Alcohol y menopausia: ¿se puede beber durante la menopausia?

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es el momento en la vida de una mujer cuando su período se detiene por completo. A medida que el cuerpo femenino envejece, gradualmente produce cantidades más pequeñas de hormonas reproductivas, como el estrógeno. Alcanzar la menopausia significa que una mujer ya no es fértil o no puede concebir hijos. La edad promedio de la menopausia es 51, pero algunas mujeres pasan por la menopausia en la cuarentena.

El inicio de la menopausia se asocia con síntomas que a veces pueden ser incómodos. Estos síntomas son causados ​​por bajos niveles de hormonas reproductivas que causan estos síntomas. Los síntomas pueden incluir:

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• sofocos
• sudores nocturnos
• cambios de humor
• insomnio
• relaciones sexuales dolorosas
• disminución del deseo sexual
• cambios en la piel

La falta de hormonas durante la menopausia también aumenta los riesgos de una mujer de fracturas, pérdida ósea (osteoporosis) y problemas cardíacos.

¿Puede el alcohol afectar los síntomas de la menopausia?

Varios hábitos pueden afectar la frecuencia y la gravedad de los síntomas de la menopausia. El alcohol parece ser uno de ellos. A medida que las mujeres (y los hombres) envejecen, se vuelven más sensibles a los efectos del alcohol en el cuerpo. Esto se debe a que el cartílago y los tendones pierden agua a medida que envejece, lo que hace que el cuerpo contenga menos agua. Mientras más agua haya en su cuerpo, mejor será su cuerpo para diluir el alcohol.

Los efectos del alcohol afectan a las mujeres más que a los hombres porque generalmente son más pequeños que los hombres. Esto significa que absorben el alcohol más rápidamente. Las mujeres también tienen menos de cierta enzima en el estómago que los hombres. Como resultado, sus cuerpos no pueden manejar el alcohol también.

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El alcohol puede afectar el cuerpo de diferentes maneras. Algunas mujeres encuentran que son más felices, mientras que otras se sienten más deprimidas. Algunas mujeres dicen que sus bochornos, sudores nocturnos e insomnio empeoran. Los expertos en salud dicen que el consumo excesivo de alcohol durante la menopausia puede aumentar los riesgos de una mujer de:

• cáncer
• problemas cardíacos
• enfermedad hepática
• osteoporosis

¿Qué dicen los estudios sobre beber durante la menopausia?

La mayoría de las mujeres todavía puede beber durante la menopausia, pero no en exceso. Las principales investigaciones sobre las conexiones entre la salud de las mujeres y el consumo de alcohol durante la menopausia se resumen a continuación:

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Beneficios del consumo moderado de alcohol

El consumo moderado de alcohol para las mujeres es de una bebida por día. La investigación sugiere que este tipo de consumo puede disminuir los riesgos de una mujer de enfermedad cardíaca y, de hecho, puede aumentar ligeramente la densidad ósea. El consumo moderado también se asocia con un menor riesgo de:

• diabetes tipo 2
• demencia
• accidente cerebrovascular
• obesidad

Riesgos de consumo excesivo de alcohol

Una línea fina separa una cantidad "moderada" de alcohol de demasiado. El consumo de dos a cinco bebidas al día durante la menopausia se considera excesivo y puede dañar la salud de una mujer.El consumo excesivo de alcohol durante la menopausia se asocia con:

Mayor riesgo de cáncer

Beber cualquier cantidad de alcohol está relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama y otros cánceres. Este riesgo existe incluso para las mujeres que beben solo una porción de alcohol por día. El riesgo de cáncer de mama es 1. 5 veces mayor para las mujeres que beben de dos a cinco bebidas por día.

Mayor riesgo de enfermedad cardíaca, obesidad y daño orgánico

El consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de una mujer de sufrir una enfermedad cardíaca. También aumenta el riesgo de una mujer de obesidad "central", o la acumulación de peso en su mayoría alrededor de la sección media. Este tipo de obesidad es un gran riesgo para desarrollar enfermedades del corazón. El consumo excesivo de alcohol aumenta los riesgos de una mujer de problemas en el sistema de órganos, incluido el daño a:

• corazón
• nervios
• hígado
• cerebro

Mayor riesgo de osteoporosis y huesos rotos

No solo aumenta el riesgo de osteoporosis, pero también puede aumentar los riesgos de una mujer de caídas y fracturas. Esta pérdida ósea no se puede revertir, y las fracturas graves pueden requerir cirugía.

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Mayor riesgo de depresión y alcoholismo

El riesgo de depresión tiende a aumentar en las mujeres menopáusicas. El consumo excesivo de alcohol puede empeorar la depresión. Incluso en las mujeres sin depresión, el consumo excesivo de alcohol puede provocar depresión y alcoholismo.

Los síntomas de la menopausia empeoraron

Los investigadores también han relacionado el consumo de alcohol con un aumento en los sofocos y sudores nocturnos en algunas mujeres. Sin embargo, otras mujeres informan que estos síntomas de la menopausia no se desencadenan o empeoran con el alcohol.

¿Cuánto puedes beber durante la menopausia?

Cuando se trata de beber durante la menopausia, la cantidad importa. Cuánto depende de su salud personal, historial de consumo e historial familiar. Incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden interferir con ciertos medicamentos. Es importante hablar con su médico sobre los medicamentos que toma si planea beber.

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Para maximizar los beneficios de salud y minimizar los riesgos para la salud durante la menopausia, la mayoría de las mujeres sanas no deben consumir más de una bebida por día, o 7 bebidas por semana. Una bebida se define como una de las siguientes:

• 5 onzas líquidas (un vaso) de vino con un contenido de alcohol del 12 por ciento
• 12 onzas líquidas (una botella o lata estándar) de cerveza normal con un contenido de alcohol de alrededor del 5 por ciento
• 1. 5 onzas líquidas (un vaso de chupito) de alcohol destilado a prueba de 80

Recuerde, cada mujer es diferente. La bebida moderada, o una bebida por día, durante la menopausia puede aumentar la salud de algunas mujeres durante la menopausia. Pero puede empeorar los síntomas o dañar la salud de los demás. Es importante que hable con su médico sobre si es seguro para usted beber.