Maniobra epley: Pasos, consejos y Outlook
Tabla de contenido:
- ¿Qué es la maniobra de Epley?
- Pasos para la maniobra de Epley
- Consejos para tener éxito
- ¿Qué pasa si todavía estoy mareado?
¿Qué es la maniobra de Epley?
La maniobra de Epley es un ejercicio que puede hacer en casa para aliviar el mareo causado por el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB).
BPPV es causado por un problema con el oído interno. Los cristales de calcio llamados canales pueden terminar en los canales semicirculares. Si estos cristales se desprenden y se mueven, pueden causar la sensación de que el mundo está girando o moviéndose, también conocido como vértigo. La maniobra de Epley, sin embargo, puede desalojar estos cristales y eliminarlos de los canales semicirculares.
La maniobra de Epley suele ser eficaz para muchos pacientes con VPPB, especialmente en los casos en que ciertos movimientos de la cabeza parecen desencadenar el vértigo. Muchas personas dicen que sus síntomas se alivian inmediatamente después de la maniobra, aunque algunos pueden presentar síntomas leves por algunas semanas. La maniobra generalmente es segura para la mayoría de las personas.
Anuncio publicitarioPasos
Pasos para la maniobra de Epley
Para realizar la maniobra de Epley en ti mismo, sigue los pasos a continuación. Estas instrucciones están escritas para un problema en el lado izquierdo. Si tiene un problema con el lado derecho, siga los mismos pasos, pero gire la cabeza en la dirección opuesta.
Paso 1: Comience a sentarse en una cama, con las piernas planas en la cama frente a usted. Gira la cabeza 45 grados hacia la izquierda.
Paso 2: Acuéstese, manteniendo la cabeza girada hacia la izquierda. Espera 30 segundos.
Paso 3: Gire la cabeza hacia la derecha 90 grados, hasta que mire 45 grados hacia el lado derecho. Espera 30 segundos.
Paso 4: Pase sobre su lado derecho antes de sentarse.
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Consejos para tener éxito
Por lo general, es una buena idea que su médico le muestre cómo realizar la maniobra de Epley por primera vez. Pueden asegurarse de que lo estás haciendo correctamente.
Muchas personas tendrán sus síntomas limpios casi de inmediato, pero algunas personas necesitarán rehacer la maniobra. Algunas personas usarán la maniobra tres veces antes de ir a dormir por la noche. De esa manera, si te dan mareos o vértigo después del ejercicio, puedes dormir y descansar mientras reside.
La maniobra de Epley solo ha demostrado ser efectiva para las personas con VPPB. No será efectivo para otras formas de vértigo.
Si bien la maniobra de Epley es segura para la mayoría de las personas, consulte a su médico si tiene:
- enfermedad o lesiones en el cuello o la espalda
- afecciones vasculares
- desprendimiento de retina
AnuncioAdvertencia ¿Qué pasa si Aún estoy mareado?
¿Qué pasa si todavía estoy mareado?
Si todavía está mareado después de la maniobra de Epley en el hogar, haga una cita con su proveedor de atención médica. Pueden asegurarte de que estás haciendo la maniobra correctamente o discutir otros tratamientos.
Estos pueden incluir maniobras de reposicionamiento de canales, que son una serie de movimientos específicos de cabeza y cuerpo. Estos movimientos están diseñados para eliminar los cristales de calcio del conducto semicircular hacia una parte diferente del oído interno.Allí, el cuerpo puede absorberlos.
Su médico también puede recomendarle medicamentos para náuseas o mareos.
Dado que la maniobra de Epley solo trata los mareos causados por el VPPB, es posible que su médico también verifique que no esté causando mareos, como anemia, migrañas o infecciones del oído.
