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La psoriasis requiere tratamiento en una variedad de niveles. Puede usar una combinación de emolientes, medicamentos biológicos orales o inyectables y terapia de luz para ayudar a sus síntomas. Además, podría estar buscando tratamientos en otra parte. Los remedios naturales pueden ayudar a aliviar algunos de sus síntomas de psoriasis. Pero, por supuesto, no son lo mismo que los medicamentos recetados que le da su médico o dermatólogo.

Tenga en cuenta que también hay una falta de respaldo científico para los remedios naturales. Algunos creen que ayudan a calmar los brotes de psoriasis y mantener la condición bajo control. Siempre debe consultar a un médico antes de usar remedios naturales, ya que pueden interferir con otros tratamientos. Aún así, hay algunas cosas, muchas de las cuales probablemente ya tengas a mano en la despensa de tu cocina, que podrían funcionar para ti a corto plazo.

Cereales fortificados

Consulte la etiqueta de su cereal favorito para ver si contiene vitamina D. De lo contrario, quizás quiera encontrar uno que sí lo haga. La vitamina D puede retrasar el crecimiento de las células y cambiar la forma en que funciona su sistema inmunológico. Se cree que estas dos características de la vitamina ayudan con la psoriasis.

Agregar vitamina D debería comenzar a través de su dieta con alimentos o suplementos. Es posible obtener vitamina D de la luz solar, pero eso corre el riesgo de exposición a radiación ultravioleta nociva. La Academia Estadounidense de Dermatología señala a los alimentos enriquecidos o suplementos como fuentes saludables de vitamina D.

Aceites vegetales, nueces y semillas

Su colección de aceites vegetales, nueces y semillas se volvió más importante para controlar su psoriasis. Algunos contienen ácidos grasos omega-3, que se cree que ayudan a la psoriasis. Las siguientes grapas para despensa contienen naturalmente omega-3: aceites

• , como nueces vegetales y de olivo
• , especialmente nueces
• semillas de linaza y calabaza

Cómo los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar con una variedad de condiciones de salud, incluida la psoriasis, está recibiendo mucha atención. Este ácido puede combatir la inflamación y ayudar a tu sistema inmunológico. La psoriasis se considera una enfermedad inflamatoria mediada por el sistema inmune, por lo que encontrar fuentes nutricionales que contengan omega-3 es un paso para combatir los síntomas de la psoriasis.

Un estudio concluyó que tomar suplementos de omega-3 complementa los tratamientos tópicos. También puede reducir las lesiones y escamas del cuero cabelludo, entre otros beneficios.

Los aceites, nueces y semillas en su despensa pueden proporcionar el ácido alfa-linolénico omega-3. Otros dos ácidos grasos omega-3, eicosapentaenoico y docosahexaenoico, se encuentran en los suplementos de pescado y aceite de pescado.

Vinagres

Los vinagres también pueden ayudar a su psoriasis.Se usaron en culturas antiguas para muchas afecciones, incluso para la inflamación y para curar heridas, infecciones, úlceras y otras dolencias.

El vinagre de sidra de manzana es un remedio natural popular. Se cree que ayuda a tratar el cuero cabelludo afectado por la psoriasis. Debe consultar a su médico y tener precaución al aplicarlo en su cuero cabelludo. Probarlo diluido en agua puede ayudar a reducir cualquier sensación de ardor. Si tiene alguna piel agrietada o abierta, evite usar vinagre, ya que se quemará e irritará.

Avena

La avena puede ayudar a calmar la piel cuando la psoriasis la irrita. En particular, la harina de avena coloidal se considera una de las mejores formas de avena para usar en su piel. "Coloidal" significa que la avena está finamente molida y hervida.

Puede probar la harina de avena directamente de la despensa para calmar la piel, pero puede ser una mejor idea buscar productos para la piel que contengan avena coloidal. Ninguna evidencia científica respalda el uso de avena en la psoriasis. Sin embargo, algunos informan que alivia su piel y reduce el enrojecimiento. Existen baños, lociones y otros productos que incluyen este remedio natural.

Miel

Puede tener un contenedor de miel en su despensa, esperando a que lo usen. Puede combinarlo con aceite de oliva y cera de abejas para crear un tratamiento tópico para su psoriasis.

Un estudio en Terapias Complementarias en Medicina comparó esta mezcla tópica natural con corticosteroides. El estudio concluyó que la pomada a base de miel fue útil en el tratamiento de la psoriasis.

Cúrcuma

La cúrcuma es una hierba usada para una variedad de afecciones médicas, que incluyen inflamación, artritis y afecciones de la piel. Es una especia utilizada en polvo de curry y es de color amarillo.

Un estudio en el Iranian Journal of Pharmaceutical Research examinó la cúrcuma y sus efectos sobre la psoriasis leve a moderada. El estudio concluyó que la cúrcuma mejoró las lesiones cutáneas con efectos secundarios mínimos. El estudio recomendó usar ungüento tópico de cúrcuma como parte de un plan de tratamiento para aquellos con psoriasis en placa.

Pregúntele a su médico si cocinar con cúrcuma, tomar un suplemento de cúrcuma o usar una cúrcuma tópico puede ayudar a su psoriasis.

Alimentos para evitar

Si bien varios alimentos en su despensa pueden ayudarlo con la psoriasis, se sabe que otros alimentos contribuyen a la inflamación. Desea evitar la inflamación tanto como sea posible, ya que puede provocar la aparición de la psoriasis.

Manténgase alejado de alimentos procesados ​​y azúcares refinados. Estos artículos a menudo son básicos para despensa y pueden contribuir a empeorar o deslumbrar la psoriasis.

The takeaway

No hay nada de malo en mirar más allá del botiquín o el mostrador de farmacia para tratamientos de psoriasis. Pero hable con su médico antes de probar un remedio natural como los que se encuentran en su despensa. Los remedios naturales pueden interferir con los medicamentos actuales que toma o empeorar sus síntomas. Siempre es mejor seguir el consejo de su médico.