HPB y cafeína: ¿se mezclan?
Tabla de contenido:
- ¿Cómo afecta la cafeína a BPH?
- Consejos para reducir la cafeína
- Otros cambios en el estilo de vida
- Cuándo llamar a su médico
- Limite su consumo de cafeína
La hiperplasia prostática benigna (HPB) es una próstata clínicamente agrandada. La próstata es una glándula del tamaño de una nuez ubicada cerca de la vejiga que es responsable de producir el semen. La BPH es una afección benigna que es común en hombres que envejecen. Puede causar síntomas urinarios incómodos y molestos, como:
- frecuencia
- urgencia
- dificultad para orinar
- flujo de orina débil
- incapacidad para orinar
- infección del tracto urinario
La cafeína puede empeorar estos síntomas.
AdvertisementAdvertisement¿Cómo afecta la cafeína a BPH?
La cafeína se encuentra comúnmente en:
- café
- té
- chocolate
- refrescos
- algunos medicamentos
- algunos suplementos
Puede causar nerviosismo, aceleración del corazón y dificultad para dormir.
La cafeína también puede causar un aumento en la cantidad de orina. Esto se debe a que la cafeína es un diurético. Puede aumentar la velocidad con la que produce la orina. También puede aumentar la sensación y las contracciones de la vejiga. La cafeína también tiende a aumentar la urgencia urinaria y la frecuencia si tiene BPH. Esto puede ser especialmente notable si también tiene una vejiga hiperactiva (VH).
Un pequeño estudio en adultos con síntomas de OAB midió el efecto de la cafeína en el funcionamiento de la vejiga. Los investigadores encontraron que una dosis de 4. 5 miligramos (mg) de cafeína tenía un efecto diurético en las personas con VHA en comparación con el agua. La cafeína también aumentó la velocidad con que fluía la orina de las personas y la cantidad de orina que anulaban.
Consejos para reducir la cafeína
Patear cafeína al borde de la acera puede ayudar a sus síntomas de BPH, pero hacerlo puede ser un desafío. La cafeína es un estimulante y, a menudo, es adictiva. Aprenda más sobre los efectos de la cafeína en el cuerpo.
AdvertisementAdvertisementLa extracción de cafeína se reconoce como un trastorno y se incluye en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. Los síntomas de abstinencia de cafeína más comunes son:
- fatiga
- dolores de cabeza
- irritabilidad y depresión
- dificultad para concentrarse
- síntomas similares a la gripe
Aquí hay algunos consejos para ayudar a disminuir el consumo de cafeína y reducir la gravedad de los síntomas de abstinencia:
- Mantenga un diario. Saber la cantidad de cafeína que tiene cada día, incluida la cafeína en el café, el té, el chocolate, los medicamentos y los alimentos, puede ayudarlo a reducir el consumo. Puede estar teniendo más de lo que cree.
- No renuncies a Turquía. Esto puede causar que los síntomas de abstinencia sean más severos. En cambio, reduzca gradualmente su ingesta de cafeína. Por ejemplo, si toma dos tazas de café cada mañana, tómese una en su lugar o hágase una taza que sea mitad café descafeinado y mitad café regular.
- Elabora cerveza por menos. Puede reducir fácilmente la cantidad de cafeína en la taza de café de la mañana simplemente preparándola por menos tiempo.
- Corta la cafeína. Pruebe los tés a base de hierbas o descafeinado en lugar de té común.
- Descanse lo suficiente. Si está demasiado cansado, puede estar más tentado de recurrir a la cafeína para una recuperación rápida.
- Da un paseo. Si te sientes cansado durante el día, trata de caminar de 5 a 10 minutos. Esto puede darle un impulso de energía y ayudarlo a evitar esa taza de café extra.
Es importante aprender sobre los ingredientes en su receta y en los medicamentos y suplementos de venta libre. Algunas drogas para aliviar el dolor, como Excedrin y Midol, contienen altos niveles de cafeína. Los antibióticos ciprofloxacina (Cipro) y norfloxacina (Noroxin) pueden prolongar la cantidad de cafeína que permanece en su cuerpo. La equinácea, un suplemento popular utilizado para prevenir el resfriado común, puede aumentar la concentración de cafeína en el torrente sanguíneo.
Otros cambios en el estilo de vida
El tratamiento para la HBP varía. Es posible que no necesite tratamiento, o puede necesitar medicamentos o cirugía. Además de limitar la cafeína, puede beneficiarse de estos hábitos de estilo de vida:
- Orine cuando se despierta o cuando tiene ganas.
- Evite el alcohol o la cafeína, especialmente por la noche.
- No beba grandes cantidades de líquido a la vez.
- No beba dentro de las dos horas antes de acostarse.
- Evite los descongestionantes y los antihistamínicos ya que pueden aumentar los síntomas de la BPH.
- Evita pasar demasiado frío.
- Haga ejercicio regularmente.
- Haga ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos pélvicos.
Estas estrategias para reducir el estrés también pueden ayudarlo a evitar la micción frecuente relacionada con la ansiedad.
AdvertisementAdvertisementCuándo llamar a su médico
Su médico puede diagnosticar BPH al hacerse análisis de sangre, realizar un examen rectal digital y al preguntarle sobre su historial médico. Comuníquese con su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
- incapacidad repentina para orinar
- síntomas de infección del tracto urinario como ardor al orinar o dolor pélvico
- sangre o pus en la orina
- fiebre
- escalofríos
- menos orina que de costumbre
- incapacidad para terminar de orinar
Si le han diagnosticado BPH, dígale a su médico si alguno de sus síntomas normales empeora.
Limite su consumo de cafeína
La cafeína y la BPH no van juntas. La evidencia es clara de que la cafeína es un diurético y estimula la vejiga. Para las personas con BPH que ya tienen vejigas hiperactivas, tiene sentido evitar o limitar la cafeína.
