22 Semanas Embarazada: síntomas, consejos y más

Cambios en su cuerpo

Es la semana 22, y es probable que ya no se sienta triste. Como estás en tu segundo trimestre, pero no muy cerca de la tercera, hay muchas posibilidades de que te sientas muy bien en este momento.

¿Ya has sentido esos primeros aleteos de los movimientos de tu bebé? Si es así, eso probablemente mejorará tu estado de ánimo aún más.

ganancia de peso en la semana 22 El peso que está ganando es bueno para su bebé. Deberías haber ganado un total de 10 a 20 libras para el final de esta semana.

Mientras que las molestias de su embarazo pueden haberse calmado por ahora, su útero continúa creciendo y estirándose para adaptarse a su bebé en crecimiento. Ahora se extiende a unos 2 centímetros por encima de su ombligo.

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Su bebé

Su bebé

Su bebé ahora pesa casi 1 libra y mide cerca de 11 pulgadas de largo. Esto es aproximadamente del tamaño de una calabaza de espagueti o papaya. No solo su bebé está creciendo, sino que también se ha desarrollado lo suficiente como para parecerse a un bebé.

A pesar de que su bebé todavía tiene mucho que crecer y continuará aumentando de peso cada semana que pasa, esas fotos de ultrasonido deberían comenzar a parecerse más a lo que imagina que sería un bebé.

Los ojos de su bebé también continúan desarrollándose esta semana. El iris aún no contiene ningún pigmento, pero todas las otras partes visuales están presentes, incluidos los párpados y las cejas.

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Gemelos

Desarrollo gemelo en la semana 22

En la semana 22, sus bebés miden aproximadamente 7 1/2 pulgadas desde la coronilla hasta la grupa. Cada uno pesa una libra completa. Hay dos desarrollos importantes esta semana. Ahora pueden tragar, y tienen un pelo fino llamado lanugo que cubre la mayor parte de sus cuerpos. Lanugo ayuda a sostener la vernix caseosa en la piel de su bebé. El vernix caseosa ayuda a proteger la piel de sus bebés mientras está en el útero.

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Síntomas

22 semanas de síntomas de embarazo

¡Esperamos que esta sea una semana fácil para los síntomas del embarazo! Muchas mujeres se sienten bien a mediados del segundo trimestre, pero todavía hay algunas cosas molestas que pueden aparecer. Los síntomas que puede experimentar durante la semana 22 incluyen:

• venas varicosas
• hemorroides
• dolor abdominal
• dolores de espalda
• presión pélvica
• cambios en el flujo vaginal

Venas varicosas

El aumento de sangre el flujo durante el embarazo puede contribuir a las venas varicosas. Estos generalmente aparecen en las piernas, pero también pueden aparecer en otras partes del cuerpo, como los brazos y el torso. Para ayudar a combatirlos, mantén los pies en alto siempre que puedas. La elevación puede ayudar, y también puede soportar medias o calcetines.

Hemorroides

Las hemorroides, venas dolorosas e hinchadas alrededor de su parte inferior, son otra queja común durante el embarazo.La presión extra en el ano de su útero en crecimiento puede contribuir a la formación de hemorroides. Las hormonas del embarazo y el esfuerzo también pueden provocar hemorroides.

Beber muchos líquidos y comer alimentos ricos en fibra puede ayudar a prevenir las hemorroides. Intente por lo menos de 8 a 10 vasos de agua y de 20 a 25 gramos de fibra dietética por día. El ejercicio también puede ayudar.

A menos que su médico haya limitado sus actividades, trate de hacer 30 minutos de ejercicio al día. El ejercicio no solo te ayuda a evitar las hemorroides, sino que puede ayudarte a mantener un embarazo saludable.

Evita el estreñimiento. Coma alimentos con alto contenido de fibra y vaya cuando la urgencia lo invada por primera vez. Retrasar la defecación puede conducir a hemorroides más duras y más dolorosas.

Si desarrolla hemorroides, generalmente se resuelven por sí solos. Para ayudar a controlar el dolor asociado con las hemorroides, intente sumergirse en un baño tibio varias veces al día y evite sentarse durante largos períodos de tiempo. También puede hablar con su proveedor de atención médica sobre cremas para hemorroides de venta libre o toallitas medicinales.

Si desarrolla hemorroides externas duras e hinchadas que continúan sangrando, puede tener hemorroides trombosadas. Si ese es el caso, consulte a su médico ya que es posible que deba someterse a un procedimiento quirúrgico menor para deshacerse de ellos.

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Cosas que hacer

Cosas para hacer esta semana para un embarazo saludable

Clases de preparación para el parto

Si este es su primer embarazo, una clase de preparación para el parto podría brindarle una educación muy necesaria sobre qué esperar durante su entrega y más allá. ¿Cómo se siente el trabajo? ¿Cuánto tiempo dura por lo general? ¿Y podré manejar el dolor? ¿Qué hago con mi bebé una vez que lo llevo a casa? Todos estos temas y más se abordarán en una clase de preparación para el parto.

Estas clases no solo benefician a las futuras madres. Traiga a su pareja y no solo aprenderá los aspectos básicos de lo que va a pasar, sino que también podrá aprender algunas técnicas de relajación para ayudarlo a mantenerse seguro y fuerte durante el trabajo de parto y los primeros días de ser un padre nuevo.

Las clases se pueden llenar rápidamente, por lo que es posible que desee programarlas ahora. Muchos hospitales ofrecen clases generalizadas de parto, así como otras más especializadas, como las relacionadas con la RCP infantil, los conceptos básicos de la lactancia materna, o incluso filosofías laborales particulares, como el método más natural de Bradley.

Los hospitales también pueden ofrecer un recorrido por su unidad de maternidad o de bebé como parte de sus clases de parto, lo que podría ayudarlo a sentirse más cómodo con su próxima estadía.

Si busca clases fuera de su hospital local, Lamaze International o la Asociación Internacional para la Educación del Parto pueden ser de alguna ayuda. No importa dónde mire, programe las clases antes de la semana 35 para asegurarse de que se permita el tiempo de parto temprano, en caso de que ocurra.

doulas de investigación

Una doula está entrenada profesionalmente para ayudar a una mujer durante el parto y, a veces, después del parto. Doulas proporciona apoyo emocional, físico y de información.

Si decide trabajar con una doula, por lo general no comenzará a ayudarlo hasta unos meses antes de que venza su bebé. Si está interesado en una doula de posparto, una doula que ofrece asistencia después de que el bebé ha llegado, la doula no comenzará a ayudarlo hasta después de haber traído a su bebé a casa.

Debido a que las doulas ofrecen apoyo, encontrar a alguien que sea el adecuado es extremadamente importante. Una doula de parto estará con usted durante el trabajo de parto, y una doula de posparto estará con usted durante un período de privación de sueño y ajustándose a muchos cambios.

No solo quieres tener suficiente tiempo para entrevistar a doulas, sino que también quieres asegurarte de que la doula que deseas esté disponible cuando la necesites. Hacer arreglos temprano puede ayudar a garantizar que pueda contratar su primera opción.

Si le interesa trabajar con una doula, hable con su proveedor de atención médica. Es posible que puedan proporcionarle una lista de doulas recomendadas u otros recursos para ayudarlo a encontrarla. Las referencias de amigos son otra gran manera de encontrar una doula.

Planifique una babymoon (viaje pre-bebé) con su pareja

Probablemente se sienta muy bien y su bulto sea adorable, pero aún no le dificulte moverse. Sin embargo, su fatiga probablemente regrese en el tercer trimestre, y su bulto pronto será lo suficientemente grande como para que la sola idea de moverse pueda hacer que se sienta exhausto. Antes de que su barriga dificulte las tareas cotidianas (como ponerse los calcetines) y todo lo que quiere hacer es tomar una siesta, puede planear un viaje corto con su pareja.

Relajarse con su pareja antes de que cambien sus vidas para hacer espacio para un nuevo miembro de la familia puede ser una excelente manera de reforzar el vínculo que comparte. Si este no es su primer hijo, considere un viaje familiar para reforzar que un nuevo bebé no cambiará las relaciones que usted o su pareja tienen con su otro hijo o hijos.

Si va a volar, los viajes aéreos comerciales generalmente se consideran seguros si tiene un embarazo saludable. Todavía debe consultar con su médico antes de subir a un avión. Algunas aerolíneas también tienen políticas sobre viajes aéreos durante el embarazo. Consulte con la aerolínea también.

Mientras estés en un avión, mantente hidratado y muévete para promover la circulación. Es posible que desee considerar un asiento en el pasillo para que sea más fácil levantarse según sea necesario.

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Llame al médico

Cuándo llamar al médico

Llame a su médico si experimenta sangrado vaginal o pérdida de líquido, fiebre, dolor abdominal o de cabeza intenso o visión borrosa. Si está empezando a sentir lo que podrían ser dolores de parto y no está seguro de si podrían ser contracciones de Braxton-Hicks o las verdaderas, llame a su médico para obtener una opinión experta.