Top 6 Tratamientos para la osteoartritis de la rodilla

¿Qué hay en un plan de tratamiento típico?

La osteoartritis (OA) es el trastorno crónico más común que afecta las articulaciones. OA de la rodilla ocurre cuando el cartílago, o cojín, entre las articulaciones de la rodilla se rompe. Esto puede causar dolor, rigidez e hinchazón.

Su médico le recomendará opciones de tratamiento que pueden ayudar con el dolor y la inflamación de sus articulaciones. Esto puede mejorar su calidad de vida y ayudarlo a mantener sus actividades cotidianas. No existe una cura para OA, por lo que una gestión eficaz es crucial.

Sus opciones de tratamiento dependerán de una serie de factores únicos para usted y sus necesidades de salud. Estos incluyen su historial médico, nivel de dolor y el impacto de OA en su vida diaria.

En la mayoría de los casos, el tratamiento incluye una combinación de terapias, así como cambios saludables en el estilo de vida. Esto es lo que debe saber sobre cada opción de tratamiento. Asegúrese de hablar con su médico antes de realizar cualquier cambio, grande o pequeño, en su plan de tratamiento prescrito.

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Cambios en el estilo de vida

Hábitos saludables

Los hábitos de vida saludables pueden ser especialmente útiles para las personas con OA de la rodilla. Su médico puede sugerir la incorporación de los siguientes cambios en su plan de tratamiento.

Haz ejercicio con regularidad

El ejercicio es la acción más importante que tomas para ayudarte con tu OA. La investigación ha demostrado consistentemente que las personas con OA de la rodilla pueden beneficiarse mucho del ejercicio regular y moderado.

El ejercicio regular puede ayudar:

• con la pérdida de peso, que puede aliviar la tensión puesta en sus articulaciones
• preservar el rango de movimientos en las articulaciones
• mejorar la fuerza muscular
• reducir dolor en las articulaciones e hinchazón

La mayoría de los expertos recomiendan ejercicios aeróbicos de bajo impacto, como andar en bicicleta, caminar o nadar. Los aeróbicos acuáticos son otra buena opción. Este tipo de ejercicio alivia la presión sobre las articulaciones al tiempo que permite todos los beneficios del ejercicio aeróbico.

Manejar una bicicleta estacionaria es otra buena opción, ya que elimina la presión de las articulaciones de las rodillas. También ayuda a mantener la fuerza en los cuádriceps y los grupos de músculos isquiotibiales. Estos grupos se usan cuando se pasa de la posición sentada a la posición de pie y ayudan a estabilizar la rodilla.

Si su OA es grave, es posible que desee evitar ejercicios de alto impacto como correr o hacer ejercicios aeróbicos. Asegúrese de hablar con su médico sobre el mejor régimen de entrenamiento para usted.

Mantenga un peso saludable

Si tiene sobrepeso, perder incluso una pequeña cantidad de peso puede ser beneficioso para su OA. Perder peso puede reducir la tensión en sus articulaciones y, a su vez, aliviar sus síntomas.

Para mantener un peso saludable, practique una rutina regular de ejercicios además de comer saludablemente.Aquí hay algunos consejos para una dieta balanceada:

• Asegúrese de que su dieta consista en frutas, vegetales, proteínas, carbohidratos y grasas.
• Limite su consumo de azúcares, grasas saturadas y sal.
• Intenta obtener dos porciones de pescado por semana.
• Evita las comidas fritas.
• Coma carne roja no más de dos veces a la semana.

Estirar

Hay cosas pequeñas que usted hace todos los días para ayudarlo a administrar su OA. Por ejemplo, puede ser útil comenzar el día con ejercicios de estiramiento o yoga. Esto puede ayudar a relajar las articulaciones y puede reducir o prevenir los síntomas durante el día.

Medicamentos

Medicamentos de venta libre (OTC) y recetados para aliviar el dolor

Muchas personas con OA toman medicamentos para aliviar el dolor y reducir sus síntomas.

Algunas opciones de venta libre pueden aliviar el dolor leve, como:

• Acetaminofén (Tylenol) . Este es a menudo un tratamiento de primera línea para aquellos con dolor de OA de leve a moderado. Los efectos secundarios comunes incluyen náuseas y dolor en la parte superior del estómago.
• Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Si el acetaminofeno no proporciona alivio, puede considerar un AINE como naproxeno (Aleve) o ibuprofeno (Motrin). Estos medicamentos de venta libre a veces pueden causar problemas estomacales.

Si sus síntomas son graves, su médico puede recetarle:

• inhibidores de la COX-2 . Estos inhibidores son AINE de prescripción fuerte. Celecoxib (Celebrex) es una opción común. Los inhibidores de COX-2 tienen menos riesgo de problemas estomacales, pero pueden causar problemas cardíacos graves.
• Ácido hialurónico: Este ácido se usa como un tipo de líquido para reemplazar articulaciones. Actúa como un amortiguador y lubricante. Su médico inyectará el ácido en el consultorio del médico. Existe una pequeña posibilidad de que el ácido se rompa dentro de las articulaciones, por lo que debe usarse con precaución. Asegúrese de analizar los posibles beneficios y riesgos de esta inyección con su médico.

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Terapia

Terapias físicas y alternativas para alivio y rehabilitación

Existen diferentes opciones de terapia para OA, que incluyen terapias físicas, ocupacionales y alternativas. La fisioterapia utiliza ejercicios para acondicionar los músculos y mejorar la flexibilidad y la movilidad articular. La terapia ocupacional se enfoca en ayudarlo a manejar mejor sus actividades normales, como caminar, bañarse y vestirse. Es posible que solo necesite estas terapias por un tiempo corto a medida que aprende a vivir con su OA o cuando sus síntomas se recrudecen.

Las terapias alternativas para OA pueden incluir terapias de masaje, hidroterapia y relajación. La acupuntura también puede ser beneficiosa. La evidencia sugiere que la acupuntura puede ser efectiva para reducir los síntomas de OA cuando se usa con otros medicamentos o, en algunos casos, en lugar de los medicamentos para el dolor por completo.

Esteroides inyectables

Esteroides inyectables para reducir la inflamación

Los glucocorticoides o corticosteroides inyectables son esteroides que se pueden inyectar directamente en la articulación. Las inyecciones de esteroides se usan para aliviar temporalmente el dolor y reducir la inflamación. Puede haber un riesgo de dañar el cartílago, por lo que la mayoría de los médicos limitan las inyecciones de esteroides a tres o cuatro veces al año por articulación.

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Viscosuplementación

Viscosuplementos en las articulaciones del cojín

En personas con OA, el líquido dentro de la articulación de la rodilla que proporciona lubricación y amortiguación para las articulaciones puede degradarse. Viscosupplementos se inyectan directamente en la rodilla. Reemplazan el líquido enfermo de la rodilla con una sustancia parecida a un gel similar al líquido que se encuentra en las articulaciones sanas. Esto puede proporcionar amortiguación y lubricación para la articulación, y puede aliviar el dolor.

Más información: Comparación de las opciones de viscosuplemento »

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Cirugía

Cirugías para reparar las articulaciones

Si tiene dolor intenso en las articulaciones y no ha encontrado alivio con otras terapias, la cirugía puede ser su próxima opción. Su médico lo ayudará a decidir si es candidato para una cirugía, especialmente después de haber agotado todos los demás métodos para manejar su OA.

Las opciones quirúrgicas más comunes para tratar la OA de la rodilla son:

• Cirugía artroscópica: Este es un procedimiento mínimamente invasivo que se usa para reparar una lesión o limpiar restos de una articulación. Las personas menores de 40 años son generalmente los mejores candidatos para la artroscopia. En la mayoría de los casos, aliviará los síntomas dolorosos casi inmediatamente después del procedimiento. El inconveniente, sin embargo, es que los estudios no han demostrado si la cirugía evitará cualquier otro daño en las articulaciones.
• Osteotomía: Este procedimiento consiste en cortar el hueso para quitar la presión de la parte lesionada de la articulación y corregir la alineación de los huesos. Este tratamiento generalmente se reserva para personas más activas menores de 40 años cuyos huesos no están en los ángulos correctos. Este tipo de cirugía suele ser eficaz para detener el daño articular.
• Reemplazo de articulación : este es un procedimiento complejo que consiste en reemplazar las partes dañadas o dañadas de la rodilla con partes artificiales. Los reemplazos de articulaciones se han estudiado ampliamente y se ha demostrado que reducen el dolor y mejoran la movilidad y la función diaria. Sin embargo, estas articulaciones se desgastarán porque son artificiales. Dependiendo de su edad, puede ser necesaria otra cirugía de reemplazo articular más adelante. Las piezas artificiales hechas de materiales más nuevos generalmente duran varias décadas antes de que se necesite otro reemplazo. Por lo general, no se recomiendan los reemplazos de articulaciones totales si tiene sobrepeso severo o tiene huesos débiles.

Leer más: Mantener el buen estado físico con la osteoartritis de la rodilla »

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Outlook

¿Qué sucede después?

Lo más importante que puede hacer es hablar con su médico sobre las diferentes maneras en que puede manejar su OA. Si su caso es leve, moderado o grave, la OA de la rodilla puede progresar y su dolor puede empeorar con el tiempo. Comenzar el tratamiento a los primeros signos de OA puede ayudar a retrasar o reducir el empeoramiento del dolor con el tiempo.

Con el permiso de su médico, debe comenzar incorporando prácticas regulares, de ejercicio moderado y de estiramiento. Con el tratamiento adecuado, puede obtener el alivio del dolor necesario para llevar una vida más activa. Solo su médico puede decirle qué tratamiento es el adecuado para usted.

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