Alivio para el estreñimiento IBS

Alivio para el estreñimiento del SCI

El SII tiene varios síntomas físicos incómodos, uno de los cuales es el estreñimiento. La buena noticia es que hay muchas formas en que puede encontrar alivio y volver a tener cierta sensación de regularidad.

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Fiber

Fibra es un material no digerible que se encuentra de forma natural en los alimentos (frutas, verduras, granos integrales y frijoles) que ayuda a mover los alimentos a través del colon. De esta manera, puede ayudar a que las cosas se muevan y aliviar su estreñimiento. Puede obtener más fibra en su dieta comiendo alimentos que contienen fibra o con la ayuda de un suplemento. El American College of Gastroenterology (ACG) recomienda comer fibra que contenga psyllium sobre salvado.

Si bien puede aliviar el estreñimiento, la fibra en grandes cantidades repentinas también puede aumentar el gas, los calambres y el dolor. La mejor manera de evitar esto es introducir fibra en su dieta lentamente hasta que pueda acostumbrarse a procesarla. Asegúrese de beber mucha agua y revise las etiquetas de sus alimentos. La ingesta de fibra diaria recomendada es la siguiente: 38 gramos para hombres de 50 años o menos, 30 gramos para hombres de 51 años o más, 25 gramos para mujeres de 50 años o menos y 21 gramos para mujeres de 51 años o más.

Si cambiar su dieta no proporciona alivio, intente tomar un suplemento de fibra. Asegúrese de consultar siempre con su médico antes de comenzar cualquier suplemento.

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Laxantes

Sin receta laxantes puede proporcionar un alivio temporal adecuado contra el estreñimiento. Asegúrese de consultar con su médico antes de probar un nuevo producto y siempre comience con la dosis más baja recomendada. Estos medicamentos no están destinados a ser utilizados durante largos períodos de tiempo, pero pueden ser muy útiles a corto plazo. Pregúntele a su médico qué laxante es adecuado para usted y solo úselos cuando sea realmente necesario.

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Medicamentos

Cuando otras opciones han fallado, hable con su médico sobre medicamentos recetados para tratar su estreñimiento. Algunas drogas en el mercado están diseñadas para aliviar el estreñimiento.

Dulcolax (bisacodyl)

Dulcolax es un laxante estimulante. Estimula la actividad de sus intestinos para producir una evacuación intestinal. Debe producir una evacuación intestinal dentro de las 6 a 12 horas posteriores a la toma. Si su médico le administra este medicamento, tómelo solo según las indicaciones y por un tiempo no superior al recomendado. Es posible volverse dependiente de laxantes estimulantes y perder la actividad normal del intestino.

Amitiza (lubiprostona)

Amitiza está aprobado para tratar el estreñimiento de SII solo en mujeres. Este medicamento se recomienda para personas que sufren de estreñimiento crónico asociado con SII. Funciona al aumentar la cantidad de líquido secretado en el intestino.Esto suaviza las heces, por lo que es más fácil de pasar. Asegúrese de seguir las dosis y las instrucciones de su médico cuidadosamente.

Linzess (linaclotida)

Este medicamento relativamente nuevo también se recomienda para personas que sufren de estreñimiento crónico asociado con SII. Este medicamento funciona al aumentar la secreción de líquido en el intestino para que las heces puedan pasar más fácilmente. No se recomienda para niños menores de 17 años.

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Medicina alternativa

La medicina alternativa puede proporcionarle algún alivio del estreñimiento. Aunque definitivamente no se ha demostrado que sea efectiva, la acupuntura puede reducir parte del dolor asociado con su condición. También puede probar yoga, masajes y meditación. Una vez más, no se ha demostrado que esto ayude, pero no hay nada de malo en probarlos. Por lo menos, pueden reducir su estrés.

También puedes probar comer probióticos . Estas son bacterias y levaduras que viven naturalmente en sus intestinos y lo ayudan a procesar los alimentos. Es posible que carezca de la combinación correcta de estos organismos. En este caso, comer yogur con cultivos activos puede proporcionar cierto alivio del gas y la hinchazón.