Tratamiento de la disfunción eréctil: ¿Pueden los alimentos y la dieta ayudar?

¿Qué es la disfunción eréctil?

Puntos clave

1. Algunos medicamentos, reemplazo de testosterona e implantes quirúrgicos pueden ayudar a tratar la disfunción eréctil (DE).
2. Junto con los tratamientos médicos, los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden tener un impacto positivo en la disfunción eréctil.
3. Hay alimentos y suplementos que se han mostrado prometedores en el tratamiento de la disfunción eréctil.

La disfunción eréctil (DE) es la incapacidad de un hombre para tener o mantener una erección. Alcanzar o mantener una erección generalmente no es motivo de preocupación. Pero ED frecuente puede causar estrés, conflictos de relación y pérdida de autoestima.

Los médicos a menudo recomiendan ciertos medicamentos para la disfunción eréctil, como Viagra, Cialis y Levitra. Estos medicamentos pueden tratar la disfunción eréctil en muchos hombres. Pero estos medicamentos pueden ser inseguros para algunos hombres, o no ayudan a aliviar los síntomas. En tales casos, la terapia de reemplazo de testosterona es otra opción útil. Esto se prescribe cuando la ED es causada por niveles reducidos de testosterona.

Los implantes quirúrgicos o la eliminación de los vasos sanguíneos también pueden ser necesarios si otros tratamientos no funcionan.

Si su médico no puede identificar la causa, pueden recomendar cambios en el estilo de vida y la dieta que pueden ayudar.

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Estilo de vida y dieta

El papel del estilo de vida en ED

Es posible que desee examinar su estilo de vida con la ayuda de su médico si no se puede encontrar una causa médica o psicológica específica de DE. La dificultad para tener una erección está relacionada con el flujo sanguíneo hacia el pene. Los hábitos de estilo de vida que reducen el flujo sanguíneo del cuerpo en general pueden contribuir a la DE.

Los hábitos de vida saludables, como los recomendados para prevenir la enfermedad cardíaca, también son útiles para prevenir la DE. Estos incluyen:

• hacer ejercicio regularmente
• mantener la presión arterial baja
• comer una dieta saludable
• mantener un peso saludable
• evitar el alcohol y los cigarrillos

Hay varias razones por las que una buena dieta puede ayudar prevenir e incluso revertir ED. Comer alimentos saludables reduce el riesgo de problemas vasculares comunes causados ​​por el colesterol alto, el alto nivel de azúcar en la sangre, los niveles altos de triglicéridos y el sobrepeso.

La disfunción eréctil es un problema de flujo sanguíneo, por lo que cuando mantiene sus vasos sanguíneos en buena salud, reduce el riesgo de ED.

El Massachusetts Male Aging Study encontró una conexión directa entre la dieta y la disfunción eréctil. Los hombres en el estudio que comieron muchas frutas, verduras y granos integrales, y evitaron la carne roja y los granos procesados, tenían menos probabilidades de experimentar ED.

Comer ciertos alimentos y evitar otros puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar DE.

Alcohol y drogas

Evite el alcohol y las drogas

El consumo de alcohol, especialmente el consumo crónico y frecuente, así como el abuso de drogas, pueden causar o empeorar la DE.

ED es común entre hombres que dependen del alcohol. Si es bebedor, reduzca o abandone para ver si mejora su función sexual. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre los recursos disponibles.

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Cacao

Consumir cacao

Tener y mantener una erección requiere un buen flujo sanguíneo y mucho óxido nítrico disponible. Los estudios han demostrado que los compuestos antioxidantes llamados flavonoides pueden ayudar a mejorar la salud cardiovascular.

Los flavonoides aumentan el flujo sanguíneo y la concentración de óxido nítrico en la sangre. El chocolate, particularmente la variedad oscura, es rico en flavonoides. El chocolate con leche es más bajo en flavonoides y contiene cantidades más altas de azúcar y grasa.

Pistachos

Elija pistachos

Esta sabrosa nuez verde puede ser más que un gran refrigerio. Un estudio publicado en el International Journal of Impotence Research examinó cómo comer pistachos afectaba la disfunción eréctil. Las mediciones se tomaron antes de que los hombres recibieran una dieta rica en nueces y después. El consumo de pistachos durante varias semanas mostró una mejoría en varios parámetros de la disfunción eréctil, incluido un mejor índice internacional de puntuaciones de la función eréctil para los participantes del estudio.

Los pistachos también mejoraron los niveles de colesterol y la presión arterial sin efectos secundarios notables. Si te gustan los bocadillos con pistachos, no puede perjudicar tu consumo.

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Sandía

Alcance para sandía

Esta fruta para picnic favorita en realidad puede mejorar su función sexual. La investigación de la Universidad de Texas A & M encontró una conexión entre la sandía y la disfunción eréctil. Un compuesto que se encuentra en la fruta llamada citrulina ayuda a relajar los vasos sanguíneos. También mejora el flujo sanguíneo, al igual que los medicamentos para la disfunción eréctil.

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Suplementos herbales

¿Qué hay de los suplementos herbales?

El uso de suplementos de hierbas para tratar cualquier condición es controvertido, ya que su eficacia y seguridad no siempre se investigan. Pero hay algunas hierbas que se han mostrado prometedoras en el tratamiento de la disfunción eréctil. Según la Clínica Mayo, los siguientes suplementos pueden ayudar a tratar la disfunción eréctil:

• Dehidroepiandrosterona (DHEA) : una hormona que se ha demostrado que mejora la libido en las mujeres y ayuda con la disfunción eréctil en los hombres.
• L-arginina : un aminoácido que puede ayudar a ensanchar los vasos sanguíneos para mejorar el flujo sanguíneo. Los efectos secundarios como las náuseas y la diarrea están asociados.
• Ginseng : se ha demostrado que ayuda a mejorar la DE.

Pero siempre hable con su médico antes de intentar algo nuevo.

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Tratamientos en línea

Tenga cuidado con los tratamientos en línea y curas

Los anuncios en línea para los tratamientos de DE están en todas partes. Puede ser tentador probar lo que venden estos anuncios en lugar de ver a su médico. Pero ten cuidado. Pueden acarrear riesgos para la salud.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) descubrió que muchos de estos productos en realidad contienen medicamentos recetados. Las etiquetas de estos suplementos a menudo no divulgan todos los ingredientes, algunos de los cuales podrían ser dañinos.

En lugar de poner en riesgo su salud con estos suplementos, haga una cita con su médico e intente incorporar estos consejos sobre la dieta en su vida diaria.