Picazón de la piel por la noche: causas y tratamientos

¿Por qué pica la piel de noche?

La picazón en la piel por la noche, llamada prurito nocturno, puede ser lo suficientemente grave como para interrumpir el sueño regularmente. Por qué ocurre esto puede variar desde causas naturales hasta problemas de salud más serios.

Causas naturales

Para la mayoría de las personas, los mecanismos naturales podrían estar detrás del picor nocturno. Los ritmos circadianos naturales de su cuerpo, o ciclos diarios, influyen en las funciones de la piel como la regulación de la temperatura, el equilibrio de líquidos y la protección de barrera. Estas funciones cambian por la noche. Por ejemplo, la temperatura de su cuerpo y el flujo de sangre a su piel aumentan por la noche, calentando su piel. Un aumento en la temperatura de la piel puede hacer que sienta comezón.

La liberación de ciertas sustancias por parte de tu cuerpo también varía según la hora del día. Por la noche, liberas más citocinas, que aumentan la inflamación. Mientras tanto, la producción de corticosteroides, hormonas que reducen la inflamación, se ralentiza. Además de estos factores, tu piel pierde más agua por la noche. Como habrás notado durante los meses secos de invierno, la piel reseca pica.

Cuando la picazón golpea durante el día, el trabajo y otras actividades te distraen de la sensación molesta. Por la noche hay menos distracciones, lo que puede hacer que la picazón se sienta aún más intensa.

Causas relacionadas con la salud

Junto con los ritmos circadianos naturales de su cuerpo, una serie de afecciones médicas diferentes pueden causar que la picazón en la piel empeore durante la noche. Estos incluyen:

• enfermedades de la piel como dermatitis atópica (eczema), psoriasis y urticaria
• bichos como sarna, piojos, chinches y lombrices
• enfermedad renal o hepática
• anemia por deficiencia de hierro
• problemas de tiroides
• trastornos psicológicos como estrés, depresión y esquizofrenia
• síndrome de piernas inquietas
• cánceres como leucemia y linfoma
• trastornos nerviosos, como esclerosis múltiple, herpes zóster y diabetes
• reacciones alérgicas a sustancias como productos químicos, medicamentos, alimentos o cosméticos
• embarazo

advertisementAdvertisement

Tratamiento

Tratamiento de la picazón en la piel por la noche

Aquí hay algunos medicamentos y remedios caseros para aliviar la picazón en la piel por la noche.

Medicamentos recetados y de venta libre

Si una afección como un trastorno nervioso o un síndrome de piernas inquietas le está causando picazón, consulte a su médico para que la trate. Para tratar la picazón nocturna usted mismo, puede probar un medicamento sin receta o de venta con receta. Algunos de estos medicamentos alivian solo el picor. Otros te ayudan a dormir. Algunos hacen ambas cosas.

• Los antihistamínicos más antiguos, como la clorfeniramina (Chlor-Trimeton), la difenhidramina (Benadryl), la hidroxicina (Vistaril) y la prometazina (Phenergan) alivian el picor y le producen somnolencia.
• Los antihistamínicos más nuevos, como la fexofenadina (Allegra) o la cetirizina (Zyrtec), también son útiles y pueden tomarse durante la noche o durante el día.
• Las cremas de esteroides detienen el picor en la fuente.
• Los antidepresivos como la mirtazapina (Remeron) y la doxepina (Silenor) tienen un efecto antipruriginoso y sedante.

Tratamientos alternativos

Para ayudarlo a dormir, podría probar la melatonina, que viene en un suplemento de venta libre. Esta hormona natural ayuda a regular el sueño. Cuando lo toma todas las noches, tiene un efecto sedante que puede ayudarlo a dormir durante el picor.

Remedios caseros y cambios en el estilo de vida

Si el estrés agrava su piel, intente técnicas como la meditación, el yoga o la relajación muscular progresiva para calmar la mente. También puede reunirse con un terapeuta para la terapia cognitiva conductual (TCC). Este programa ayuda a revertir algunos de los pensamientos y acciones dañinas que agravan su estrés.

También puede probar estos remedios caseros:

• Aplique un humectante lubricante y sin alcohol como CeraVe, Cetaphil, Vanicream o Eucerin en la piel durante el día y antes de acostarse.
• Aplica compresas frías y húmedas para calmar el picor.
• Báñese en agua tibia y harina de avena coloidal o bicarbonato de sodio.
• Enciende un humidificador. Agregará humedad al aire en su habitación mientras duerme.

Anuncio

Cosas que debe evitar

Qué no hacer si tiene picazón en la piel por la noche

Si su piel pica por la noche, aquí hay algunos factores que debe evitar:

• No vaya a cama en cualquier picazón. Use pijamas hechos de fibras suaves y naturales, como algodón o seda.
• Mantenga la temperatura de su habitación fresca, entre 60 y 65 ° F. El sobrecalentamiento puede hacer que pique.
• Evite la cafeína y el alcohol antes de acostarse. Ellos ensanchan los vasos sanguíneos y envían más sangre para calentar su piel.
• No use cosméticos, cremas perfumadas, jabones perfumados u otros productos que puedan irritar su piel.
• ¡No raye! Irritarás tu piel aún más. Mantenga las uñas cortas en caso de que sienta la necesidad de rascarse por la noche.

AdvertisementAdvertisement

Cuándo ver a su médico

Cuándo ver a su médico

Consulte a su médico de atención primaria o a un dermatólogo si:

• la picazón no mejora en dos semanas
• puede No duermas porque la comezón es tan intensa
• tienes otros síntomas, como pérdida de peso, fiebre, debilidad o sarpullido