5 Mitos sobre la artritis reumatoidea que debe ignorar

Tener artritis reumatoide es un desafío suficiente, y mucho menos la información errónea que se le arroja. Porque no importa cuánto tiempo lleve viviendo con esta enfermedad autoinmune, siempre hay información nueva, o información errónea, que puede encontrar en línea o de fuentes no confiables.

Estamos aquí para disipar estas invenciones de una vez por todas. Aquí hay cinco mitos sobre RA que realmente debería ignorar.

1. Tener RA es solo una señal de que estás envejeciendo.

Si esto era cierto, entonces casi todos los baby boomers en los Estados Unidos tendrían RA. ¡Eso sería más de 76 millones de personas! Mientras que 1. 5 millones de personas no son nada para rehuir, es mucho menos que cada adulto mayor.

Cualquiera puede obtener RA, incluidos niños, adolescentes y adultos jóvenes. Sin embargo, las mujeres son dos o tres veces más propensas a ser diagnosticadas que los hombres. No existe una sola causa o desencadenante de la AR, pero los investigadores creen que tiene algo que ver con una respuesta anormal del sistema inmunitario.

Lo tuve cuando era niño, pero a los 31 me afectó. Es una enfermedad muy difícil que altera la vida. - Dominy Michelle, viviendo con RA

2. Debes enfocarte en ejercicios ligeros y cardiovasculares.

El ejercicio es una parte importante de su tratamiento de AR. Pero mientras que muchos médicos pueden pedirle que se enfoque en ejercicios de bajo impacto, también puede hacer otros ejercicios más intensos. La investigación sugiere que la incorporación de ejercicios de alta intensidad puede ser útil. Un estudio descubrió que un programa de ejercicios intensivos a corto plazo en realidad era más efectivo en la construcción muscular que un programa más conservador. Por supuesto, es aconsejable discutir estos ejercicios con su médico. No te esfuerces demasiado y siempre escucha a tu cuerpo.

3. RA solo afecta tus articulaciones.

En la mayoría de los casos, los primeros síntomas de la AR son dolor e inflamación en las articulaciones. Pero una vez que su condición progresa, la AR puede afectar otras partes de su cuerpo. La inflamación puede diseminarse a los pulmones, el corazón, los ojos y los vasos sanguíneos. Muchas personas con AR también desarrollan anemia, una condición marcada por una disminución en la producción de glóbulos rojos. Además del impacto físico, RA también afecta a las personas emocionalmente. La depresión, la baja autoestima y los sentimientos de debilidad e impotencia son todos efectos secundarios comunes. La fatiga también es bastante común, especialmente porque el dolor asociado con la AR puede dificultar la caída o permanecer dormido.

¡Tengo dolor en el esternón, alrededor de las costillas, debajo de los brazos, en los codos, las muñecas y las manos todos los días! - Amanda Bailey, viviendo con RA

4. Deja de comer y tus síntomas desaparecerán.

Comer es una forma de nutrir el cuerpo, dándole energía y combustible. En el mundo actual consciente del peso, hay una gran cantidad de información sobre los beneficios del ayuno. Sin embargo, no hay pruebas concretas de que el ayuno cure la AR. Algunos alimentos pueden agravar sus síntomas o desencadenar un brote, especialmente alimentos inflamatorios como alimentos fritos y grasosos, azúcares procesados ​​y carbohidratos refinados. Una dieta de eliminación puede ayudarlo a reducir potenciales desencadenantes. Pero nunca es una buena idea reducir algo completamente sin consultar primero a su médico. Y el ayuno durante largos períodos de tiempo puede ser peligroso y conducir a deshidratación y deficiencia nutricional.

10 días en una dieta antiinflamatoria y siento la diferencia. Noté por primera vez menos rigidez en la mañana y mejor resistencia durante todo el día. Tengo un largo camino por recorrer, pero estoy motivado para seguir con eso. - Ruth Devitt, viviendo con RA

5. No hay nada que puedas hacer una vez que tengas RA.

¡Este es probablemente el mito más grande de todos! Si bien vivir con una enfermedad autoinmune impredecible como la AR no es fácil, no tiene por qué detenerte en seco. Los tratamientos, terapias y modificaciones de estilo de vida avanzados pueden marcar la diferencia en su viaje de AR. La terapia dirigida con biológicos modificadores de la enfermedad, por ejemplo, puede ayudar a ralentizar la progresión de la enfermedad. La terapia física y ocupacional puede ayudar a reducir su dolor e hinchazón.

Hable con su médico sobre las opciones de tratamiento específicas para usted y hable si cree que su tratamiento actual ya no funciona. También puede preguntar sobre los dispositivos que harán que sus tareas cotidianas sean un poco más simples. Instalar barras de agarre en la ducha o bañera puede facilitar el baño, mientras que un abrelatas automático puede hacer que abrir una lata de sopa sea muy fácil. Desde sus medicamentos hasta sus elecciones de estilo de vida, hay cosas que puede hacer ahora mismo para sentirse mejor y vivir mejor con su AR.