Tratamientos alternativos para la osteoporosis

El objetivo de cualquier tratamiento alternativo es controlar o curar la afección sin el uso de medicamentos. Algunas terapias alternativas se pueden usar para la osteoporosis. Si bien hay poca evidencia científica o clínica que sugiera que son realmente efectivos, muchas personas informan tener éxito.

Siempre informe a su médico antes de comenzar cualquier medicina o terapia alternativa. Puede haber interacciones entre las hierbas y los medicamentos que está tomando actualmente. Su médico puede ayudar a coordinar un plan de tratamiento general que mejor se adapte a sus necesidades.

Si bien se necesita más investigación científica sobre el tema, se cree que algunas hierbas y suplementos reducen o potencialmente detienen la pérdida ósea causada por la osteoporosis.

Trébol rojo

Se cree que el trébol rojo contiene compuestos similares al estrógeno. Dado que el estrógeno natural puede ayudar a proteger el hueso, algunos médicos de atención alternativa pueden recomendar su uso para tratar la osteoporosis. Sin embargo, no hay evidencia científica que demuestre que el trébol rojo sea efectivo para frenar la pérdida ósea. Los compuestos similares al estrógeno en el trébol rojo pueden interferir con otros medicamentos y pueden no ser adecuados para algunas personas. Asegúrese de hablar sobre el trébol rojo con su médico, si está considerando tomarlo. Existen importantes interacciones farmacológicas y efectos secundarios.

Soja

Las semillas de soja utilizadas para hacer productos como tofu y leche de soya contienen isoflavonas. Las isoflavonas son compuestos similares al estrógeno que pueden ayudar a proteger los huesos y detener la pérdida ósea. En general, se recomienda que hable con su médico antes de usar soja para la osteoporosis, especialmente si tiene un mayor riesgo de cáncer de mama dependiente de estrógenos.

Cohosh negro

Cohosh negro es una hierba que se ha utilizado en la medicina nativa americana durante años. También se ha usado como repelente de insectos. Contiene fitoestrógenos (sustancias similares al estrógeno) que pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea. Un estudio de 2008 encontró que el cohosh negro promueve la formación de hueso en ratones. Se necesita más investigación científica para determinar si estos resultados pueden extenderse al tratamiento en humanos con osteoporosis. Nuevamente, analice esto con su médico si está considerando usarlo, debido a los posibles efectos secundarios.

Cola de caballo

La cola de caballo es una planta con posibles propiedades medicinales. Se cree que el silicio en cola de caballo ayuda a la pérdida ósea al estimular la regeneración ósea. Aunque faltan ensayos clínicos para respaldar esta afirmación, algunos médicos holísticos todavía recomiendan la cola de caballo como tratamiento para la osteoporosis. La cola de caballo puede tomarse como té, tintura o compresa de hierbas. Puede interactuar negativamente con el alcohol, los parches de nicotina y los diuréticos, y es importante mantenerse hidratado adecuadamente cuando lo esté usando.

Acupuntura

La acupuntura es una terapia utilizada en la medicina tradicional china. La práctica consiste en colocar agujas muy finas en puntos estratégicos del cuerpo. Se cree que este método estimula diversas funciones de órganos y cuerpos y promueve la curación. La acupuntura a menudo se combina con terapias herbales. Si bien la evidencia anecdótica respalda estos tratamientos complementarios de osteoporosis, se necesitan más estudios antes de saber si realmente funcionan.

Tai chi

El Tai chi es una antigua práctica china que utiliza una serie de posturas corporales que fluyen suave y suavemente de una a otra. Los estudios del Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa sugieren que el tai chi podría promover el aumento de la función inmune y el bienestar general de los adultos mayores. También puede mejorar la fuerza muscular y la coordinación, y reducir el dolor y la rigidez muscular o articular. Una rutina regular y supervisada puede ayudar a mejorar el equilibrio y la estabilidad física. También puede prevenir caídas.

Melatonina

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal de su cuerpo. La melatonina se ha promocionado durante años como una ayuda para dormir natural, así como un agente antiinflamatorio. Los investigadores ahora están llegando a creer que la melatonina promueve el crecimiento saludable de las células óseas. La melatonina se puede encontrar en cápsulas, tabletas y líquido en casi cualquier lugar, y se considera extremadamente segura de tomar. Pero puede causar somnolencia e interactuar con antidepresivos, medicamentos para la presión arterial y bloqueadores beta, así que hable primero con su médico.

Opciones de tratamiento tradicionales

Cuando a una persona se le diagnostica osteoporosis, se le aconseja cambiar su dieta para incorporar más calcio. Aunque la masa ósea no se puede corregir al instante, los cambios en la dieta pueden evitar que pierda más masa ósea. Los medicamentos de reemplazo hormonal, en particular los que contienen estrógeno, a menudo se recetan. Pero todos los medicamentos de terapia hormonal tienen efectos secundarios que pueden interferir con otras partes de su vida.

Los medicamentos de la familia de los bisfosfonatos también son una opción de tratamiento común, ya que detienen la pérdida ósea y reducen el riesgo de fracturas. Los efectos secundarios de esta clase de medicamentos incluyen náuseas y acidez estomacal.

Debido a los efectos secundarios de estos medicamentos sintéticos, algunas personas optan por probar métodos alternativos para detener la pérdida ósea y tratar su osteoporosis. Antes de comenzar a tomar cualquier medicamento, siempre discútalo con su médico.

Prevención

La osteoporosis se puede prevenir. El ejercicio, especialmente el levantamiento de pesas, ayuda a mantener una masa ósea saludable. Las opciones de un estilo de vida saludable, como elegir no fumar o abusar de sustancias, también disminuyen el riesgo de desarrollar osteoporosis. Los suplementos vitamínicos que contribuyen a la salud ósea, como la vitamina D, el calcio y la vitamina K, también deben ser un elemento básico en su dieta para evitar la debilidad ósea más adelante en la vida.

Recursos del artículo

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