Obsesión | Definición y educación del paciente
Tabla de contenido:
¿Qué es una obsesión?
Las obsesiones son ideas o pensamientos persistentes e incontrolables. Cuando una fijación en un pensamiento, una idea o una emoción interfiere con la capacidad de una persona para vivir una vida feliz y productiva, esa fijación puede considerarse una obsesión enfermiza. Cuando alguien actúa sobre tales pensamientos, se los considera compulsiones (MedlinePlus, 2012).
Tener ideas o pensamientos favoritos a los que se devuelve frecuentemente es normal para muchas personas. Las obsesiones se convierten en un problema cuando causan preocupación, incomodidad y ansiedad, y cuando interfieren con la capacidad de una persona para vivir una vida feliz y productiva.
AdvertisementAdvertisementSíntomas
¿Cuáles son los síntomas de la obsesión?
Las obsesiones se vuelven problemáticas cuando los pensamientos perturbadores duran más de una hora a la vez o comienzan a interferir en la vida cotidiana. Es normal, e incluso necesario, tener pensamientos persistentes sobre algunas cosas, como problemas de trabajo o finanzas personales. Sin embargo, lo que se considera "normal" varía según las culturas y se define por factores como la familia y la comunidad.
Los pensamientos obsesivos comúnmente se enfocan en:
- suciedad y contaminación
- pensamientos agresivos
- organización y orden
- religión
En los niños, las obsesiones relacionadas con temores irreales pueden llevar a la patología. Los padres deben hablar con sus hijos sobre cualquier idea incómoda que puedan tener (Academia Estadounidense de Psicología de Niños y Adolescentes, 2013).
AnuncioTratamientos
¿Cómo se trata la obsesión?
Las personas que tienen problemas para lidiar con pensamientos obsesivos o emociones pueden considerar ver a un profesional de salud mental, que trabajará con ellos para cambiar los patrones de pensamiento.
Hay cosas que las personas pueden hacer para evitar que las obsesiones normales se conviertan en un problema psicológico (Doverspike, W., 2013), que incluyen:
- Salirse de la cabeza. No analices una obsesión o piénsalo una y otra vez. Volverse obsesionado con una obsesión lo agudiza.
- Haz otra cosa. Participe en una actividad física o cambie a pensar en algo positivo. Escribir sobre cosas que disfrutas puede ser útil, al igual que el ejercicio.
- Hable con un amigo o ser querido acerca de sus inquietudes.
- Escucha música o participa en otras actividades que desbloqueen sentimientos debajo de la superficie. Esto puede ayudarlo a comprender mejor sus obsesiones.
