exterior dura y protectora de tu cabello.

El lavado, el peinado y el teñido del cabello pueden dañar la cutícula y no proteger las partes centrales del tallo del cabello.

Esto hace que pierdas algunas de las proteínas fibrosas que forman la corteza de tu cabello, lo que hace que tu cabello sea delgado, frágil y propenso a la rotura (1, 2, 3).

Conclusión: Lavarse, cepillarse, teñirse y peinarse el cabello puede dañar su estructura, dejándola más propensa a la rotura.

Por qué el aceite de coco es mejor para proteger su cabello que otros aceites

El aceite de coco a menudo se dice que es el mejor aceite para usar en su cabello para reducir la pérdida de proteínas y mantener su aspecto saludable.

Dada la popularidad actual del aceite de coco, esto sería fácil de descartar como una tendencia.

Sin embargo, hay alguna evidencia detrás de este reclamo.

Un estudio examinó los efectos de la aplicación de coco, girasol o aceite mineral en el cabello antes o después del lavado (4).

Para ver qué aceite era el mejor para proteger la salud del cabello, los investigadores midieron la cantidad de proteína que el cabello perdió después de cada uno de estos tratamientos.

Descubrieron que el aceite de coco era mejor para prevenir la pérdida de proteínas que los aceites minerales y de girasol cuando se aplicaba antes o después de lavar el cabello.

De hecho, el aceite de coco se destacó en todos sus estudios y redujo la pérdida de proteína en el cabello sin daños, blanqueado, tratado químicamente y expuesto a los rayos ultravioleta.

Por otro lado, tanto los aceites minerales como los de girasol no tuvieron este efecto y no se encontró que fueran efectivos para reducir la pérdida de proteína del cabello.

Se cree que la estructura química del aceite de coco está detrás de su capacidad superior para proteger el cabello (5).

El aceite de coco está formado predominantemente por un ácido graso de cadena media llamado ácido láurico. Esto le da al aceite de coco una estructura larga y recta, que se absorbe más fácilmente en las profundidades del tallo del cabello.

El aceite de girasol contiene principalmente ácido linoleico, que tiene una estructura mucho más voluminosa, por lo que no se absorbe tan fácilmente en el cabello.

Esto significa que los aceites como el aceite mineral y el aceite de girasol pueden cubrir el cabello, pero no se absorben tan bien en el tallo del cabello (6).

Conclusión: Cuando se aplica al cabello antes del lavado, se ha demostrado que el aceite de coco reduce la pérdida de proteínas más que el girasol y los aceites minerales.

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Frotar aceite en su cabello antes o después de lavarse ayuda a prevenir daños

Hay algunas maneras en que puede aplicarle aceite a su cabello para ayudar a protegerlo de daños.

Primero, aplicar aceite en el cabello antes de lavarlo puede ayudar a reducir la cantidad de daño que mantiene durante el lavado y mientras está mojado.

Curiosamente, el cabello es más vulnerable a daños cuando está mojado. Esto se debe a los cambios estructurales sutiles que ocurren cuando absorbe el agua.

Cuando mojas tu cabello, la corteza central gruesa absorbe el agua y se hincha, causando un cambio estructural en la cutícula.

La cutícula capilar está hecha de escamas planas y superpuestas que se adhieren al extremo de la raíz del cabello y apuntan hacia la punta.

Cuando la corteza del cabello absorbe agua y se hincha, estas escamas se empujan hacia afuera para que se levanten. Esto hace que el cabello húmedo sea mucho más fácil de dañar, especialmente cuando se cepilla o peina.

Aplicar aceite en el cabello antes de lavarlo puede reducir la cantidad de agua absorbida por el tallo del cabello y el grado en que las escamas de la cutícula se "levantan". Esto hace que sea menos propenso a daños mientras está mojado.

En segundo lugar, aplicarle al cabello aceite después de lavarlo ayuda a suavizarlo y suavizarlo. Esto reduce la cantidad de fricción causada por el estilo, por lo que es menos probable que el cabello se enganche y se rompa (5).

Conclusión: Tu cabello es más vulnerable a daños cuando está mojado. Aplicar aceite en el cabello antes y después de lavarlo ayuda a protegerlo del daño.

El aceite de coco podría ayudarlo a cultivar su cabello por más tiempo

Muchas personas desean tener un cabello largo, liso y brillante.

Sin embargo, el uso diario del cabello causado por el peinado, el aseo personal, el clima y los contaminantes pueden dañarlo.

Esto puede dificultar el crecimiento del cabello más largo, ya que su cabello se puede desgastar y cansar más tiempo.

El aceite de coco podría ayudarlo a crecer su cabello por:

Hidratando su cabello y reduciendo la rotura
Protegiendo su cabello de la pérdida de proteína y daño cuando está mojado
Protegiendo su cabello del daño ambiental como viento, sol y ahumar

Para obtener el máximo provecho del aceite de coco, es probable que deba incluirlo regularmente en su régimen de belleza.

Conclusión: El aceite de coco reduce el daño al cabello causado por el desgaste diario. El uso de aceite de coco en su rutina de cuidado del cabello podría ayudarlo a crecer más largo y saludable.

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Otros beneficios del aceite de coco para el cabello

El aceite de coco también puede tener otros beneficios para tu cabello. Sin embargo, muchos de ellos no han sido examinados en estudios controlados adecuadamente.

Los posibles beneficios incluyen:

Prevención de piojos: Un estudio pequeño descubrió que cuando se combinaba con anís en aerosol, el aceite de coco era 40% más efectivo en el tratamiento de piojos que la permetrina química (7).
Protección solar: Los filtros UV pueden ayudar a proteger tu cabello contra el daño solar. Algunos estudios han encontrado que el aceite de coco tiene un factor de protección solar de 8, por lo que ponerlo en el cabello podría ser útil (8, 9, 10).
Tratamiento de la caspa: La caspa puede ser causada por un crecimiento excesivo de hongos o levaduras en el cuero cabelludo. Si bien ningún estudio ha examinado específicamente el aceite de coco, tiene propiedades antimicrobianas y podría ser útil para tratar la caspa (11, 12).
Prevención de pérdida de cabello: El aseo excesivo puede dañar el tallo del cabello, que en circunstancias extremas puede causar la pérdida del cabello. El aceite de coco puede ayudar a mantener tu cabello en buenas condiciones y prevenir esto.

También se afirma que consumir aceite de coco puede ser beneficioso para la salud del cabello debido a los nutrientes que proporciona. Sin embargo, hay poca evidencia de que este sea el caso (13).

Conclusión: El aceite de coco podría ayudar a eliminar los piojos, proteger el cabello del sol y reducir la caspa, pero se necesitan más estudios.

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¿El aceite de coco tiene algún efecto negativo en el cabello?

El aceite de coco generalmente se considera seguro para aplicarse a la piel y el cabello (14).

Sin embargo, usar demasiado podría causar una acumulación de aceite en el cabello y el cuero cabelludo.

Esto podría hacer que tu cabello se vuelva graso y opaco, especialmente si tienes un cabello muy fino.

Para evitar esto, asegúrese de comenzar con solo una pequeña cantidad y comience frotando el aceite de coco a través de su cabello, desde la sección media hasta los extremos. Las personas con cabello muy fino pueden querer evitar el aceite de coco en el cuero cabelludo.

Además, si bien es normal perder alrededor de 50-100 cabellos por día, muchas personas también informan que pierden mucho cabello cuando usan aceite de coco.

Pero el aceite de coco no suele ser el culpable. Simplemente aplicar el aceite permite que el cabello que ya se haya desprendido del cuero cabelludo se desprenda.

Conclusión: Usar demasiado aceite de coco puede hacer que su cabello se vuelva grasoso. Por lo general, no causa la caída del cabello, pero puede hacer que el vello previamente separado se desprenda del cuero cabelludo más fácilmente.

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Cómo usar el aceite de coco para cabello hermoso

Aquí hay algunas maneras de usar el aceite de coco para ayudar a mejorar la salud de su cabello.

Como acondicionador: Lave su cabello con champú de manera normal y luego peine aceite de coco en su cabello, desde la sección media hasta los extremos.
Como desenredante post-lavado: Después de lavar y acondicionar el cabello, frote un poco de aceite de coco en el cabello para protegerlo mientras lo cepilla.
Como máscara para el cabello: Frote el aceite de coco en el cabello y déjelo reposar durante unas horas (o incluso durante la noche) antes de lavarlo.
Como protector para el cabello antes del lavado: Frote el aceite de coco en el cabello antes de lavarlo.
Como tratamiento para el cuero cabelludo: Antes de acostarse, aplique una pequeña cantidad de aceite de coco en el cuero cabelludo. Déjelo durante la noche y lávelo con champú por la mañana.

Estas técnicas se pueden usar con regularidad o de vez en cuando (según el tipo de cabello) para darle un cabello hermoso, saludable y brillante.

La cantidad de aceite de coco que necesitará dependerá de la longitud y el tipo de cabello. La mayoría de las personas usan lo suficiente para cubrir la sección media de las puntas del cabello para evitar que el cabello se vuelva grasoso.

El mejor enfoque es comenzar con la cantidad más pequeña que creas necesitar y aumentar gradualmente desde allí.

Si tienes cabello corto o muy fino, puedes necesitar tan solo una cucharadita. Sin embargo, las personas con cabello largo y grueso pueden desear usar tanto como dos cucharadas.

También hay muchos tipos diferentes de aceite de coco para elegir. Algunas personas prefieren elegir un aceite de coco virgen (sin refinar), ya que también lo usan en su dieta.

Sin embargo, no hay estudios específicos sobre si un tipo de aceite de coco es mejor para el cabello que otro. Además, tanto el aceite de coco sin refinar como el refinado tienen las mismas propiedades hidratantes.

Conclusión: El aceite de coco se puede utilizar como acondicionador, máscara capilar o tratamiento del cuero cabelludo para darle un cabello brillante y saludable.